¿Alguien quiere perder peso?

[SmartCookie]

debería consultarle eso a mi gato...

Ay, muero de amor.

 

[SmartCookie]

A mi me motivó mucho el reto de actividad... pero recuerdo que quizás no era fácil de cuantificar porque cada uno hacemos una actividad diferente.... Pero si recuerdo el ansia de acumular pasos para competir jajaja...... y eso me gusta mucho...

Yo eso lo veo! Aunque es verdad que a veces es un poco complicado.

 

[GOE III]

¿y un reto de cuántas horas hemos pasado que no sea sentados o tumbados o durmiendo?
horas estando de pie diariamente durante una semana...
por ejemplo, desde el lunes que viene hasta el domingo tarde noche de esa misma semana...
y el lunes los resultados...
y se encarga Smart Cookie de contabilizar..
sería un reto interesante de saber esos datos...
podría incentivar a que alguien pasase algún rato más estando de pie... como las pulseras que te avisan cuando llevas cierto tiempo sentado o tumbado sin haberte movido...

 

[SaraEme]

tú pensabas que habías venido a este hilo a adelgazar o a perder grasa?
aquí pasamos hasta revisiones ginecológicas...

me encanta cuando hablamos de todo menos de comida...
me encanta que hablemos de virus, de perros, de tiendas, de cine, de los doscientos años que va a vivir Smart Cookie,de música, de amor, del quinto aniversario de Judith,enhorabuena, de trabajo en Miami y de palomas ... porque eso son las verdaderas emociones y disfrutes de la vida que no se pueden sustituir por comida... la comida solo es comida y sirve para nutrirnos ,y aunque a veces sea un placer, no se puede centrar como que sea lo único que nos da satisfacción... porque cuando llegamos a ese punto no da satisfacción...

dormir también es un placer, que se lo pregunten a Nirena...
lo que me hizo dormir ayer casi 8 horas fue darme la orden mental antes de acostarme, que pasase lo que pasase, no me iba a espabilar, ni a levantar, ahí rascase el gato la cama o me pinchasen con alfileres...
además de tener la motivación para hacer eso porque sabía que iba a entrenar y el rendimiento cambia mucho de dormir pocas horas, a dormir bien...
y mira que hubo tres ocasiones clarísimas para poder haber quedado desvelado y seguí durmiendo como una mala bestiaaaaaa...
otra ayudita extra es acostarte tatareando mentalmente una canción tranquilita y relajante que te guste metiéndote completamente en ella...

Tienes más razón que un santo (por eso eres nuestro Fit-Mesías)!!!!!!!

 

[SaraEme]

Buenos días primos y primas!!!
Siento estar tan desaparecida, pero le estoy dando caña a un curso aparte de tener algunas movidillas por ahi.
Por cierto, he pasado por Lidl... está la gofrera-sandwichera-plancha... ahi lo dejo...

 

[GOE III]

Buenos días primos y primas!!!
Siento estar tan desaparecida, pero le estoy dando caña a un curso aparte de tener algunas movidillas por ahi.
Por cierto, he pasado por Lidl... está la gofrera-sandwichera-plancha... ahi lo dejo...

ánimo prima, que tú puedes con ellosssssssssss...
son pocos y cobardes para tus ovariosssssssssssssssss...

 

[SaraEme]

ánimo prima, que tú puedes con ellosssssssssss...
son pocos y cobardes para tus ovariosssssssssssssssss...

Que grande eres, che!!!!

 

[Nirena]

cuando hago puente de glúteo con la barra sobre la cadera no sé muy bien a qué altura colocarla ni si ponerme algo debajo para no hacerme daño. Cómo hacéis vosotros?

Pues si te soy sincera, con barra nunca he sabido hacerlo. Siempre me pongo en la máquina de femoral tumbado, o la de extensión de cuádriceps, AUNQUE TIENES QUE CONTROLAR MUCHÍSIMO LA TECNICA PORQUE SI NO TE HACES DAÑO EN LA ESPALDA.
El otro día probé una variante de hip thrust únicamente con 2 bandas de resistencia y con nada de peso, y todavía tengo agujetas ... Han pasado 3 días.
Te recomiendo que primero controles la técnica con muy poquito peso, sabiendo donde colocar la barra para notar bien el glúteo. También te puedes poner una esterilla doblada para no hacerte daño en las caderas, porque si no te pueden salir moratones o al día siguiente dolerte mucho mucho las piernas.

 

[Cielo]

Muy buenas primos y primas!!
Como estáis? Pues yo me he pegado un finde de guarreo extremo... y hoy he vuelto a la vida sana...
Pero acaban de llamarme del centro médico para darme cita mañana por la mañana por los resultados de la citología que me hicieron hace unas semanas... tenia entendido que si todo salía bien no te llamaban, asique ahora mismo estoy con un nudo en la garganta...

Acabo de pasar por eso. Me dio mal. Todo controlado. Aquí me tienes para desahogarte.

 

[Cielo]

Buenos días primitos/as.
Acabo de llegar del médico, me han dado cita para ginecología el mes que viene.
Resultados: Negativo en células malignas pero se ha detectado papiloma...

De qué tipo? Si te da por leer internet tómatelo con cautela. De acuerdo? A mi me acaban de hacer esa prueba y me dio negativa. Me empapé de internet porque soy una jartible, pero no te quedes solo con las páginas que se ponen en lo peor.

 

[Cielo]

Acabo de pasar por eso. Me dio mal. Todo controlado. Aquí me tienes para desahogarte.

No me explique bien , quiero decir que la citología me dio mal y me la repitieron y me hicieron más pruebas y me dieron bien.

 

[SaraEme]

Acabo de pasar por eso. Me dio mal. Todo controlado. Aquí me tienes para desahogarte.

Ay primilla!!!! Mil millones de gracias!!! Eres un solecico!!!!!!!!!!!!
Espero que siga controlado y dentro de nada sólo sean anécdotas!!!!