¿Apego excesivo a mi madre? No sé enfrentarme a la vida sola.

[Mamut]

¿¿Pero hay alguien que tenga asegurado lo que va a ser de su vida?? Si necesitaramos garantia de futuro ya te digo yo que ni naciamos
La vida es hoy. Ahora. Enfocarse en el futuro produce ansiedad, y así estás. Enfocate en el ahora, en metas cortas. No esperes ni planees grandes cambios a largo plazo. Cambia algo pequeño y hazlo hoy.

Ese es mi gran problema. Necesito tener control para disminuir la ansiedacita. Pero nadie tiene nada asegurado, esa es la cosa. La certeza no existe y yo lo llevo fatal porque si agendo "pintar paredes", las paredes se pintan, si agendo "cocinar para 716272" lo hago. Dejar al azar mucho, pero es que así es la vida, me tiene así. Pero es que así es la vida.

 

[Mamut]

Prima. Prepárate porque seguramente va a ser doloroso y desagradable, pero es crecimiento puro y duro. Por si te puede ayudar, también puedes probar a leer sobre estoicismo. Te da muchas herramientas.

Conozco algún libro sobre vivir como los estoicos (hace tiempo vi una charla con un autor que lo lleva a su día y tiene in libro sobre ello, lo vi en "BBVA aprendemos juntos ".
Que sea doloroso y desagradable me da igual. Lo que quiero es progresar y dejar de tener miedo.

 

[Nalema]

Conozco algún libro sobre vivir como los estoicos (hace tiempo vi una charla con un autor que lo lleva a su día y tiene in libro sobre ello, lo vi en "BBVA aprendemos juntos ".
Que sea doloroso y desagradable me da igual. Lo que quiero es progresar y dejar de tener miedo.

En mi experiencia, prima. Yo opté por el camino filosófico porque los psicólogos no van conmigo. El concepto del Amor Fati, la lectura de la obra de Herman Hesse, especialmente Siddharta, me ayudaron a pensar como individuo y a aceptar y afrontar las fatalidades de la vida en soledad. Tal vez a ti también te pueda servir. No lo sé.

 

[Wings]

Prima, gracias por tu mensaje.
Una de las cosas que más me gustaría sería adoptar un gato/perro o ambos. Pero no sé qué va a ser de mi vida y no quiero asumir esa responsabilidad ahora porque no viven 2 años sino 15-16. Y colaborar en un refugio ahora mismo me destruiría. Pero cojo fuerzas pensando "fuerza, los animalitos te necesitan".
Confío en que con terapia todo esto se pueda controlar porque estoy en modo sensación de soledad y "solo irá a peor " porque ya pienso , surrealistamente, que con 45 estaré igual, con 50 igual , con 65 muerta del asco y amargada. Claramente debo aprender a vivir en el presente, ¿Pero cómo? Cuando opositaba, siempre encerrada, enfocaba mi vida a que cuando aprobase haría esto, lo otro, todo iría mejor, enfocada en la ilusión del futuro, no del hoy, y me he quedado en ese punto.
He hecho una captura de pantalla de lo que dice una prima para leerlo durante el día , una prima que dice " pues no sé, como la vida cambia de un momento a otro no pienso mucho en el futuro....",

Por qué no acoges a un perro/gato? Puede ser desde un finde al tiempo que pactes. No corres con los gastos y no tiene porqué ser a largo plazo.
Y sobre lo de viajar , por qué no te vas al pueblo de al lado / ciudad? No tienes necesidad de ir de 0 a 100.

 

[Mamut]

En mi experiencia, prima. Yo opté por el camino filosófico porque los psicólogos no van conmigo. El concepto del Amor Fati, la lectura de la obra de Herman Hesse, especialmente Siddharta, me ayudaron a pensar como individuo y a aceptar y afrontar las fatalidades de la vida en soledad. Tal vez a ti también te pueda servir. No lo sé.

No me gustó nada Siddhartha. Pero Lobo estepario es de mis favoritos.

 

[Mamut]

Por qué no acoges a un perro/gato? Puede ser desde un finde al tiempo que pactes. No corres con los gastos y no tiene porqué ser a largo plazo.
Y sobre lo de viajar , por qué no te vas al pueblo de al lado / ciudad? No tienes necesidad de ir de 0 a 100.

No sabía que consistía en tiempo tan breve. Lo pensaré. Gracias, prima.

Lo de la ciudad/pueblo al lado lo excluyo porque por ahora no me atrevo.

 

[Wings]

No sabía que consistía en tiempo tan breve. Lo pensaré. Gracias, prima.

Lo de la ciudad/pueblo al lado lo excluyo porque por ahora no me atrevo.

Hay protectoras que hasta te dan su comida , ponte en contacto con varias y pregunta que seguro que encuentras algo que te encaje .
Pues mejor pensar en pasos pequeños a ir a una ciudad grande de repente ( estoy dando por hecho que vives en una pequeña), incluso ir a algo en concreto así tienes un propósito. Ya que dices que vas de tiendas sola sin problema podrías a ver alguna que te resulte interesante, un centro comercial o algo así.

 

[Beauty]

Malmut, me ha dado bastante pena tu situación de no tener pareja ni amigos, y que pides ayuda para no ver TV, de lo mal que te ves, entonces yo te propongo andar, como sistema de vida sin coger bus, yo vivo así y me ha echo enfrentarme a los miedos y yo tampoco tengo pareja ni círculo y, andando por sistema, luego vas a comer, y se pasa el día entretenido, ves los paisajes o las ciudades, y comes fuera con mucha hambre y duermes del tirón, porque has pasado el día con tanto esfuerzo, y conoces a gente de los restaurantes a los que vayas a comer, y acabas haciendo amigos , en los super, como me pasa a mi, que conozco gente nueva, incluso te puedes ir por otras zonas, como hago yo. El andar es adictivo, je y es como si la vida cobra sentido, puedes ir a la playa y exposiciones de arte, también puedes combinar andando, e ir en bus
un saludo!

 

[Beauty]

Malmut, me ha dado bastante pena tu situación de no tener pareja ni amigos, y que pides ayuda para no ver TV, de lo mal que te ves, entonces yo te propongo andar, como sistema de vida sin coger bus, yo vivo así y me ha echo enfrentarme a los miedos y yo tampoco tengo pareja ni círculo y, andando por sistema, luego vas a comer, y se pasa el día entretenido, ves los paisajes o las ciudades, y comes fuera con mucha hambre y duermes del tirón, porque has pasado el día con tanto esfuerzo, y conoces a gente de los restaurantes a los que vayas a comer, y acabas haciendo amigos , en los super, como me pasa a mi, que conozco gente nueva, incluso te puedes ir por otras zonas, como hago yo. El andar es adictivo, je y es como si la vida cobra sentido, puedes ir a la playa y exposiciones de arte, también puedes combinar andando, e ir en bus, y descansar, un día sales otro en casa, el andar da endorfinas y positividad, y estas en una nube de buen rollo
un saludo!!

 

[Melodye]

Primas, necesito ayuda de alguien con más experiencia o que lo haya vivido.

Tengo miedo a estar sola, especialmente desde hace unos años que desarrollé ansiedad (con un ataque de pánico estando sola fuera de mi ciudad y sin ayuda, horas y horas)

Mi padre murió cuando tenía 11 años. Dos de mi hermanos, también pequeños cuando pasó aquello, tienen el mismo problema. No sé si porque hemos aceptado que mi madre es nuestro único punto de seguridad o qué. (No tenemos más familia que nosotros los hermanos y ella).
Cuando fui a estudiar fuera me tuve que volver porque tenía lloros y con tal de acabar con la angustia quería hasta morirme, no salía de la residencia por miedo a perderme porque soy nula para hacerme con los sitios.

Después me he quedado temporadas sola pero como me pasaba el día estudiando, oposiciones que dejé esta semana, no le daba al coco, siempre en la ciudad que conozco y solo salía a la compra y recados.

No sé "disfrutar del presente" porque en cuanto me paro me vienen a la cabeza pensamientos malos. Ayer viendo la TV, no sé si porque no estoy acostumbrada a verla de repente, "no tengo amigos" y empecé a sentir ansiedad.

La idea de vivir sola sé que es ley de vida, eso dicen, pero verme llegar a casa y pasarme horas muertas sin nada que hacer me atormenta ya hoy sin saber si será así en el futuro porque temo tener malos pensamientos, sentirme sola, no ser capaz de hacer amigos/as. Y tengo ya 36 años.

Con mi madre la relación no ha sido siempre fácil, al contrario. Se portó mal conmigo mucho tiempo pero un poco por ceder, un poco porque es mi madre, un poco porque no tengo a nadie más con quién hablar, he terminado por perdonarle todo porque sé, supongo que no ha tenido una vida fácil y no tenía recursos para ver lo que estaba haciendo.

¿Podéis echarme una mano? ¿Soy la única?
Hago meditación para rebajar la ansiedad, tomo escitalopram y estoy pensando en volver a la psiquiatra y psicólogo porque me veo incapaz de llegar a ideas "constructivas" sola.

Tengo miedo de no ser capaz de vivir sin ella, de no ser capaz de vivir sola (llegar a casa, silencio, comer en silencio, tener 5 por delante sola sin nadie conocido (en otra ciudad por ejemplo) y que anochezca así.

Os agradezco cualquier ayuda de antemano. ♥

Hola primi, primero de todo te mando mucha fuerza.

Me siento identificada contigo por completo exceptuando que la relación con mi madre no es muy buena porque ella tiene varios problemas (ira, ansiedad crónica etc) que solo puede pagar conmigo y vaya si lo hace. Y en el hecho de que mi padre esta vivo pero se fue cuando yo tenia 11 años y definitivamente se fue a los 14 o por ahi.

Dicho esto, yo también viví en una residencia de estudiantes y quería dejar la universidad pero tal y como íbamos de dinero en casa da gracias a que pudiese estudiar y me la saqué. En la residencia iba de la casa a la universidad, y de la universidad a la resi. Sin amigos.

Me saqué el carnet de conducir pero me da pánico conducir. Me daba miedo coger el autobús a ver si me perdía. En las relaciones también me afectó pues he tenido una sola pareja que a parte de tratarme fatal y liarse con mi mejor amiga "alimentaba" ese miedo mio.

Y dije basta (si, se que es muy fácil decirlo pero no hacerlo). A partir de ese momento, aunque aún me cuesta en el tema amistades me he convertido en una persona súper súper independiente, me arreglo mis documentos solas, mis lios sola, si me meto en algún problema me saco yo misma de ahí...

Y he decidido dejar de tener miedo y sobretodo perder esa verguenza que parece que me escondía en las faldas de mi madre para todo... en resumen, que no me he empezado a sentir una "mujer" hasta ahora.

Este verano me lié la manta a la cabeza y me planté en Portugal donde por circunstancias de la vida (una amiga muy poco amiga) acabé sola y sin batería en medio de Lisboa a 8 horas de camino de mi destino y me apañé. A coger autobuses, a perderme, a buscarme, a descubrirme, a caminar sola. Cogí un tren por primera vez, necesitaba sentir que me valía por mi misma.

Vi que era una necesidad empezar a no depender de esa compañía emocional, debo de ser capaz de poder vivir completamente sola y ser feliz. Que hacer? En mi caso ir a caminar a la montaña, hacer talleres (cada mes hago algun taller que se haga cerca de mi, talleres de ramos de flores, talleres de cosmetica natural, de jabones, de defensa personal...), me voy a hacer algun mini picnic, desarrollar mis hobbies, descubrir nuevos hobbies también, ir al cine, hacer velas, irme de compras o simplemente a mirar.

También me pasaba que me emparanoiaba pensando todo lo que me podría pasar andando sola de noche, o subiendome a algun autobús de noche o cualquier cosa... Y obvio que no me voy a meter en ciertos barrios de Barcelona de noche, pero me pongo a pensar y digo, joder si vivo en un pueblo de 6000 habitantes super tranquilo... Que el peligro siempre esta ahí, pero no puedo vivir una vida con miedo.

 

[Hara9]

Primas, necesito ayuda de alguien con más experiencia o que lo haya vivido.

Tengo miedo a estar sola, especialmente desde hace unos años que desarrollé ansiedad (con un ataque de pánico estando sola fuera de mi ciudad y sin ayuda, horas y horas)

Mi padre murió cuando tenía 11 años. Dos de mi hermanos, también pequeños cuando pasó aquello, tienen el mismo problema. No sé si porque hemos aceptado que mi madre es nuestro único punto de seguridad o qué. (No tenemos más familia que nosotros los hermanos y ella).
Cuando fui a estudiar fuera me tuve que volver porque tenía lloros y con tal de acabar con la angustia quería hasta morirme, no salía de la residencia por miedo a perderme porque soy nula para hacerme con los sitios.

Después me he quedado temporadas sola pero como me pasaba el día estudiando, oposiciones que dejé esta semana, no le daba al coco, siempre en la ciudad que conozco y solo salía a la compra y recados.

No sé "disfrutar del presente" porque en cuanto me paro me vienen a la cabeza pensamientos malos. Ayer viendo la TV, no sé si porque no estoy acostumbrada a verla de repente, "no tengo amigos" y empecé a sentir ansiedad.

La idea de vivir sola sé que es ley de vida, eso dicen, pero verme llegar a casa y pasarme horas muertas sin nada que hacer me atormenta ya hoy sin saber si será así en el futuro porque temo tener malos pensamientos, sentirme sola, no ser capaz de hacer amigos/as. Y tengo ya 36 años.

Con mi madre la relación no ha sido siempre fácil, al contrario. Se portó mal conmigo mucho tiempo pero un poco por ceder, un poco porque es mi madre, un poco porque no tengo a nadie más con quién hablar, he terminado por perdonarle todo porque sé, supongo que no ha tenido una vida fácil y no tenía recursos para ver lo que estaba haciendo.

¿Podéis echarme una mano? ¿Soy la única?
Hago meditación para rebajar la ansiedad, tomo escitalopram y estoy pensando en volver a la psiquiatra y psicólogo porque me veo incapaz de llegar a ideas "constructivas" sola.

Tengo miedo de no ser capaz de vivir sin ella, de no ser capaz de vivir sola (llegar a casa, silencio, comer en silencio, tener 5 por delante sola sin nadie conocido (en otra ciudad por ejemplo) y que anochezca así.

Os agradezco cualquier ayuda de antemano. ♥

Mucho ánimo prima de corazón, espero que todo vaya mejor, cuídate mucho

 

[Gala_FS]

Primas, necesito ayuda de alguien con más experiencia o que lo haya vivido.

Tengo miedo a estar sola, especialmente desde hace unos años que desarrollé ansiedad (con un ataque de pánico estando sola fuera de mi ciudad y sin ayuda, horas y horas)

Mi padre murió cuando tenía 11 años. Dos de mi hermanos, también pequeños cuando pasó aquello, tienen el mismo problema. No sé si porque hemos aceptado que mi madre es nuestro único punto de seguridad o qué. (No tenemos más familia que nosotros los hermanos y ella).
Cuando fui a estudiar fuera me tuve que volver porque tenía lloros y con tal de acabar con la angustia quería hasta morirme, no salía de la residencia por miedo a perderme porque soy nula para hacerme con los sitios.

Después me he quedado temporadas sola pero como me pasaba el día estudiando, oposiciones que dejé esta semana, no le daba al coco, siempre en la ciudad que conozco y solo salía a la compra y recados.

No sé "disfrutar del presente" porque en cuanto me paro me vienen a la cabeza pensamientos malos. Ayer viendo la TV, no sé si porque no estoy acostumbrada a verla de repente, "no tengo amigos" y empecé a sentir ansiedad.

La idea de vivir sola sé que es ley de vida, eso dicen, pero verme llegar a casa y pasarme horas muertas sin nada que hacer me atormenta ya hoy sin saber si será así en el futuro porque temo tener malos pensamientos, sentirme sola, no ser capaz de hacer amigos/as. Y tengo ya 36 años.

Con mi madre la relación no ha sido siempre fácil, al contrario. Se portó mal conmigo mucho tiempo pero un poco por ceder, un poco porque es mi madre, un poco porque no tengo a nadie más con quién hablar, he terminado por perdonarle todo porque sé, supongo que no ha tenido una vida fácil y no tenía recursos para ver lo que estaba haciendo.

¿Podéis echarme una mano? ¿Soy la única?
Hago meditación para rebajar la ansiedad, tomo escitalopram y estoy pensando en volver a la psiquiatra y psicólogo porque me veo incapaz de llegar a ideas "constructivas" sola.

Tengo miedo de no ser capaz de vivir sin ella, de no ser capaz de vivir sola (llegar a casa, silencio, comer en silencio, tener 5 por delante sola sin nadie conocido (en otra ciudad por ejemplo) y que anochezca así.

Os agradezco cualquier ayuda de antemano. ♥

Hola prima. Te he leído y me he sentido muy identificada contigo por muchas cosas que comentas. Además te has explicado genial.
Para lo que necesites, aquí me tienes
Un abrazo enorme.