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Primeramente hacerme las analíticas, tengas los efectos o no. Por mi parte, en un año, menstruaba sólo 3 o 4 veces. Lo que he hecho es: no consumir gluten, así resumido te diría que sigo una dieta Paleo o antiinflamatoria. Y suplementos OVAPRO y BE ESSENTIAL IDEAL PERIOD. Pero para esto, la base de todo es la analítica en las diferentes fases.O sea, ¿que con ovarios poliquísticos -no sólo con el síndrome- también hay que hacerse analíticas de hormonas? Entiendo que tú no tienes SOP. ¿Y qué has hecho si no tomas la píldora? Gracias por ese instagram.