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Hola! Yo no estoy en proceso de adelgazar pero sigo el hilo para ver el avance de las primas. En cuanto a ir al baño, para mí fue un antes y un después el ser vegana, ahora voy al baño unas tres veces al día, sin esfuerzo y sin nada, ya casi nunca tengo dolor de gases ni distensión abdominal (antes me pasaba muy frecuentemente), así que os recomiendo aumentar la ingesta de legumbres, legumbres por doquier. Son ricas, económicas y una gran fuente de proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales. Yo me hago guisos, hamburguesas, filetes, hummus, cremas de verduras... Al principio de aumentar la ingesta fue una locura con los gases porque el intestino no está acostumbrado, pero en un par de semanas fue todo rodadoPor cierto, pregunta incómoda... vosotras vais bien al baño? notáis que el cambio de dieta os haya ayudado? Porque yo siempre estoy estreñida jajaja me he dado cuenta que da igual lo que coma y eso me hace sentirme hinchada muy a menudo.