Mi primera vez con Ansiedad

[Anitsirc]

Hola primas, jamás pensé que crearía un tema asi... Siempre he escuchado hablar sobre la ansiedad, amigas mías la han tenido y yo no pensaba jamás que yo podría sufrir de eso en algún momento de mi vida, todo empezó hace cosa de un mes, me dieron una noticia en el trabajo (buena) y algo en mi mente hizo un "click" empecé a sentir que me ahogaba, a marearme muchísimo, a tener que ir al baño constantemente, he perdido el apetito... me siento cansada todo el día, no tengo absolutamente ganas de hacer nada... Y eso que tengo un novio increíble, una familia maravillosa y buenos amigos, tengo un buen puesto de trabajo, y mi vida en general es buena, pero no se que me pasa, me agobio sola por cosas que ni entiendo, cosas que se que tienen solución, ej: Se me rompe el coche, pero ya está en el taller, ¿Por que me causa eso este estado? .

Estoy asustada, siento que no volveré a ser la misma, lloro casi cada día, me siento cansada, triste, me emociona todo... Y por culpa de eso me mareo y se me nubla la vista, me tiemblan las manos y siento taquicardia.. Cuando me pasó me fui al hospital asustada por que no sabía que era y me hicieron todo tipo de pruebas y estoy sanísima... ¿Puede ser que haya tenido nervios meses atrás y me salgan ahora? Espero que alguna prima que haya pasado por esto o esté pasando me pueda ayudar, por que no veo salida...

P.D. Se que lo mejor es tratarlo con un especialista, esto en ello.. Simplemente quiero saber experiencias.

Gracias y siento el tostón

 

[papaya]

Hola primas, jamás pensé que crearía un tema asi... Siempre he escuchado hablar sobre la ansiedad, amigas mías la han tenido y yo no pensaba jamás que yo podría sufrir de eso en algún momento de mi vida, todo empezó hace cosa de un mes, me dieron una noticia en el trabajo (buena) y algo en mi mente hizo un "click" empecé a sentir que me ahogaba, a marearme muchísimo, a tener que ir al baño constantemente, he perdido el apetito... me siento cansada todo el día, no tengo absolutamente ganas de hacer nada... Y eso que tengo un novio increíble, una familia maravillosa y buenos amigos, tengo un buen puesto de trabajo, y mi vida en general es buena, pero no se que me pasa, me agobio sola por cosas que ni entiendo, cosas que se que tienen solución, ej: Se me rompe el coche, pero ya está en el taller, ¿Por que me causa eso este estado? .

Estoy asustada, siento que no volveré a ser la misma, lloro casi cada día, me siento cansada, triste, me emociona todo... Y por culpa de eso me mareo y se me nubla la vista, me tiemblan las manos y siento taquicardia.. Cuando me pasó me fui al hospital asustada por que no sabía que era y me hicieron todo tipo de pruebas y estoy sanísima... ¿Puede ser que haya tenido nervios meses atrás y me salgan ahora? Espero que alguna prima que haya pasado por esto o esté pasando me pueda ayudar, por que no veo salida...

P.D. Se que lo mejor es tratarlo con un especialista, esto en ello.. Simplemente quiero saber experiencias.

Gracias y siento el tostón

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Ansiedad

Hola, no sabía que había un apartado para estos temas.Llevo mucho tiempo sufriendo ansiedad y por situaciones personales ahora estoy peor que nunca, además soy muy muy hipocondriaca.Aunque el médico me diga que estoy sana físicamente mi mente me dice lo contrario. Sé y respeto que ellos...

www.cotilleando.com

 

[LlunaPruna]

A mí también me ocurrió hace unos años . Estaba muy estresada porque a mi madre le diagnosticaron un cáncer en el páncreas y durante un año estuve en la montaña rusa de shock, operaciones, esperanza , tratamiento y malas noticias mientas vivía en otro país e intentaba compaginar viajes , familia, trabajo y sentimiento de culpa por no estar más con mi madre. En esos momentos ni me imaginaba que lo que me pasaba era ansiedad pero empecé a sentirme mal, no podía dormir y lo peor eran las taquicardias . En esos momentos me asustaba , la sensación de angustia era muy fuerte. Mi madre murió y mi padre murió tres meses más tarde y fue entonces cuando fui a ver al médico. Me hizo todo tipo de pruebas y me ofreció terapia pero el día que me dijeron que todas las pruebas eran negativas y que estaba bien se acabó todo. Mirándolo desde ahora ojalá hubiera buscado ayuda antes . En esos momentos ni me imaginaba que lo que tenía era ansiedad pero estaba tan metida de lleno que ni me daba cuenta.

No soy para nada una experta pero yo creo que tenía ansiedad y estrés pero algunos de los síntomas que describes me parecen más de depresión (y ansiedad ). Puedes intentar salir del hoyo tu sola, hablando con alguien del tema, cuidándote con deporte y comida sana . Pero lo que te recomendaría es buscar ayuda profesional, la ansiedad en si puede alimentar tu ansiedad y buscar ayuda es un gran paso para superarlo lo antes posible .
Mucho ánimo !

 

[gg_]

Hola primas, jamás pensé que crearía un tema asi... Siempre he escuchado hablar sobre la ansiedad, amigas mías la han tenido y yo no pensaba jamás que yo podría sufrir de eso en algún momento de mi vida, todo empezó hace cosa de un mes, me dieron una noticia en el trabajo (buena) y algo en mi mente hizo un "click" empecé a sentir que me ahogaba, a marearme muchísimo, a tener que ir al baño constantemente, he perdido el apetito... me siento cansada todo el día, no tengo absolutamente ganas de hacer nada... Y eso que tengo un novio increíble, una familia maravillosa y buenos amigos, tengo un buen puesto de trabajo, y mi vida en general es buena, pero no se que me pasa, me agobio sola por cosas que ni entiendo, cosas que se que tienen solución, ej: Se me rompe el coche, pero ya está en el taller, ¿Por que me causa eso este estado? .

Estoy asustada, siento que no volveré a ser la misma, lloro casi cada día, me siento cansada, triste, me emociona todo... Y por culpa de eso me mareo y se me nubla la vista, me tiemblan las manos y siento taquicardia.. Cuando me pasó me fui al hospital asustada por que no sabía que era y me hicieron todo tipo de pruebas y estoy sanísima... ¿Puede ser que haya tenido nervios meses atrás y me salgan ahora? Espero que alguna prima que haya pasado por esto o esté pasando me pueda ayudar, por que no veo salida...

P.D. Se que lo mejor es tratarlo con un especialista, esto en ello.. Simplemente quiero saber experiencias.

Gracias y siento el tostón

La ansiedad puede aparecer como reacción en el momento a algo que sucede. Por ejemplo, te dan una mala noticia o sucede algo que te afecta mucho y reaccionas con un ataque de ansiedad.
Puede aparecer como respuesta a una situación actual problemática: problemas con el trabajo, pareja, económicos, etc...
O puede aparecer de repente y sin aparentemente motivo alguno. En este caso es como si hubieras ido haciendo una montañita de arena con granitos, poco a poco, y un día a alcanzado tanta altura que con un insignificante grano de arena que no es nada (llevar el coche al taller, una buena noticia que te produce algo de estrés) la montaña se derrumba. Te da la ansiedad por acumulación de mucho tiempo.

La ansiedad es una manifestación de un problema, igual que la fiebre a una enfermedad. Si tienes fiebre, es que tienes algo: una infección, una bacteria, etc... Si tienes ansiedad es que tienes un problema no resuelto emocional. La ansiedad se produce cuando notas que pierdes el control de ti misma (eso que dices de temblores, taquicardias, mareos...). y te asustas.

Yo tuve mi primer ataque de ansiedad con 12 años, y ahora tengo 43. Lo llevo bien, porque sólo me da en determinadas situaciones que se como evitar. Por lo demás , te haces más fuerte.

Tienes que ir a un especialista, igual que irías si tuvieras fiebre durante días que no se te pasa. Tener ansiedad es muy común y también fácil de solucionar. El problema lo puedes tener si te quedas como estás, no haces nada, porque la ansiedad va erosionando cada día un poco nuestra autoestima y nuestras fuerzas y puedes llegar a entrar en una depresión, y ahí ya es más complicado.

Empieza yendo al médico de cabecera, le explicas y que te de alguna medicación (ya sea natural o no) que te pueda ayudar a reducir los síntomas físicos. A la vez busca ayuda psicológica que te ayude a procesar emocionalmente bien lo que te pasa. Tranquila, que igual que nuestro cuerpo se pone enfermo de vez en cuando, nuestra mente también lo hace. Lo importante es tomar medidas, al igual que harías si tuvieras anginas o cualquier problema físico.

Suerte!

 

[LilyPad]

Lo primero que quiero decirte es: Hay salida. El subconsciente es muy puñetero, y hay veces que cuando pasamos una situación intensa o exigente la ansiedad sale tiempo después. Al fin y al cabo es un mecanismo de defensa, algo que nos mantiene alerta, entonces cuando nos relajamos en muchos casos el cerebro empieza a sabotearnos, a mandarnos señales físicas para permanecer alerta y no acomodarnos, pensando que otra situación similar está por venir.

No te voy a mentir, yo llevo bastantes años luchando contra la ansiedad, y lo que comentas de agobiarte por el coche aunque ya esté en el taller me sigue pasando. Lo racionalizo, porque sé que no es una preocupación real, que es la ansiedad, lo externalizo con mis amigos o pareja, me desahogo y lo llevo medianamente bien. También es verdad que no es el mismo agobio que sentía hace años, una al final aprende a "controlarlo", a vivir con ello y ser indulgente con una misma en ciertas circunstancias.

Pero todo pasa por analizar el origen de esa ansiedad, y para eso hay que acudir a un especialista, aunque tu vida en apariencia sea buena puede que haya algo que subconscientemente hayas guardado y esté empezando a salir ahora. Además el especialista te dará herramientas para sobrellevar mejor todos esos sentimientos.

Con el tema medicación que te comentan, yo iría con cautela. Algunos fármacos tienen efectos secundarios que hacen que en las primeras semanas, hasta que el cuerpo se ajusta, sea peor el remedio que la enfermedad. En este caso si tu te sientes mal anímicamente y no estás estable, me centraría con el especialista en eso durante unas semanas y luego cuando estés algo mejor, si persisten los síntomas físicos, recurrir a la medicación. Porque si te sientes mal, y la medicación te da más síntomas físicos, no creo que te vaya a ayudar anímicamente. Todo esto en referencia a la medicación con receta, que suele ser más fuerte, hay píldoras de hierbas o infusiones que si te funcionan y a tu terapeuta le parecen bien, adelante.

 

[Anitsirc]

Muchas gracias por vuestras respuestas, os lo agradezco mucho y me ayuda a pensar que esto pasará y solamente es una mala racha.. Soy una persona muy positiva, muy divertida, me encanta hacer planes con mis amigas y disfrutar de lo bueno y malo que me da la vida, he leído a una prima que me ha comentado que tiene pinta de depresión... Yo es que no tengo ningún problema que me pueda ocasionar una depresión, pienso mucho y hablo conmigo misma sobre todas las cosas que he conseguido hasta ahora (tengo 27 años) , a día de hoy he conseguido cosas que tenía como meta, todo iba bien hasta que me dieron esta noticia en el trabajo, que es un ascenso, pero estaba muy "en mi zona de confort" en mi puesto y esto me ocasionó mucho estrés y con ello han aparecido estos síntomas de ansiedad, hago ejercicios de respiración, me apoyo en mi hija perruna que me da una paz y tranquilidad inmensa, mi pareja también sufrió ansiedad y esta ahí para reconfortarme siempre y ayudarme a relajarme... Quizás es que hace medio año pasé muchos nervios por temas amorosos, económicos, conmigo misma.. etc y me ha salido ahora? Estoy intentando reconducirme a mi misma sin ir al médico, sé que deberé ir si esto empeora...

Solamente quiero y deseo que esto pase y que vuelva a ser yo misma! Gracias primas!!

 

[Lorelakeblue]

Muchas gracias por vuestras respuestas, os lo agradezco mucho y me ayuda a pensar que esto pasará y solamente es una mala racha.. Soy una persona muy positiva, muy divertida, me encanta hacer planes con mis amigas y disfrutar de lo bueno y malo que me da la vida, he leído a una prima que me ha comentado que tiene pinta de depresión... Yo es que no tengo ningún problema que me pueda ocasionar una depresión, pienso mucho y hablo conmigo misma sobre todas las cosas que he conseguido hasta ahora (tengo 27 años) , a día de hoy he conseguido cosas que tenía como meta, todo iba bien hasta que me dieron esta noticia en el trabajo, que es un ascenso, pero estaba muy "en mi zona de confort" en mi puesto y esto me ocasionó mucho estrés y con ello han aparecido estos síntomas de ansiedad, hago ejercicios de respiración, me apoyo en mi hija perruna que me da una paz y tranquilidad inmensa, mi pareja también sufrió ansiedad y esta ahí para reconfortarme siempre y ayudarme a relajarme... Quizás es que hace medio año pasé muchos nervios por temas amorosos, económicos, conmigo misma.. etc y me ha salido ahora? Estoy intentando reconducirme a mi misma sin ir al médico, sé que deberé ir si esto empeora...

Solamente quiero y deseo que esto pase y que vuelva a ser yo misma! Gracias primas!!

Prima me siento muy identificada contigo.
Mi vida iba muy bien en todos los ámbitos cuando me dieron la noticia de un ascenso en el trabajo.
Era lo que llevaba bastante tiempo esperando, implicaba un poco más de responsabilidad pero todo lo demás era positivo.
Pues mi mente se desbordó, para mí lo peor fue sentir que me mareaba, creí que me iba a morir, taquicardia, dolor de cabeza,...
Decirte que a mi me pasó dos veces y nunca más.
Durante un tiempo me quedo dolor de cabeza residual que fue desapareciendo poco a poco, aunque vuelve a aparecer cuando tengo días de mucha tensión.

 

[Celicar]

Mucho ánimo, somos muchas las que estamos así, pero al final todo en la vida son rachas, así que espíritu positivo y mucha fuerza para salir de este bache.

 

[Nora13]

La depresión a veces no es consecuencia de algún hecho en concreto, sino que muchas veces aparece por un trastorno de ansiedad "mal curado", por así decirlo. La ansiedad y la depresión van cogiditos de la mano, y cuando no se diagnostica, no hay un tratamiento, se va dejando, se va dejando... zas! te ves inmersa en un pozo negro. No quiero alarmarte, ni mucho menos, pero quisiera decirte que no siempre está en nuestras manos y bajo control, no tiene porqué ocurrir algo malo para ir cayendo poco a poco en un estado ansioso-depresivo. Lo más importante es saber que existe solución, y eso lo tienes que tener muy presente, pero déjate ayudar si ves que te sobrepasa esta situación que ahora va empezando. Mucho ánimo!

 

[Feragui]

A mí la ansiedad llegó un día de repente ya en el lejano 2012. ¿Lo peor? Me dio en una sala de cine y posteriormente en el centro comercial donde se encuentra dicho cine. Estaba inquieta, el corazón me iba a mil... Nunca había sentido nada igual y creía que me moría. Así pasé varias semanas. Callándome cada ataque de ansiedad porque yo ni siquiera sabía qué era ansiedad y creía que la gente no lo entendería o creería que me estaba volviendo loca. No tenía ningún problema de ningún tipo y ya veis. 2012 fue un año complicado, pero conseguí salir adelante. He estado años sin ella. Pero en mi caso volvió con fuerza en verano del pasado año. De agosto a diciembre viví un infierno. La viví peor que de aquella aún sabiendo de qué se trataba. Afortunadamente esa mala racha quedó atrás. Es algo que no deseo pasar ni a mi peor enemigo.
Ánimo a todas y un abrazo.

 

[Cocorita]

La depresión a veces no es consecuencia de algún hecho en concreto, sino que muchas veces aparece por un trastorno de ansiedad "mal curado", por así decirlo. La ansiedad y la depresión van cogiditos de la mano, y cuando no se diagnostica, no hay un tratamiento, se va dejando, se va dejando... zas! te ves inmersa en un pozo negro. No quiero alarmarte, ni mucho menos, pero quisiera decirte que no siempre está en nuestras manos y bajo control, no tiene porqué ocurrir algo malo para ir cayendo poco a poco en un estado ansioso-depresivo. Lo más importante es saber que existe solución, y eso lo tienes que tener muy presente, pero déjate ayudar si ves que te sobrepasa esta situación que ahora va empezando. Mucho ánimo!

Eso es, a veces la ansiedad lleva a la depresión y se retro alimentan. No tiene por qué derivar en depresión pero la verdad es que en una sociedad con tanta ansiedad que no se trata muchas veces se nos va de las manos y terminamos en depresión con ansiedad, de la que se puede salir, se sale, por experiencia.

Recomiendo pedir ayuda, a veces tener un diagnóstico ayuda a entender por lo que estamos pasando porque para quienes no experimentan un hecho traumático claro es difícil relacionar el estado de ánimo con la depresión. No digo que la prima lo tenga pero pongo el mensaje por si puede ayudarle o a otras personas que puedan leernos, que no tiene por qué ocurrir algo malo o haber estado triste. La depresión es una enfermedad y tiene cura, al igual que la ansiedad puede trabajarse y curarse. En ambos casos hay solución.

Y, por último, cuidate mucho!

 

[Carlyz22]

. Perdón me confundí