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Yo es que no comia carne todos los días ni mucho menos, de hecho le comenté que como siempre un día a la semana brocoli con patata y huevo cocido o pechuga de pollo, o coliflor o judías verdes con patata y huevo cocido, pues eso tampoco lo puedo comer y no entiendo porque. El todo lentejas con rucula, manzana, tomate y no se que más, o lo mismo con garbanzos y pues no entiendo.....Sencillamente por tradición familiar, en mi casa se come legumbre prácticamente todos los días y se reserva la proteína animal para las cenas.
Resultado: ninguno tenemos barriga. ¿ Por qué? Porque la proteína vegetal se acompaña de grandes porcentajes de fibra y nutrientes valiosos para la flora intestinal.
Por lo tanto, a pesar de que inicialmente la legumbre pueda generar gases en un organismo no acostumbrado a digerirlas, a largo plazo evita el estreñimiento y desequilibrio intestinal que produce el consumo continuo de proteína animal.
Ni tiene más calorías un plato de lentejas que un filete, ni se adelgaza eficazmente con una flora intestinal dañada.
De hecho, no hay salud a largo plazo sin legumbre y fermentos lácticos o vegetales. Las dietas de carne + verdura continuamente, sólo están justificadas en los casos en que el exceso de peso es grave y hay que dar prioridad al sistema cardiovascular o al nivel de glucosa sobre las demás consideraciones.
Y tampoco entiendo porque no puedo llevarme merienda para el descanso del trabajo ni nada....si me muero de hambre si le hago caso
Y otra cosa, porque la harina es mala? Porque también le comenté que me hacía 1 día a la semana pizza con masa que hago yo, y cada 2 semanas empanada de atún que también hago yo todo y eso tampoco es que según el no se puede comer nada joder
Es que alguien que necesite dieta para adelgazar kilos no se que le dirá..
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