Mi ansiedad se dispara al conocer a alguien

[VanesD]

Hola primas!
Abro este hilo para expresarme y pedir consejos porque estoy con un pico de ansiedad y sé que la solución es sacar a esta persona de mi vida pero sería dejar ganar a la ansiedad...
No es normal esto que me pasa. Conocer a alguien y en dos semanas se dispara.
Me siento muy mal porque siento que pierdo el control de todo.
Me ahogan las dudas, la incertidumbre, el que pasará, el no querer sentirme vulnerable y no querer abrirne por si se va, por si conoce a otra persona
Y es que lo pienso en frío y es una persona que apenas conozco, que no hay nada porque es obvio que apenas nos conocemos. Y entonces por qué me tengo que sentir así? Hablamos lo justo la verdad, yo reconozco que soy de chatear más durante el día pero viendo que él no es así, intento tomarmelo con calma y pensar que llevamos poco tiempo viendonos.
Pero que difícil es pris. Sé que zanjando de golpe se acabaría este malestar pero me sentiría tonta dejar que gane la ansiedad.
Os leo por si podeis darme algún consejo!

 

[ComoKittyGatita]

sé que la solución es sacar a esta persona de mi vida pero sería

Pues depende, si la ansiedad te pasa solo con él, sí, la solución es sacarlo de tu vida porque tu intuición te está hablando y hay algo que te genera dudas y te hace estar en alerta todo el rato.

Pero si te pasa SIEMPRE, con todos los que conozcas hagan lo que hagan aunque todo vaya bien, ahí el problema es tuyo y tienes que tratarlo.

 

[Katherine]

Os leo por si podeis darme algún consejo!

Hola prima, siento por lo que estás pasando, la ansiedad se genera por no vivir el presente y por adelantarnos a sucesos futuros, tú bien lo has escrito arriba, miedo a sentirte vulnerable, a que se vaya con otra etc.., así que la clave es ir viviendo el presente, sé que es una mierda de consejo jajaja pero es que realmente es así, intentar gestionar esas emociones y pensamientos, obviamente no lo vas a conseguir ni en un día ni dos, es más... me tomaría la situación en la que estás como un "entrenamiento" por llamarlo de algún modo, ojalá encuentres el equilibrio que te haga centrarte en ti y tu valía.

 

[Merche1234]

Escucha esta entrevista con una profesional que ayuda a vencer la ansiedad y otros trastornos.

Ana Ibáñez, cómo entrenar y potenciar tu cerebro con Mind Studio #WellTalks | LAMARCA WELL

Ana Ibáñez, fundadora de Mind Studio, comparte cómo la neurociencia nos permite potenciar áreas específicas de nuestro cerebro

lamarcawell.com

Al final,da el título de un libro que se puede encontrar en la red , traducido del inglés,y también te puede ayudar a comprender la biología de la ansiedad y del cerebro.

Ella también ha escrito recientemente un libro no muy largo de consejos y ejercicios para ayudar con esos problemas,que se puede descargar en Amazon Kindle.

Muchos especialistas recomiendan la meditación para vivir mejor,más equilibrado.

 

[Srta Cool]

Pero él ha hecho algo para generarte dudas y la ansiedad? O es algo que te da siempre que empiezas a conocer a un chico? Si es esto último, deberías de trabajarlo. Escucha podcast, busca meditación, psicólogo que te de unas pautas. Yo soy de las que quiero controlarlo todo y con los chicos me pasaba pero mi cabeza hizo click (con psicólogo y pastillas) y La Paz mental que es irte a dormir tranquila sin ninguna rayada, no tiene precio.

 

[Laurana]

En un foro antiguo llamado minovia.es hablaban de relaciones de pareja y decian que los samurais conseguian grandes gestas por luchar sin miedo a la muerte, como si la muerte no existiera. Pues así hay que hacer con las relaciones, hacer como si una posible ruptura no existiera. Porque si vas con miedo no serás tu misma,

 

[PenelopeBlanco]

Hola primas!
Abro este hilo para expresarme y pedir consejos porque estoy con un pico de ansiedad y sé que la solución es sacar a esta persona de mi vida pero sería dejar ganar a la ansiedad...
No es normal esto que me pasa. Conocer a alguien y en dos semanas se dispara.
Me siento muy mal porque siento que pierdo el control de todo.
Me ahogan las dudas, la incertidumbre, el que pasará, el no querer sentirme vulnerable y no querer abrirne por si se va, por si conoce a otra persona
Y es que lo pienso en frío y es una persona que apenas conozco, que no hay nada porque es obvio que apenas nos conocemos. Y entonces por qué me tengo que sentir así? Hablamos lo justo la verdad, yo reconozco que soy de chatear más durante el día pero viendo que él no es así, intento tomarmelo con calma y pensar que llevamos poco tiempo viendonos.
Pero que difícil es pris. Sé que zanjando de golpe se acabaría este malestar pero me sentiría tonta dejar que gane la ansiedad.
Os leo por si podeis darme algún consejo!

No sé si he llegado a comprenderte del todo, ya me dirás cuando leas mi mensaje pero puede ser que se parezca un poco a lo que me pasa a mí en el sentido de no mostrar a alguien como eres por miedo a no ser lo que se espera, o simplemente porque ni a ti misma te gusta como eres (esto por ejemplo a mí me come por dentro), miedo a no encajar, o a que la otra persona piense que quieres algo más, en fin, mil cosas.
Si lo has visto poco piensa que tú tampoco lo conoces a él y que puede que (ojalá que no, pero bueno podría pasar) a lo mejor descubres que no t gusta su personalidad, que no te llena o que simplemente sois muy diferentes. Siempre pensamos que somos nosotros los que no gustaremos, pero puede pasar lo contrario. Lo mejor es no idealizar a la otra persona para no disminuir tu autoestima y que esa ansiedad baje (lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo), pero sí que es cierto que nosotros mismos nos saboteamos, solo es nuestra mente, la ansiedad si lo piensas empieza por algo que piensas, pero no por algo que haya sucedido. Espero haberte comprendido. Un abrazo.

 

[Aerian]

Una duda existencial ¿lo has conocido de forma natural en tu entorno, o viene de alguna app de buscar pareja?

 

[Pyske]

Hola primas!
Abro este hilo para expresarme y pedir consejos porque estoy con un pico de ansiedad y sé que la solución es sacar a esta persona de mi vida pero sería dejar ganar a la ansiedad...
No es normal esto que me pasa. Conocer a alguien y en dos semanas se dispara.
Me siento muy mal porque siento que pierdo el control de todo.
Me ahogan las dudas, la incertidumbre, el que pasará, el no querer sentirme vulnerable y no querer abrirne por si se va, por si conoce a otra persona
Y es que lo pienso en frío y es una persona que apenas conozco, que no hay nada porque es obvio que apenas nos conocemos. Y entonces por qué me tengo que sentir así? Hablamos lo justo la verdad, yo reconozco que soy de chatear más durante el día pero viendo que él no es así, intento tomarmelo con calma y pensar que llevamos poco tiempo viendonos.
Pero que difícil es pris. Sé que zanjando de golpe se acabaría este malestar pero me sentiría tonta dejar que gane la ansiedad.
Os leo por si podeis darme algún consejo!

Me siento súper súper identificada, es algo que siempre me ha pasado, he hecho terapias y ya realmente he estado retirada del ámbito de conocer a alguien porque sé que es muy peligroso (me suele revolver mucho y a veces ha sido detonante de trastornos depresivos y demás).

No puedo ayudar mucho, te diría que no evites situaciones (lo q he hecho yo) pero es q exponerme con tal ansiedad tampoco me permite ni ser yo misma, ni estar a gusto, etc...

 

[VanesD]

Una duda existencial ¿lo has conocido de forma natural en tu entorno, o viene de alguna app de buscar pareja?

Hola fue por un grupo de telegram! aunque si que ha usado apps y no descarto que las tenga, que las siga usando, no sé, porque no hemos hablado de exclusividad!

 

[VanesD]

Me siento súper súper identificada, es algo que siempre me ha pasado, he hecho terapias y ya realmente he estado retirada del ámbito de conocer a alguien porque sé que es muy peligroso (me suele revolver mucho y a veces ha sido detonante de trastornos depresivos y demás).

No puedo ayudar mucho, te diría que no evites situaciones (lo q he hecho yo) pero es q exponerme con tal ansiedad tampoco me permite ni ser yo misma, ni estar a gusto, etc...

Hola pri!
te entiendo mucho que al final lo que hacemos es evitar la situación porque es la única manera de tener paz mental, yo cuando estoy sola sola estoy taaaaan bien!

 

[VanesD]

Gracias por vuestros mensajes!
Decidí seguir conociendo a la persona (seguir quedando) ya que siento que si siempre huyo...la vida me vuelve a repetir una y otra vez la misma escena!
Así que me lo estoy tomando como un aprendizaje!
La persona no ha hecho nada para que salte mi ansiedad, soy yo con mis fantasmas...
en cada situación, intento analizarme en porqué me pongo así.
El otro día le dije de quedar y dejé el teléfono apartado, al cabo de unas horas pensé en mirarlo y ahí notaba como mis pulsaciones subían: ¿que me habrá contestado?¿que si?¿que no?

Intenté relajarme pensando: a ver por qué te pones así? que es lo que te asusta?

Solo llevo un mes quedando, es muy poco, pero de veras que quiero vencer ésto.
Un abrazo, os contaré que tal!