A todo el mundo le gusta el dulce y la bollería, y darse un capricho no es malo, pero a partir de los 40 (tengo alguno más) yo dejaría la comida basura para un día a la semana (en finde, por ejemplo) y el resto de la semana intentaría comer más sano. Puedes estar delgada, pero eso no significa que no vayas acumulando colesterol a la larga. O acabar con diabetes.
Desde que empezó la pandemia, adelgacé todo lo que me sobraba (unos 10 kgs), y me he estado manteniendo hasta ahora así. Entre semana intento comer comida casera, incluyendo verduras. La fruta no me gusta, pero me fuerzo a comerla porque a la larga es sana y siempre es mejor que un postre procesado. Las patatas fritas, refrescos de cola y demás para el finde. Sólo me flojea el ejercicio físico y ya estoy en ello. Como dicen las primas, aprovecha que es año nuevo y ponte alguna meta que puedas cumplir. Conforme veas los beneficios ya irás añadiendo...
Desde que empezó la pandemia, adelgacé todo lo que me sobraba (unos 10 kgs), y me he estado manteniendo hasta ahora así. Entre semana intento comer comida casera, incluyendo verduras. La fruta no me gusta, pero me fuerzo a comerla porque a la larga es sana y siempre es mejor que un postre procesado. Las patatas fritas, refrescos de cola y demás para el finde. Sólo me flojea el ejercicio físico y ya estoy en ello. Como dicen las primas, aprovecha que es año nuevo y ponte alguna meta que puedas cumplir. Conforme veas los beneficios ya irás añadiendo...
Última edición: