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Yo desde que ovulo hasta que baja estoy en una montaña rusa ¡horrible! Y además ha empeorado con la edad.
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La solución no es esa... Ambas cosas hacen que tu cerebro y tus ovarios se desconecten y puede acarrear problemas mayores. Además, las pastillas (es de lo que más conozco) pueden llegar a darte depresión, entre otras muchísimas cosas más.Dicen que las pastillas controla mucho el tema y una amiga tiene "algo" (un tubo en la piel del brazo creo) con el que la regla solo le viene una vez al año. Yo hasta el momento, estoy asilvestrada a merced de la naturaleza reproductiva ?
Yo me paso medio mes deprimida, aunque ya no se si es por la regla. Estuve unos meses tomando la píldora y la verdad es que me sentía mas animada. Supongo que si las cosas me fueran mejor no me afectaría tanto a la autoestima.Queridas foreras, ayer tuve una interesante conversación con una amiga sobre la menstruación. Si, la odiamos. Ojalá hubiéramos nacido con pito.
Coincidimos en que los síntomas o putadas antes de que llegue la regla, son incluso peor que los días de sangrado.
En mi caso, desde hace un par de años sufro unos altibajos emocionales del copón durante una semana lo menos antes de que llegue la regla.
Hasta el punto estoy de que no paro de llorar, a ratos bien y a ratos no me aguanto ni yo. No me entiendo. Me amargo la vida y me siento hipersensible.
Mi amiga me decía lo mismo, ella igual antes de que llegue y después cuando se va vuelve a estar bien de ánimo.
Os suele pasar a vosotras?? No he encontrado un hilo de la menstru, ese tema tan..... escatológico, pero a la vez interesante para conocernos a nosotras mismas.
Y dicen que con los años va a peor...
yo también lo sufro y por lo que veo, todas lo sufrimos. Yo tengo un calendario menstrual en el móvil desde hace años para controlar cuando me va a venir (tuve una amenorrea de 2 años y me da pánico que me vuelva a pasar) y los días que me levanto de una mala hostia que no me soporto... miro el calendario y compruebo que efectivamente estoy en los días negros?? y ahí empiezo a gestionarlo, sé que es un cambio hormonal, que no debo dehacerle mucho caso a esas emociones e incluso a la gente de mi entorno se lo advierto "eh, que si me notas de mala leche es que estoy premestrual".A mí me sirve mucho hacer eso, conocerme, saber que días empiezo a tener esos cambios emocionales, conocerte te hace fuerte.Pero que es algo normal, nosotras creemos que menstruar es algo "sencillo" pero es un proceso muy complejo donde influyen muchas hormonas y el cuerpo se ha preparado para concebir
El ejercicio ayuda mucho con los dolores menstruales porque activa la circulación. Yo por ejemplo tengo insuficiencia venosa, y a pesar de hacer ejercicio me duele bastante. Hay días en los que me dan calambres por toda la pelvis y no me puedo ni mover (durante unos segundos). Ahora con la cuarentena lo estoy pasando bastante mal, ayer me bajo la regla y el dolor de ovarios es insoportable. Me duelen mucho las piernas por las circulacion y hay días que no puedo ni dormir del dolor. También noto que cuanto más ejercicio hago, menor es el sangrado. Pero en lo que son los días de duración siguen siendo 7 , a veces 8...Se que tengo mucha suerte, o eso me ha dicho mi ginecologa.
Mi regla es cada 30 dias, me dura 3, y el tercer dia con salvasleeps ya tiro.
Pero hay algo que es infalible en mi caso para sentir o no el SPM: si el mes en cuestion he comido correctamente ( basicamente vegetal, refinados bien lejos y proteina animal a minimos) y he respetado mis rutinas de deporte, el SPM desaparece totalmente...vamos, que me encuentro con la regla manchando sin notar nada. Desde hace años.
si me pilla en una fase complicada ( vacas o algun problema privado que me descontrola) y me salto alimentacion y deporte tengo todos los sintomas de SPM. Matematico. No falla.
Si estoy dentro de mis rutinas ni se inflaman las mamas, ni duelen, ni me dan bajones emocionales, ni nada.
De jovencilla, omnivora y sin hacer deporte, lo pasaba peor. Nunca fue un drama, pero me dolian los pechos, retenia liquidos ( 2 Kg), me sentia agotada ...
Al cambiar alimentacion y hacer deporte al menos 5 dias a la semana, de golpe se fundio todo.
Y ahora es mi barometro o recodatorio sobre si me he portado bien
tengo mas de cuarenta, me acerco mas a los 50 que a los 40 ya
intentadlo. ejercicio y reducir refinados y producto animal
totalmente, yo compito en powerlifting y el año pasado mi pesaje cayó justo una semana antes de que tuviese la regla, pues no puede competir porque me pasaba del peso. Como de forma saludable y entreno pero aún así me hincho como un globo, subo casi 2kg y a veces 3 solamente de líquidos (también tengo unas reglas muy abundantes de sangre, es exagerado y me dura 8 días el sangrado, estoy bien, me han hecho pruebas y de todo). y por lo general suele ser todos los meses, raro es el mes que no me hincho o no tengo una diarrea de cuidado ????Totalmente. A mí sobre todo me afecta a nivel intestinal. Aún cuidando la alimentación y haciendo deporte, la semana/semana y media antes de que haga acto de presencia la "amiga" me los tiro súper hinchada y con cero apetito. Si a eso le sumamos la inestabilidad emocional que ayuda a que te veas cual ogro pues... se pasa mal, si jajaja
¿Soléis tener siempre los mismos síntomas? ¿O algunos sólo aparecen unos meses?