Hola prima!
No sé si te será de ayuda pero yo llevo desde el 2018 con ansiedad..en mi caso he pasado periodos muy jodidos. Pensando que me iba a pasar algo que me iba a dar un infarto...de como me ponía. Desde el principio la ansiedad me salio en forma de ''contracturas'' cuello, espalda, pecho...toda esa zona la tengo cargadisima. Al principio como me daba en el pecho lo pase muy mal, me hicieron un monton de ecografias, radiografias..no hay nada. Solo que a mi se me carga ''al pecho'' ( a veces a las cervicales tambien). Tambien tengo la sensacion de que no me entra todo el aire que deberia...
Supongo que te pasará igual..a mi me ha funcionado la pranamat para relajar la zona, el tomar valerianas antes de dormir ( tambien tengo momentos puntuales en los que no concilio el sueño) y melatonina. y sobre todo intentar relajarme. Hacer ejercicios para la zona ( pilates) e ir a una psicologa..Yo nunca he probado medicamentos para eso, porque soy una cagada y pienso que me va a dar algo a la minima.. pero cuando he ido con contracturas me han mandado diazepam y supongo que algo ha hecho... he probado diferentes fisios y bueno..ha funcionado pero siempre vuelve si no se elimina la raiz del problema.
Ahora mismo estoy otra vez con problemas de cervicales....y con los mareos...asi que te entiendo perfectamente pero piensa que es cuestion de tiempo que la ansiedad es algo con lo que tenemos que convivir y no podemos luchar como tal contra ella.
Piensa en todo el camino que has recorrido, de verdad. Mira, yo estuve tiempo que no podia salir de casa de la ansiedad que me creaba y ahora dentro de lo que cabe, estoy saliendo y haciendo una vida normal. Piensa en cosas asi y te sentiras orgullosa de ti misma y veras que esto es un proceso y cuestion de tiempo. Que puedes con esto y que todo lo malo pasa, busca la raiz de tu ansiedad y tranquila de verdad
