Necesito ayuda, no se como sentirme bien

[gossipgirl1]

Hola @gossipgirl1! Te mando un abrazo muy grande y mucho ánimo. Sé perfectamente por lo que estás pasando, yo aun me sigo recuperando de una ruptura con alguien que me hizo mucho daño. De hecho, se ha casado hace unos meses (el día de mi cumpleaños) y a la semana de hacerlo le explicó todos los detalles de su boda a mi hermana para que me llegara la noticia. Por eso que no quieras quedarte en cama y llorar por alguien que nunca te valoró, aunque creas que los dos primeros años fueron geniales. Créeme, el trabajo es lo mejor que puedes hacer para tener la mente ocupada. Aunque no seas capaz de ser positiva ahora céntrate en él. Busca ayuda y apúntate a un gym o haz caminatas o ejercicio al aire libre. Si tienes la suerte de haber conservado a los amigos que tenías antes de estar con él, queda con ellos. El tiempo lo cura todo y estoy segura que en unos meses empezarás a ser tu misma otra vez, y serás capaz de identificar ciertos patrones que te ayuden a reconocer una persona tóxica antes de que pueda entrar en tu vida de forma tan significativa. Ninguna pareja que realmente se preocupe por ti reaccionaría de esa forma si te ve sufrir. Y siempre que lo necesites escribe aquí. Las primas saben de lo que hablan y sus comentarios son una gran ayuda para salir del pozo.

Muchas gracias por los animos!! Siento mucho lo que te pasó, hay gente que parece que no tiene sentimientos, y me alegro muchísimo de que lo estés superando, te mereces lo mejor seguro. Me anima mucho que me cuentes tu caso y saber que se puede superar, de verdad. Hoy me ha dado como un chute de energía todo esto, y veo todo más claro, es increíble como con apoyo se puede cambiar un poco la visión de todo, intento acordarme de todo lo malo para que no me de el bajón de echarle de menos

 

[_Marta]

Totalmente, me siento como si se hubiera muerto alguien, por ejemplo llega el fin de semana y no se ni que hacer, es como que ha desaparecido esa parte de mi vida, pero bueno, es verdad que es el duelo y poco a poco me acostumbraré. Aun no me siento con muchas fuerzas para ir al gym, pero en unos días voy a probar a ver si me siento mejor, muchas gracias a todas!! Me alivia muchísimo que me comprendáis asi

Sí, sientes un vacío enorme, nada parece tener sentido, quieres morirte, nada te motiva y tienes el fulano las veinticuatro horas en tu mente. Efectivamente, se llama duelo. Hay que pasarlo.

Lo pasarás, la mente tiene mecanismos sorprendentes de supervivencia emocional. No dejes de estar ocupada y todo irá fluyendo de modo natural. Es un proceso.

¡Ánimo!

 

[Stronger]

Es inevitable que estés hecha polvo,por mucho que el tipo no lo merezca,tendrás que pasar tu "duelo".
Date tiempo,el tiempo como se suele decir; todo lo cura...centrate en el trabajo,ni se te ocurra dejarlo,busca un curso de lo que sea,idiomas...algo que te mantenga constantemente ocupada.
Si no lo has hecho aún,bloqueale de todas partes porque lo único que encontrarás será dolor...
Ánimo

 

[gossipgirl1]

Mira, esto que te dice @Tokyo.64 es muy importante, "todas las rupturas son dolorosas, pero cuándo es una relación tóxica se suma el dolor de la ruptura a todo el dolor que te ha causado tu expareja a nivel psicológico". Es lo que te ha hundido tanto, un aluvión de sentimientos que te sofoca y no puedes ni sabes cómo lidiar con ellos. Busca ayuda profesional, pero no hagas recaer solo en el médico o la medicación la responsabilidad de sacarte adelante. Mucho depende de ti. Vas a tener que obligarte a enfrentar la vida, en forma física y mental, aunque no te apetezca levantarte e iniciar un nuevo día. No desarrollarás ninguna adicción a los medicamentos. Cuando estés preparada para dejarlos, el médico te disminuirá la dosis de a poco, o tú misma sentirás que no los necesitas ya. Aunque parezca inverosímil, la emoción de la ruptura te hace liberar hormonas que te provocan ansiedad, stress, angustia, y aún síntomas físicos, y todo eso se retroalimenta. En ese sentido, los medicamentos te ayudarán químicamente, y cuando retomes tu equilibro emocional y físico ya no los necesitarás.
Por otra parte, te puedo asegurar que a futuro te darás cuenta que lo mejor que te ha pasado es liberarte de esa relación tóxica. Y ojalá que en otra relación reconozcas los síntomas y puedas manejarte de otra manera menos dolorosa. Animo!

Totalmente, se han sumado las dos cosas y es súper difícil.
Muchas gracias por todos los consejos, el martes le preguntaré a la psicóloga si me ve tan mal como para tomar medicamentos, soy un poco reacia a ellos pero ya por manía, aun que es verdad que a veces no queda mas remedio

 

[gossipgirl1]

Hola prima, espero que ya estés un poquito mejor.
Lamentablemente tienes que mentalizarte de algo y es que has sido víctima de un maltratador psicológico, y el motivo no es otro que eres una buena persona y confías en los demás. Estos seres del averno buscan a chicas sensibles, empáticas y leales y ellos se muestran como personas estupendas, lo que siempre has buscado, te escuchan, te valoran, te hacen sentir emociones intensas... pueden ser tontos de remate en otras cosas, pero de esto saben bien, sí. Luego, no es que cambien, es que se muestran como son. Su vida gira en torno a chupar de las emociones ajenas. De su pareja, sus amigos, su familia... les obligan a dar el 100% mientras ellos no dan ni el 1% (no hace falta que sea directamente... sino que consiguen que la otra persona lo haga por si sola).
Da rabia intensa sentirse utilizada, sentir que después de todo no ha servido de nada, todas tus energías si han ido por culpa de alguien así. Las primeras semanas cuestan. Yo hace seis meses que me libré y de vez en cuando tengo una pesadilla, al principio era a diario. Pero pasa, poco a poco lo irás viendo de forma objetiva, verás lo que vales tú, lo que vale él y también lo que valen los demás. Yo tuve la suerte de estar rodeada de gente maravillosa, amigos que estuvieron ahí apoyándome. Céntrate en las personas que te quieren y, por mucho que te sientas mal, que te de vergüenza, que te sientas humillada... cuéntaselo a alguien de tu entorno. De verdad. Si son amigos de verdad no juzgaran, te entenderán, te ayudarán un montón.
Puede que necesites ayuda profesional, no pasa nada, es normal porque estos tipos son capaces de vaciarte de todo lo bueno. Pide ayuda si es el caso, mira por ti. Y luego descubrirás lo genial que es levantarte cada día más ilusionada, volver a reír a carcajadas, volver a tener ganas de hacer de todo y te darás cuenta de que eres libre, no tienes que preocuparte por nadie salvo ti misma. Tarda un poco pero esta sensación llegará, recuperar la libertad es genial. ¡Ánimo!

Me alegro muchísimo de que vayas pasando el duelo, ojalá llegue pronto ese momento, es lo unico que quiero. Muchísimas gracias por tus consejos prima, de verdad

 

[Stronger]

Yo te aconsejo también que no te mediques,a no ser que el psicólogo o el médico te lo mande,yo no lo haría la verdad...aparte de lo que te he dicho de meterte a estudiar algo,idiomas,un curso de lo que sea...ten siempre libros en tu mesilla de noche,cuanto más entretenida estés mejor,porque de llorar al principio siempre tendrás ganas y así no se puede vivir,no te lo mereces

 

[gossipgirl1]

Prima @gossipgirl1 , a mi me pasó algo similar hace unos años. Me encapriché del típico cerrado que no muestra sus sentimientos, su padre lo había abandonado de pequeño... vaya, el típico chico guapísimo que parece que es imposible llegar a su corazón. Y claro, yo como siempre suele pasar, fantaseaba pensando que conmigo la cosa sería diferente. Y no, nunca lo es.

Los chulitos, chulitos son. Esa relación me sirvió para aprender que lo que NO SALE NATURAL, NO TIENE QUE SALIR. Yo también me pasé semanas sin comer, y sin dormir. Pero de repente, un día, cuando apenas habian pasado dos meses de nuestra ruptura ví una foto en facebook de él con una nueva novia que se había echado. Lo más extraño es que no me dolió, supongo que mi cuerpo ya no podía sufrir más y en en ese momento justo cerré el capítulo y pude seguir con mi vida. A veces hay que tocar fondo para subir prima.

Y tu lo harás también, y saldrás de esta experiencia reforzada y aprenderás a ver el amor como una experiencia sencilla, como algo en lo que eres tú misma, en lo que reír es lo normal, donde nunca tienes que pensar que estará pensando él de lo que tu has dicho/hecho en un momento dado, porque esa persona te quiere TAL COMO ERES.

Ánimo prima, a las personas buenas le pasan cosas buenas. Pero a veces, primero nos llegan cosas algo malas, para que cuando llegue nuestro tren sepamos ver que ese es el bueno.

Gracias por contarme tu historia prima, me ayuda un montón saber que habéis superado rupturas así. Es verdad que lo que no sale desde el principio, no sale nunca.. en la mayoría de los casos. El cuerpo parece que al final se cansa de sufrir, espero que me llegue pronto ese momento

 

[gossipgirl1]

@gossipgirl1, has estado con una persona que ha ejercido violencia psicológica sobre ti. Estuve 6 años con un personaje como el que comentas, me desvivía porque la relación funcionara porque me había hecho creer que el problema lo tenía yo, cuando en realidad no era así, me hacía luz de gas constantemente. He vivido episodios de estar llorando desconsolada delante de él y ni inmutarse, el jodío, y así un largo etcétera de desplantes, de hacerme ver que yo no era una prioridad en su vida...hasta que lo dejé definitivamente (a la tercera conseguí desengancharme de él). Estuvo más de un año detrás de mi para volver (y estaba con otra chica), pero conseguí verlo y no sentir absolutamente nada por él. El tiempo te hará ver las cosas de manera más clara y te puedo asegurar que se sale; sin ir más lejos, hoy llevo 4 años con el hombre más maravilloso del mundo, tenemos una relación maravillosa y sobe todo, sana.

Que fuerte, me siento súper identificada. No se por qué luego se empeñan tanto en volver, si hasta ellos tienen que ser conscientes de que es algo tóxico... me da muchísimas esperanzas que hayas encontrado el amor!!!

 

[Calandraca]

Yo creo que se empeñaba en volver porque ninguna le aguantaba lo que le aguanté yo jajajajjaja.

 

[Isabella]

Buenas noches chicas,
No se muy bien como empezar este hilo, ni si alguien me va a contestar pero necesito intentarlo.
Estoy pasando una ruptura muy tormentosa de una relación bastante tóxica (aun que yo no me di cuenta de que era tan tóxica hasta ahora) y me siento realmente deprimida. Se que muchas pensaréis que es una tontería, que las rupturas se superan y hay que seguir para delante. Y yo también pensaba así, de verdad, hasta que he tenido que vivir esto y no se como seguir con mi vida. Os pongo un poco en situación a ver si me podéis ayudar. Hace tres años empecé con el que es ahora mi exnovio, todo fué maravilloso los dos primeros años, con nuestras diferencias, claro, pero yo me sentía genial a su lado, el me hacía sentir asi. De un año atrás hasta ahora, su comportamiento cambió totalmente, desplantes de todo tipo, demostraciones de que no le importaba nada, desde ignorarme cuando quería hasta dejarme en la calle llorando los días que me daba el bajón por como estaba cambiando la relación. Lo dejamos una vez en mayo porque yo no podía mas, llevábamos mal desde Octubre que es cuando empezaron los desplantes, y el no hacía absolutamente nada para hacerme sentir un poco mejor, de hecho, se cabreaba cuando me ponía triste, por que decía que le agobiaba. Volvimos por que yo estaba viviendo un inferno con la ruptura, y lo volvimos a intentar. Todo fue de mal en peor, he pasado el peor año de mi vida viendo como su actitud cambiaba cada vez más conmigo, me despertaba por la mañana con muchísima ansiedad, estaba triste, despersnzada.. pero yo puse absolutamente toda mi energía para que saliera bien, pero el no se esforzó lo más mínimo, y hace unos 10 días decidi terminar con la relación, algo que me daba verdadero terror. Él el primer dia me llamo para pedirme perdón por todo lo que había hecho, y le dije que aceptaba su perdon, me dijo que podíamos intentarlo otra vez, pero le dije que no tenía energía si el no me ayudaba. Dijo que ok, y desapareció, hace 3 dias me llamó para vernos por que decia que me echaba de menos, le dije que si, que podíamos hablar las cosas, y al rato me llamó para decirme que no, que mejor no. Yo me sentí fatal, al final quedamos para hablar y acabamos bastante mal, el me vio destrozada pero ni se acercaba a mi. Desde entonces no se nada de él, le veo saliendo de fiesta, tan tranquilo, haciendo si vida, y yo mientras no puedo dormir, llevo 10 dias que no puedo comer, lloro cada dos minutos o directamente no hablo. Solo puedo pensar que la persona que he querido tanto, no le importo. Tengo muchísima ansiedad y no se como controlarla, hasta he pensado en dejar el trabajo por que lo paso fatal poniendo buena cara cuando en realidad quiero llorar. Debéis pensar que no debo sufrir por una persona que no me quiere, y que me olvide, pero es muy complicado cuando los dos primeros años era una relación muy fuerte, y derepente todo cambió. Mi cabeza no lo asimila y parece que he estado con dos personas diferentes. Ha sido una relación en la que por primera vez he centrado toda mi energía y todo mi ser, y ahora me siento tan perdida y vacía al ver su comportamiento y su reacción ante la ruptura... lo siento por el tocho, pero lo necesitaba y me encantaría que me pudierais contar vuestras experiencias o que me dierais algun consejo para calmar la ansiedad

Prima,yo creo que cuando tú cuentas que él empieza con los desplantes y a ignorarte,lo deberías haber dejado porque seguir con él ,te ha hecho más mal que bien.

 

[gossipgirl1]

Es inevitable que estés hecha polvo,por mucho que el tipo no lo merezca,tendrás que pasar tu "duelo".
Date tiempo,el tiempo como se suele decir; todo lo cura...centrate en el trabajo,ni se te ocurra dejarlo,busca un curso de lo que sea,idiomas...algo que te mantenga constantemente ocupada.
Si no lo has hecho aún,bloqueale de todas partes porque lo único que encontrarás será dolor...
Ánimo

Si, tendré que darle tiempo y ayudarme a mi misma, pensé en dejar el trabajo por que no me veía capaz de nada pero creo que en casa estaré peor. Ayer vi que habia salido de fiesta súper feliz (se que es una tontería pero me afectó mucho) y eliminé su número, creo que también le borraré de las redes sociales si vuelvo a ver algo que me hace daño. Gracias por tu mensaje prima!!

 

[Isabella]

Muchísimas gracias a las dos chicas, el martes empiezo a ir al psicólogo, pero no tengo muchas esperanzas, cada día para mi es una pesadilla, cuando duermo sueño con el tema, y al despertar veo la realidad y me derrumbo. Muchas gracias chicas

¿Por qué te derrumbas,gossip?¿Por no tenerlo a tu lado?¿Por el daño que te ha hecho?