Desenmascarar a un narcisista

[Belyblas]

Y si lo que pasa es que le he desquiciado tanto estos años que ahora él está proyectando un espejo o algo así conmigo? Cómo una venganza? Algo así como no vas a salir ganando?

pienso que si él entrase aquí a contar todo lo que ha vivido le estaríais diciendo que saliese corriendo ya. No lo sé, estoy hecha un mar de dudas sobre todo porque no consigo separar mi realidad de lo que ocurre realmente.

Si busca venganza es tóxico, si tiene que ganar a cualquier precio, es tóxico, si te causa disonancia cognitiva es tóxico.

¿ Qué además eres tóxica tú? Pues depende de si esta relación es IGUAL QUE TODAS o por el contrario, en.otros trabajos y con otras parejas no te ha pasado nada de esto.

Si es que la solución es ridículamente lógica. Si es tóxico él, contacto cero y terapia para recuperarte. Si eres tóxica tú, contacto cero (por su bien), y terapia para aprender a relacionarte con empatía.

O sea, contacto cero y terapia sí o sí. Y encima en tu caso es fundamental averiguar a qué se deben las lagunas de memoria. Esa es la tarea que tienes.

No tienes tiempo de tener culpas de nada, ni de preocuparte de si es psicópata o un simple cansino. Que le den a él y a su proyecto.

 

[MarceLee]

Si busca venganza es tóxico, si tiene que ganar a cualquier precio, es tóxico, si te causa disonancia cognitiva es tóxico.

¿ Qué además eres tóxica tú? Pues depende de si esta relación es IGUAL QUE TODAS o por el contrario, en.otros trabajos y con otras parejas no te ha pasado nada de esto.

Si es que la solución es ridículamente lógica. Si es tóxico él, contacto cero y terapia para recuperarte. Si eres tóxica tú, contacto cero (por su bien), y terapia para aprender a relacionarte con empatía.

O sea, contacto cero y terapia sí o sí. Y encima en tu caso es fundamental averiguar a qué se deben las lagunas de memoria. Esa es la tarea que tienes.

No tienes tiempo de tener culpas de nada, ni de preocuparte de si es psicópata o un simple cansino. Que le den a él y a su proyecto.

Tienes toda la razón, solo me queda tratar de sobrellevar este mes lo mejor posible.

 

[Belyblas]

Tienes toda la razón, solo me queda tratar de sobrellevar este mes lo mejor posible.

Y si ves que te supera, que todos los días te hostiga como hoy, y se le ocurre ni remotamente que os veáis TE NIEGAS en redondo y dimites por problemas de salud.

Aquí estaremos para darte ánimos.

 

[StrawberryFest]

Gracias por haberte tomado tiempo en contestar y por tus recomendaciones.

No sé si tengo graves problemas de conducta, de hecho no pensaba tenerlos hasta que estas personas me han hecho verlos, creí que era algo más relacionado con que me cuesta expresarme pero es más grave. Lo que sí se es que voy a peor porque con miedos, ansiedad y tensión tiendo a descargar mi responsabilidad o culpas en los demás y eso genera malestar en ellos. Las mentiras son de varios tipos, inconscientes, de contar algo y que mi mente rellena algunas cosas que tal vez no son exactas a como pasaron, otras son por no querer afrontar algo que he hecho por considerarlo tabú, o ser incómodo para mi. Otras por ahorrarme una bronca que se que va a ocurrir aunque realmente desconozca el motivo exacto de la molestia. Una de las psicólogas me dijo que soy evitativa.

Por ejemplo hace un tiempo hablé con una persona X que no es cercana a mi y me desahogué con ciertas cosas de como me sentía (no sé porque me resulta a veces más fácil hablar de mi a un casi desconocido que a alguien con más confianza, creo que es temor a ser juzgada, aunque lo hagan también).

Pues me vieron hablando con él y después me preguntó (persona Z), de qué hablabas? Yo dije: nada, sólo escuchaba. Porque lo que yo había contado es que me había portado mal con la persona Z, que me sentía en tensión y no sabía cómo aliviarlo, y X me hizo algunas sugerencias. Al preguntarme justo ella (Z) me resultó violento, y mentí diciendo que nada. No sé porqué mi mente lo asocia a que me controlan.

Debí haber dicho la verdad porque luego hubo mal rollo cuando X comentó a Z algo así como: dejad a la chica (por mi) que lo está pasando mal, y desde ese momento entre X e Z también hubo tensión. Claro, Z me dijo que le había mentido, que sí había hablado, que si no como iba a saber entonces él que yo estaba mal, y que mal de qué iba a estar, que solo lo dije para hacerme la víctima, y que ahora había incomodidad por mi culpa.

Perdón, he tenido que poner X y Z porque tras leerlo era lioso, ahora sigue siéndolo pero espero que menos ...

También me dicen mucho que pongo cara de pobrecita de mi. Cuando me lo dicen intento pensar que expresión tengo, lo que sé es que cuando me dicen eso, lo que yo siento interior es ansiedad y quiero que todo termine.


Veré también estos vídeos que has puesto cuando pueda, me lo dejo anotado.

Muchas gracias.

Ay primi, siento por lo que estás pasando. Sinceramente creo que tú no eres narcisista, ya que tengo entendido que ellos no tienen empatía y creen que todo lo hacen bien. (quizás esté equivocada), pero veo que tú sí ves algunos de tus fallos e intentas evitarlos por no causar daño a un tercero.
Creo que eso es incompatible con ser narcisista.
Quizás solo tengas dificultades para relacionarte con tu entorno, y por eso tiendes a aislarte y a no ser comunicativa.

Creo que has dado un gran paso al reconocer que quizás eres tú el problema. Estás mucho mas cerca de mejorar, así que ánimo y sigue adelante ya sea con terapias, o simplemente intentando cambiar aquello que sabes que molesta al resto.

 

[MarceLee]

Ay primi, siento por lo que estás pasando. Sinceramente creo que tú no eres narcisista, ya que tengo entendido que ellos no tienen empatía y creen que todo lo hacen bien. (quizás esté equivocada), pero veo que tú sí ves algunos de tus fallos e intentas evitarlos por no causar daño a un tercero.
Creo que eso es incompatible con ser narcisista.
Quizás solo tengas dificultades para relacionarte con tu entorno, y por eso tiendes a aislarte y a no ser comunicativa.

Creo que has dado un gran paso al reconocer que quizás eres tú el problema. Estás mucho mas cerca de mejorar, así que ánimo y sigue adelante ya sea con terapias, o simplemente intentando cambiar aquello que sabes que molesta al resto.

Es que yo pensaba que hacía todo bien, y aún en algunos momentos creo que no es mi culpa y no lo he hecho mal. He tratado de cambiar sola, de hecho fue lo primero que dije, como para mi no era grave dije que podría cambiarlo sola y llevo años que no solo no he podido sino que voy a peor. Debo ir a terapia con un profesional para tener una comunicación sana, ser capaz de exponerle todo esto bien desde cero sin condicionantes, ser constante, y salir de casa aunque sea a caminar.

 

[Chema]

Cuando leo las respuestas temo haber explicado algo mal o haberme dejado información.Pagar yo era para compensar las pérdidas que hay por mi culpa. Sí, soy libre, de hecho hace un tiempo me pidieron dejarlo y estuve así unos meses, pero no retomaron con nadie, yo me sentía súper culpable de que estuviese todo parado y pedí volver, gran error. Y esta última vez que también me han dicho que entrego y se acaba. Ahora lo que me pasa es que no se cómo decires que tampoco quiero seguir yo en estas condiciones, porque les dije que no estaba trabajando bien, que tardaba siglos en hacer las cosas y los resultados muchas veces no estaban acorde, pero no les he dicho directamente que no quiero seguir, porque no sé cómo plantearlo, tengo un miedo atroz porque en mi cabeza da vueltas que me va a decir que a buenas horas decirlo ahora, después de años y cuando me han dicho que no quieren que siga, o que me voy porque no aguanto más mientras ellos me han aguantado. Soy una cobarde.

ufff, eso de "me he dejado información" o "me he callado algo" me recuerda a cuando en mi cole del opus nos decían que en la confesión había que contarlo todo, y luego te quedabas con dudas. al contrario, estás siendo muy honesta aunque muy dura contigo misma.

y estoy de acuerdo con belyblas, no te digas descalificativos a ti misma. siempre digo lo del autolenguaje, lo importante que es la manera en que nos hablamos a nosotros mism@s. siempre recomiendo este vídeo.

abrazos, prima.

 

[MarceLee]

ufff, eso de "me he dejado información" o "me he callado algo" me recuerda a cuando en mi cole del opus nos decían que en la confesión había que contarlo todo, y luego te quedabas con dudas. al contrario, estás siendo muy honesta aunque muy dura contigo misma.

y estoy de acuerdo con belyblas, no te digas descalificativos a ti misma. siempre digo lo del autolenguaje, lo importante que es la manera en que nos hablamos a nosotros mism@s. siempre recomiendo este vídeo.

abrazos, prima.

Muchas gracias @Chema , me ha servido el vídeo para identificar que mi voz interior principal suele ser victimista, algunas otras veces autocrítica y catastrófica, pero mucho menos. Debo cambiar esa visión victimista para poder aportarme a mi misma una salida, está en mi mano. Muy interesante la pregunta que le da nombre al vídeo, por desgracia sí tengo esas voces en personas de carne y hueso cercanas... Ha sido doloroso escucharlo e identificarlo así.

 

[Belyblas]

Es que yo pensaba que hacía todo bien, y aún en algunos momentos creo que no es mi culpa y no lo he hecho mal. He tratado de cambiar sola, de hecho fue lo primero que dije, como para mi no era grave dije que podría cambiarlo sola y llevo años que no solo no he podido sino que voy a peor. Debo ir a terapia con un profesional para tener una comunicación sana, ser capaz de exponerle todo esto bien desde cero sin condicionantes, ser constante, y salir de casa aunque sea a caminar.

A ver amiga, date cuenta de que tú le has dicho a tu ex: siento ser la causa de tus problemas. Y el te ha contestado que sólo quieres quedar impoluta.

¿ Impoluta? Joé, acabas de admitir una culpa .
Lo que pasa es que te ha llamado para echarte esa bronca concreta, que la tenía ensayada, y DA EXACTAMENTE IGUAL lo que tú digas, es como hablar con una pared.

¿ Para qué coxx te llama si tu parte estaba entregada hace meses? Pues para echarte a tí la culpa de que su parte final no estaba acabada, y decirte que quieres quedar impoluta.

Que es precisamente lo que está haciendo él, quedar impoluto porque la culpa de su fallo es tuya, no suya.

Comprendo que es enrevesado, pero si no fuese así, no te hubiese podido crear disonancia cognitiva.

NO HABLES CON ÉL PARA NADA.
coxx YA.
Ni desde cero ni leches, ni hay nada que no hayas intentado explicar y sólo haya servido para sentirte peor.
El arma del maltrato psicológico es la palabra, como si fuera un objeto que te lanzan. Esa batalla la llevas perdiendo durante años ¿ Es que no lo ves?

A ver, que yo no soy psicóloga, pero al menos tengo cientos de horas de voluntariado con afectados por problemas similares al tuyo, y bastantes conocimientos específicos sobre transtornos de la personalidad.

NO HAGAS NI PUTO CASO al consejo random de la ignorancia " habla con él, hablando se entiende la gente". ... y una mierda.

Hay gente que sólo escucha para utilizar tus palabras en tu contra, y simultáneamente contesta lo que le da la gana. Como si tú hubieses dicho otra cosa.

ESO y la luz de gas son lo que crea la disonancia cognitiva.

 

[StrawberryFest]

Es que yo pensaba que hacía todo bien, y aún en algunos momentos creo que no es mi culpa y no lo he hecho mal. He tratado de cambiar sola, de hecho fue lo primero que dije, como para mi no era grave dije que podría cambiarlo sola y llevo años que no solo no he podido sino que voy a peor. Debo ir a terapia con un profesional para tener una comunicación sana, ser capaz de exponerle todo esto bien desde cero sin condicionantes, ser constante, y salir de casa aunque sea a caminar.

¿Podría ser que tuvieras un trastorno de Asperguer leve?

 

[Roman Holiday]

Marce me recuerdas a una persona a la q quiero muchísimo y q hace pocos meses tuvo una crisis q casi le cuesta la salud mental, porque no entendía la diferencia entre ser un trabajador asalariado y un empresario q toma grandes riesgos, y los días q me pasé para q empezase a marcar unos límites en su cabeza para no cargarse de culpa y deshonor porque la había cagado con su trabajo etc… desde cuando todo recae sobre un currito? Si falla será el sistema, la falta de verificación y las gestión del empresario en todo caso.
Tu historia no es la misma, pero tienes los mismos problemas para diferenciar tu parte de la del resto y como asumes q te machaquen gratuitamente, el mismo mal autoconcepto, sabotaje, caos, indefensión, quizá TEA etc … Por favor, no te hables así, seas como seas, simplemente tienes problemas q vas a tratar de solucionar.

 

[Mocblu]

Marce me recuerdas a una persona a la q quiero muchísimo y q hace pocos meses tuvo una crisis q casi le cuesta la salud mental, porque no entendía la diferencia entre ser un trabajador asalariado y un empresario q toma grandes riesgos, y los días q me pasé para q empezase a marcar unos límites en su cabeza para no cargarse de culpa y deshonor porque la había cagado con su trabajo etc… desde cuando todo recae sobre un currito? Si falla será el sistema, la falta de verificación y las gestión del empresario en todo caso.
Tu historia no es la misma, pero tienes los mismos problemas para diferenciar tu parte de la del resto y como asumes q te machaquen gratuitamente, el mismo mal autoconcepto, sabotaje, caos, indefensión, quizá TEA etc … Por favor, no te hables así, seas como seas, simplemente tienes problemas q vas a tratar de solucionar.

Coincido muchísimo. Mi psicólogo solía decirme que tenemos cosas más buenas y menos buenas, pero no malas per sé. Incluso la triada de la maldad de la que hablamos unas semanas atrás, ha de ser visto en profundidad el porqué puedes ser una persona tan manipuladora, mentirosa, etc; tenemos en la cabeza que una víctima es como la pintan en las televisiones, menudita, pobre, inocente, llorando por las esquinas...pero la realidad es muy distinta, muchas veces desarrollamos desapego emocional con nuestro propio interior, estamos repletas de mecanismos de defensas que pasan a ser patológicos en el momento en el que te desenvuelves en un entorno sano, como puede ser el mentir automáticamente, manipular a tu entorno...JODER, ¿porqué tenemos esa falta de límites las que buscamos complacer constantemente a todo el mundo? ¡Precisamente porque concebimos que nuestro bienestar está en garantizarle al exterior de que no somos una amenaza para que no se convierta en una amenaza de vuelta! Estamos manipulando lo que dejamos ver o no a la otra persona, manipulando la forma en la que tiene que entenderlo para así asegurarnos de no volver a ser una víctima (convirtiéndonos en unas víctimas constantemente de nosotras mismas).

Si os fijáis, ese mismo mecanismo de defensa lo hace un narcisista: encapsularse emocionalmente y ponerse cuantas caretas necesite para garantizar que el exterior perciba lo que quiere que se perciba. ¿Cuál es la diferencia? ¡El origen, los entresijos, la base, el resultado!
Todos hemos sido egoístas, hemos manipulado, hemos mentido, hemos hecho daño, hemos fallado, hemos decepcionado, hemos metido la pata bien metida, y lo seguiremos haciendo porque forma parte de estar vivo. Es vital y muy importante reconocerlo y verlo, mirar a la vergüenza, la deshonra y la culpa con humildad y sinceridad...pero no utilizarla de etiqueta, apelativo o definición; sobre todo cuando son cosas que hacemos absolutamente todos. Es bastante absurdo, si lo piensas.

 

[MarceLee]

Spoiler

Me hablo así a mi misma porque no soy capaz de hacerlo bien. Le he vuelto a mentir en su cara y claro que se ha dado cuenta, se lo he reconocido después de preguntarme 2 o 3 veces, pero mi primer mecanismo ha sido buscar una excusa para las dos primeras veces que ha preguntado, no soy capaz de identificar ese click al inicio, no soy capaz de pararlo. Anoche yo había dejado el ordenador 20 minutos para tumbarme y pensar que ponerle a lo último que había escrito él media hora antes, hizo una videollamada y me volví a levantar, y he fastidiado todo con una gilipollez de mentira diciendo que seguía en el ordenador, por querer quedar mejor. Es que ni me entiendo, no había nada malo en decir que me había tumbado, era tarde ya. Todo horrible.

Yo iba con temores, antes le había escrito que me dolían las palabras que me había puesto (me suelo callar lo que siento porque la situación es por mi culpa y lo que dice es consecuencia de la rabia por ello y también para evitar que vaya todo aún peor), pero es que no pude más, y después fue peor porque dijo: cómo podía yo quejarme siendo la causante y otras palabra que me duelen mucho y no soy capaz de gestionar. También le había dicho que hoy no había avanzado mucho en el trabajo (me escribe otras cosas y no soy capaz de quitarme de la cabeza lo que pone, me quedo bloqueada horas salvo desahogarme aquí) y tardo en contestarle muchísimo... Al final estando tumbada le contesté y claro, se ha empezado a rallar con que le estoy mintiendo, que porqué tardo tanto en contestar, que qué estoy haciendo aquí, a que dedico el tiempo o con quién hablo, que estoy relajada y liando todo a propósito, que estoy jugando con ellos... y llamó. Yo no sé gestionar esto más, no hago más que ir con miedo y pensando como no cagarla y en los momentos críticos meto la pata hasta el fondo. Y encima le estoy traicionando poniendo todo esto aquí, y me estoy excusando internamente con que todo viene de que me callo lo que siento.