Síndrome premenstrual,¿cómo os afecta?

[Paty_Diphusa]

A mí se me hinchan los pechos y me duelen muchisimo varios dias antes de que me baje. Otra cosa que me pasa es que me suele doler mucho la cabeza el dia antes, un dolor peculiar, y suelo estar bastante más depre o sensible en general.

 

[Peixos]

hola
Me uno al club de los pechos doloridos, un par de dias antes noto como los pechos empiezan a dolerme y también me pongo muy sensible, llorosa por cualquier tonteria, pero a la vez me sube la líbido que no veas, debo ser un poco bicho raro

 

[quelita]

Aquí una que también sufre y mucho de PMS
hinchazón y dolor de pecho
retención de líquidos tremenda hasta que tengo que ponerme ropa de una talla más, o el día antes de que me baje la regla no aguanto ni unos vaqueros y tengo que llevar ropa que ni apriete ni nada,
dolores de cabeza justo el día antes, lo peor es el dolor de pecho y la retención de líquidos,
píldoras amti-bloating y aceite de onagra
para el pecho un médico hace mucho tiempo me recomendó crema de progesterona y masajes un par de veces al día, después leí que lo más importante era el propio masaje más que la progesterona en si misma, y aunque no se si es verdad me doy masajes con un aceite para el cuerpo o cremas antiaging de pecho, y oye, pues algo hace,
el dolor de ovarios es tremendo justo el día que me baja la regla, y lo manejo a base de ibuprofeno y bolsa de agua caliente
los cambios de humor dos días antes,todo lo veo negro, es como si tuviera una nube negra sobre mi cabeza y lloviera sobre mi sola, así es como explico el como me siento
lo paso tan mal que cuando me baja,la regla es un descanso, porque sólo es dolor físico de ovarios pero el resto desaparece, sobre todo la nube lloviendo sobre mi cabeza desaparece por fin,
desde hace cosa de 2 años o así tengo una app para hacer un tracking de síntomas y demás efectos, y me ayudó mucho en su momento, sobre todo en tema alimenticio, me entra ansiedad por carbohidraros y chocolate, no dulces sino chocolate, tremendo,
en algún sitio leí que lo del chocolate podría tener relación con los cambios hormonales en concreto con la oxitocina que desciende de forma abrupta antes de que baje la regla,
la comida es importante, por ejemplo nada de verdura de hoja verde tipo lechuga que hinchan, casi nada de lácteos, y cosas así, que bueno, al menos a mi me ayudan, supongo que es cuestión de ir investigando se a una misma hasta que va dando con lo que mejor le sienta
en total no es que sean muchos días, pero son días muy intensos y se pueden hacer muy largos

el tema ropa no lo llevo bien, me duelen tanto los pechos que un par de días antes de que me baje la regla hasta tengo que llevar una talla más de la mía
en fin, que tengo u par de conjuntos para el par de días premenstruales... un horror, lo se... pero es lo que hay

 

[fla]

A mí me ataca en lo emocional.
Siento tristeza, abatimiento y cansancio y se me hace muy desagradable.
Dura poco pero siento que me hace pasar malos ratos innecesarios.
Durante mi embarazo y en los meses posteriores a dar a luz de hecho me sentía muy bien, fué increíble vivir esos meses sin el maldito síndrome premenstrual.

 

[Calma]

Aquí la servidora con síndrome premenstrual,ayer y hoy no he hecho nada en casa por la mañana,solo estar tirada en el sofá,no me da para más el cuerpo,dejé a los niños en el cole y al sofá,hasta que he tenido que comer para ir a currar.

 

[Leylah]

Aquí la servidora con síndrome premenstrual,ayer y hoy no he hecho nada en casa por la mañana,solo estar tirada en el sofá,no me da para más el cuerpo,dejé a los niños en el cole y al sofá,hasta que he tenido que comer para ir a currar.

Te has hecho analítica de hierro? Hubo un tiempo en que me pasó algo parecido y resulta que era debido a que tenía anemia por falta de hierro, al ser mis reglas abundantes y largas.

 

[Calma]

Te has hecho analítica de hierro? Hubo un tiempo en que me pasó algo parecido y resulta que era debido a que tenía anemia por falta de hierro, al ser mis reglas abundantes y largas.

Sí,@Leylah ,hace nada además,todos los valores estaban perfectos.

 

[Evy23]

Hoy me duele mucho el pecho izquierdo, me he tenido que quitar el sujetador y todo porque no lo aguanto y me he acordado de este hilo. Supongo que será porque estoy en plena ovulación pero hacía tiempo que no me dolía así, no sé si tendrá algo que ver el haber dejado los anticonceptivos, pero tela.

 

[Calma]

A mí me duelen los dos desde hace varios días @OONanaOO ,que mal lo llevo,como si toda la mama fuese un moratón.
Además,cuando se acerca el día en que me va a bajar,huelo diferente,me da un poco de corte decirlo,pero es así,cuando voy al baño y me siento en la taza sin ropa interior sube un olor no muy agradable y un poco fuerte, y por muchas veces que me lave,ahí sigue,

 

[Evy23]

A mí me duelen los dos desde hace varios días @OONanaOO ,que mal lo llevo,como si toda la mama fuese un moratón.
Además,cuando se acerca el día en que me va a bajar,huelo diferente,me da un poco de corte decirlo,pero es así,cuando voy al baño y me siento en la taza sin ropa interior sube un olor no muy agradable y un poco fuerte, y por muchas veces que me lave,ahí sigue,

A mi hoy ya no me duele, pero ayer tela...
En cuanto al olor yo soy muy maniática con eso y sé que no es bueno lavarse en exceso pero es que como note olor ya me tengo que lavar y cambiar de ropa interior.
Hay un producto de vagisil (odor block creo que se llama) que he leído que va bien para eso, sobre todo esos días que se tiene olor más fuerte por la menstruación. Yo no lo he probado, así que no te puedo decir si funciona o no, pero si alguien de por aquí lo ha utilizado estaría bien que contara si es eficaz, igual te va bien.

 

[Biipa]

Me duelen los pechos y los ovarios unos tres días antes y estoy de los nervios.

 

[Deleted member 22687]

Llevo unos 3 años que el síndrome premenstrual me afecta de forma diferente,me duelen los pechos entre una semana y 10 días antes de que me baje la regla pero mucho más que antes,es un dolor muy desagradable,como cuando te tocan un moratón,hasta el agua de la ducha me molesta.El dolor va in crescendo,hoy por ejemplo me han empezado a doler los pezones,se irá extendiendo,cuando empiezo así,además,me da un bajón de energía tremendo,tanto ayer como hoy estuve tirada en el sofá,el cuerpo no me daba para más,me he levantado para recoger a los niños del cole solamente.
Lo que peor llevo es el cansancio,estoy superlenta,hasta doblar una prenda de ropa me cuesta muchísimo y me he dado cuenta de que cuando empiezo así hasta suelo cometer fallos en el trabajo,estoy desconcentrada.Tengo también mucha hambre,como con ansía,cosa que no me pasa nunca,solo cuando el periodo está cerca.
Otra cosa,supongo que os pasará a muchas,es el mal humor,y cuando acabo con el periodo paso 3/4 días un poco depre.
Ya me contaréis como os afecta porque yo lo llevo fatal.

Jolines es casi como si hubiera escrito yo misma ese mensaje.
Lo que peor llevo es el cansancio que me deja como aplatanada totalmente, hasta caminar me cuesta.
Lo que hago es tomar vitaminas y complementos, y luego pues juego un poco con mi cabeza y no le permito que verme así me excuse de hacer lo que tengo que hacer...si estoy agotada pues salgo a caminar una hora aunque sea a pasito de tortuga...es un poco como "ah, ¿que me tienes por los suelos de agotada y deprimía? pues toma pedazo de paseo al sol que te vas a comer"
Hacer ejercicio me ayuda bastante, la verdad, y tratar de llevar un régimen de comidas que aporte todo lo que necesita mi cuerpo (grasas saludables, proteína, hidratos...)

Las reglas las he tenido siempre y las tengo muy jodidas, mucho sangrado y dolor terrible que tengo que rebajar con medicación. He tenido algunos episodios (3 o 4 a lo largo de toda mi vida) de caerme redonda, vómitos y cosas raras.
De todas formas ve a que te vea el médico y te haga alguna analítica por si andas un poquito más baja de alguna cosa...