5 zumos diuréticos que nos ayudarán a perder peso
Con la llegada del buen tiempo a todos nos entran las preocupaciones por estar más en forma y lucir una figura envidiable. Lo mejor es mantener una dieta sana y hacer algo de ejercicio, tal y como nos recomiendan nuestros compañeros de SportAdictos. No obstante, muchas veces el volumen exesivo que acumulamos es causa de la retención de líquidos, por ello complementar nuestra dieta habitual con unos zumos diuréticos nos ayudará a eliminarlos con más facilidad.
Zumo de zanahoria y limón
Complementando los beneficios de la zanahoria y del limón este zumo es perfecto para sentirnos más atractivos. Por un lado, nos ayudará en nuestras digestiones y por otro tomaremos las ventajas de la zanahoria en relación a fortalecer nuestra piel.
Ingredientes
- 3 zanahorias medianas
- zumo de 1 limón
- 2 cucharaditas de azúcar morena (opcional)
Limpiaremos bien las zanahorias, para asegurarnos que no tienen ninguna impureza. Tras esto las trituraremos en el vaso de la batidora e incorporaremos el zumo de limón (si no os gusta este toque tan ácido podéis usar zumo de naranja). Incorporamos un poco de agua hasta que nos quede más ligero. Si os gusta que tengo un punto más dulce añadiremos un par de cucharadas de azúcar morena.
Zumo de pomélo y piña
Ingredientes
- 2 pomelos
- 3 rodajas de piña (preferiblemente en su jugo)
Exprimimos el zumo de los pomelos en una batidora mezclamos con las rodajas de piña. Si fuera necesario incorporamos un poco de agua (aunque ambas frutas soltarán ya bastante). Evitaremos tanto añadirle azúcar como usar piña en almíbar, ya que esto solo añadiría calorías y es lo que estamos intentando eliminar.
Zumo de papaya y piña
Ingredientes
- 200 g de papaya
- 2 o 3 rodajas de piña
Lo primero que haremos será pelar y eliminar las semillas de la papaya, lo más simple es usar una cucharilla para ayudarnos. Trituramos la papaya y la piña e incorporamos un poco de agua (ya que la papaya espesa un poco) hasta obtener la textura deseada.
Zumo verde
Ingredientes
- 1/2 pepino
- 1 manojo de perejil fresco
- Zumo de 1 lima
- 1 manzana
- 1/2 plátano
Lo primero será exprimir la lima para obtener su zumo. Si tenemos una licuadora, licuaremos todos los ingrediente y le añadiremos el zumo de lima. No obstante, obtendremos también un buen resultado batiendo todos los ingredientes en la batidora e incorporando un poco de agua.
Zumo de tomate
Ingredientes
- 4 tomates
- 1/2 tallo de apio
- 1/2 manojo de perejil fresco (o un poco menos si es grande)
- Zumo de un limón
Comenzaremos exprimiendo el limón para obtener el zumo. A continuación en un vaso de batidora introduciremos todos los ingredientes y mezclaremos bien hasta que tengamos un liquido muy fino. Para evitar encontrarnos con las semillas del tomate o restos de piel, colaremos esta bebida antes de servirla.
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