Síndrome premenstrual,¿cómo os afecta?

[st0rm]

Ay primas qué acompañada me siento leyéndoos.

Pues físicamente antes de la regla suelo tener las t*tas hinchadas y mucho dolor (esto me dijo el gine porque tenía las glándulas muy grandes), hinchazón en la barriga y como dato suelo estar estreñida (todo lo contrario a cuando estoy con la regla). Con la regla sufro de dolores horrorosos, de unos calambres que bajan hasta los pies, ese dolor que te llegas a poner blanca como la pared. Que por cierto, no sé si a alguna prima le ha pasado, pero un día corriendo (creo que estaba ovulando), cuando llevaba 20 minutos me entraron como unas "contracciones" (no soy madre pero sé que eran algo así no sé porqué...tuve que llegar a casa como pude y sentarme de cuclillas. ¿A alguna os ha pasado?

Emocionalmente, en el pre estoy totalmente desequilibrada y bailo todo el día con la tristeza y el enfado, lo siento todo x100000, una p. mierda.

 

[La tía pepi]

Ay primas qué acompañada me siento leyéndoos.

Pues físicamente antes de la regla suelo tener las t*tas hinchadas y mucho dolor (esto me dijo el gine porque tenía las glándulas muy grandes), hinchazón en la barriga y como dato suelo estar estreñida (todo lo contrario a cuando estoy con la regla). Con la regla sufro de dolores horrorosos, de unos calambres que bajan hasta los pies, ese dolor que te llegas a poner blanca como la pared. Que por cierto, no sé si a alguna prima le ha pasado, pero un día corriendo (creo que estaba ovulando), cuando llevaba 20 minutos me entraron como unas "contracciones" (no soy madre pero sé que eran algo así no sé porqué...tuve que llegar a casa como pude y sentarme de cuclillas. ¿A alguna os ha pasado?

Emocionalmente, en el pre estoy totalmente desequilibrada y bailo todo el día con la tristeza y el enfado, lo siento todo x100000, una p. mierda.

Te has planteado que puedas tener endometriosis?

 

[st0rm]

Te has planteado que puedas tener endometriosis?

Si... Y me da mucho miedo por no poder ser mamá pero mis reglas son hiper regulares y a todos los gines que les he preguntado me han dicho que no tengo...

Sabéis de algún especialista por bcn que conozcáis?

 

[Mitsuki]

Personalmente, me entran ganas de dextruir el mundo con una bomba de dextrucción, però todo desde este semblante :

 

[Lolesalac]

Ay primas qué acompañada me siento leyéndoos.

Pues físicamente antes de la regla suelo tener las t*tas hinchadas y mucho dolor (esto me dijo el gine porque tenía las glándulas muy grandes), hinchazón en la barriga y como dato suelo estar estreñida (todo lo contrario a cuando estoy con la regla). Con la regla sufro de dolores horrorosos, de unos calambres que bajan hasta los pies, ese dolor que te llegas a poner blanca como la pared. Que por cierto, no sé si a alguna prima le ha pasado, pero un día corriendo (creo que estaba ovulando), cuando llevaba 20 minutos me entraron como unas "contracciones" (no soy madre pero sé que eran algo así no sé porqué...tuve que llegar a casa como pude y sentarme de cuclillas. ¿A alguna os ha pasado?

Emocionalmente, en el pre estoy totalmente desequilibrada y bailo todo el día con la tristeza y el enfado, lo siento todo x100000, una p. mierda.

Mira me pasa algo parecido a ti
Dias antes de la regla, a parte de sumirme en una depresión profunda, me empieza a doler desde la ingle hasta el pie. Por detras del muslo es como quemazón, es como una ciatica, pero tengo bien las lumbares. Es horroroso
Justo ayer se lo comente a la comadrona y su respuesta fue: es la edad
Y una posible infección de candida (de repetición en mi caso)

Por si te sirve de ayuda...

 

[Gypsygirl]

Ay primas qué acompañada me siento leyéndoos.

Pues físicamente antes de la regla suelo tener las t*tas hinchadas y mucho dolor (esto me dijo el gine porque tenía las glándulas muy grandes), hinchazón en la barriga y como dato suelo estar estreñida (todo lo contrario a cuando estoy con la regla). Con la regla sufro de dolores horrorosos, de unos calambres que bajan hasta los pies, ese dolor que te llegas a poner blanca como la pared. Que por cierto, no sé si a alguna prima le ha pasado, pero un día corriendo (creo que estaba ovulando), cuando llevaba 20 minutos me entraron como unas "contracciones" (no soy madre pero sé que eran algo así no sé porqué...tuve que llegar a casa como pude y sentarme de cuclillas. ¿A alguna os ha pasado?

Emocionalmente, en el pre estoy totalmente desequilibrada y bailo todo el día con la tristeza y el enfado, lo siento todo x100000, una p. mierda.

Si, a mi me daban contracciones normalmente el segundo día de regla. El ginecólogo me dijo que no tenía nada y que era "normal". Durante años tomé enantyum pero llegó un momento en el que no me hacia efecto así que probé el anticonceptivo Nuvaring. Durante dos años, no volví a sufrir esas reglas doloras y al dejarlo no me han vuelto a dar esas contracciones, ahora es un dolor leve que no me limita mi vida.

 

[Aimia]

Últimamente se me hincha muchísimo la barriga, tanto que me planteo comprarme una talla más de pantalón porque es muy incómodo, siento que voy con la barriga por delante y acabo el día que como me descuide no puedo ni andar.

Emocionalmente hablando tengo de todo. Desde meses que un día tengo una rabia que aniquilaría a todo el universo, como que al día siguiente lloro con un anuncio de fregasuelos como que no me noto nada especial...

 

[Deleted member 67197]

A mi me duele la cabeza, se me hinchan un poco los pechos y están muy sensibles, y un par de días antes de que me baje noto molestias por el vientre, pero nada heavy.

Lo peor?? Sin duda la tristeza y angustia que siento esos días, lloro y me emociono con facilidad, sobre todo desde que dejé la píldora. No sé cómo hacerlo más llevadero...

 

[Nomelopuedocreer]

Ufff, yo podría escribir un libro sobre el SPM. Tras el embarazo empeoró muchísimo, por lo visto la mala vida de ser madre primeriza ( alimentación regulera, estrés...) me afectó mucho. Los síntomas empezaban 10-12 días antes de la regla; hambre durante todo el día, cansancio, depresión, irritabilidad, ataques de llanto, hinchazón en la zona abdominal, retención de líquido, insomnio...y los 4-3 días antes de la regla pensamientos negativos en bucle de los cuales me costaba mucho salir. Horrible. Fui a un especialista (ortomomecular, especializada en temas hormonales) y me dijo que tenía que reducir el estrés, hacer deporte para segregar ciertas hormonas, me dió consejos sobre alimentación y me dijo que lo más importante era tratar de mantener estables mis niveles de azúcar en sangre. Me recetó un montón de vitaminas y suplementos naturales. Debo decir que me ayudó bastante. A día de hoy el hinchazón sigue igual, la retención también pero la parte emocional está bastante controlada. Los 3-4 días antes de R sigo durmiendo mal, pero ya no son los 10-12 días de antes. Ánimo a todas las que lo sufráis.

 

[Nomelopuedocreer]

Aquí una que también sufre y mucho de PMS
hinchazón y dolor de pecho
retención de líquidos tremenda hasta que tengo que ponerme ropa de una talla más, o el día antes de que me baje la regla no aguanto ni unos vaqueros y tengo que llevar ropa que ni apriete ni nada,
dolores de cabeza justo el día antes, lo peor es el dolor de pecho y la retención de líquidos,
píldoras amti-bloating y aceite de onagra
para el pecho un médico hace mucho tiempo me recomendó crema de progesterona y masajes un par de veces al día, después leí que lo más importante era el propio masaje más que la progesterona en si misma, y aunque no se si es verdad me doy masajes con un aceite para el cuerpo o cremas antiaging de pecho, y oye, pues algo hace,
el dolor de ovarios es tremendo justo el día que me baja la regla, y lo manejo a base de ibuprofeno y bolsa de agua caliente
los cambios de humor dos días antes,todo lo veo negro, es como si tuviera una nube negra sobre mi cabeza y lloviera sobre mi sola, así es como explico el como me siento
lo paso tan mal que cuando me baja,la regla es un descanso, porque sólo es dolor físico de ovarios pero el resto desaparece, sobre todo la nube lloviendo sobre mi cabeza desaparece por fin,
desde hace cosa de 2 años o así tengo una app para hacer un tracking de síntomas y demás efectos, y me ayudó mucho en su momento, sobre todo en tema alimenticio, me entra ansiedad por carbohidraros y chocolate, no dulces sino chocolate, tremendo,
en algún sitio leí que lo del chocolate podría tener relación con los cambios hormonales en concreto con la oxitocina que desciende de forma abrupta antes de que baje la regla,
la comida es importante, por ejemplo nada de verdura de hoja verde tipo lechuga que hinchan, casi nada de lácteos, y cosas así, que bueno, al menos a mi me ayudan, supongo que es cuestión de ir investigando se a una misma hasta que va dando con lo que mejor le sienta
en total no es que sean muchos días, pero son días muy intensos y se pueden hacer muy largos

el tema ropa no lo llevo bien, me duelen tanto los pechos que un par de días antes de que me baje la regla hasta tengo que llevar una talla más de la mía
en fin, que tengo u par de conjuntos para el par de días premenstruales... un horror, lo se... pero es lo que hay

Lo de la nube negra y el alivio al bajarte la regla, tal cual. Horrible.

 

[Biipa]

Este mes apenas he notado cambios de humor, pero me ha entrado un hambre increíble con el síndrome premenstrual. Y con antojos de guarradas, porque no me va a apetecer comer pescado y verduras... ya me ha venido la regla y me he calmado un poco, que la semana pasada parecía que estaba pillando provisiones para hivernar.

 

[Bizinne]

Uff yo he estado muchos años sin ovular, tomando anticonceptivos, con un estado de ánimo más bien bajo y apático todo el mes, pero desde que dejé las pastillas, soy una montaña rusa. El spm me dura una semana o así, y estoy triste, quejica, lloro por todo y por nada, me cabreo, me da ansiedad, tengo hambre y no quiero relacionarme en exceso, quiero mi sofá mi manta y chocolate. Me duele la cabeza, estoy estreñida,... Un desastre que empieza a mejorar el segundo día de regla. Es horrible compaginar esto con estudiar, trabajar, la casa, etc. No me quiero imaginar si además tenéis hijos.