¿Exceso de empatía?

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A ver como explico esto, creo que tengo un problema con la empatía, o el exceso de esta.

Me considero una persona muy sensible y considerada con los demás, tanto que, en la gran mayoría de los casos, no puedo decir no. Sobre todo, si se trata de mis seres queridos.

Si mi madre necesita algo, o me pide un favor, siempre lo hago. Y en caso de que no pueda hacerlo, me torturo y me siento fatal durante días, aunque ella no le haya dado importancia.

Me preocupo en exceso, siempre estoy atenta a que no les falte de nada. Si veo que mi hermano lleva mucho sin hablar de su novia, me descubro a mí misma dándole vueltas al asunto y preguntándome si lo han dejado. Y me preocupo de verdad, “¿Estará bien? No quiero que sufra”. Si mi madre no me habla de su trabajo, “¿Estará contenta allí? Quizás podría ayudarla económicamente”.

De hecho, ahora mismo se me han saltado las lágrimas imaginándome estas situaciones.

Por ejemplo, y me parece una locura que me pase esto. A veces me vienen recuerdos, por ejemplo, mis padres y yo yendo a comer a un restaurante cuando yo era pequeña. Pues me siento mal, porque esa vez me porté mal en la mesa. ¿Les arruiné la comida al comportarme así?

De verdad que nunca me había replanteado este comportamiento mío, pero creo que no es normal, ¿no?

A veces me da por imaginar el día en que alguno de mis seres queridos me falte, y os juro que siento un dolor inexplicable y me pongo a llorar como una estúpida.

De verdad, que vergüenza escribir esto, lo he hablado con el señor pikachu, pero el no siente este tipo de cosas, al menos no de este modo.
 
A ver como explico esto, creo que tengo un problema con la empatía, o el exceso de esta.

Me considero una persona muy sensible y considerada con los demás, tanto que, en la gran mayoría de los casos, no puedo decir no. Sobre todo, si se trata de mis seres queridos.

Si mi madre necesita algo, o me pide un favor, siempre lo hago. Y en caso de que no pueda hacerlo, me torturo y me siento fatal durante días, aunque ella no le haya dado importancia.

Me preocupo en exceso, siempre estoy atenta a que no les falte de nada. Si veo que mi hermano lleva mucho sin hablar de su novia, me descubro a mí misma dándole vueltas al asunto y preguntándome si lo han dejado. Y me preocupo de verdad, “¿Estará bien? No quiero que sufra”. Si mi madre no me habla de su trabajo, “¿Estará contenta allí? Quizás podría ayudarla económicamente”.

De hecho, ahora mismo se me han saltado las lágrimas imaginándome estas situaciones.

Por ejemplo, y me parece una locura que me pase esto. A veces me vienen recuerdos, por ejemplo, mis padres y yo yendo a comer a un restaurante cuando yo era pequeña. Pues me siento mal, porque esa vez me porté mal en la mesa. ¿Les arruiné la comida al comportarme así?

De verdad que nunca me había replanteado este comportamiento mío, pero creo que no es normal, ¿no?

A veces me da por imaginar el día en que alguno de mis seres queridos me falte, y os juro que siento un dolor inexplicable y me pongo a llorar como una estúpida.

De verdad, que vergüenza escribir esto, lo he hablado con el señor pikachu, pero el no siente este tipo de cosas, al menos no de este modo.
Eres PAS...
 
Y hay alguna manera de paliarlo o de trabajar en ello? Es algo que ha llegado a condicionar en mi día a día
Ahora hay mucha información sobre este tipo de personalidad, busca... A lo mejor puedes necesitar terapia, o quizá no... Investiga, porque ahora ya se conoce este tipo de personalidad, que también ser así tiene cosas muy buenas, pero tienes que aprender a lidiar con tu exceso de sensibilidad
 
Era como tú. Desde que me han hecho la más grande he empezado a dejar de serlo. Nunca se deja de ser empático pero sí se puede aprender a ser un poco cabrona, que de vez en cuando no viene mal. Lo malo es que cuando te revuelves, la gente no tiene la misma empatía que tú has tenido por ellas al comprender que cualquiera tenía un buen día.
 
A ver como explico esto, creo que tengo un problema con la empatía, o el exceso de esta.

Me considero una persona muy sensible y considerada con los demás, tanto que, en la gran mayoría de los casos, no puedo decir no. Sobre todo, si se trata de mis seres queridos.

Si mi madre necesita algo, o me pide un favor, siempre lo hago. Y en caso de que no pueda hacerlo, me torturo y me siento fatal durante días, aunque ella no le haya dado importancia.

Me preocupo en exceso, siempre estoy atenta a que no les falte de nada. Si veo que mi hermano lleva mucho sin hablar de su novia, me descubro a mí misma dándole vueltas al asunto y preguntándome si lo han dejado. Y me preocupo de verdad, “¿Estará bien? No quiero que sufra”. Si mi madre no me habla de su trabajo, “¿Estará contenta allí? Quizás podría ayudarla económicamente”.

De hecho, ahora mismo se me han saltado las lágrimas imaginándome estas situaciones.

Por ejemplo, y me parece una locura que me pase esto. A veces me vienen recuerdos, por ejemplo, mis padres y yo yendo a comer a un restaurante cuando yo era pequeña. Pues me siento mal, porque esa vez me porté mal en la mesa. ¿Les arruiné la comida al comportarme así?

De verdad que nunca me había replanteado este comportamiento mío, pero creo que no es normal, ¿no?

A veces me da por imaginar el día en que alguno de mis seres queridos me falte, y os juro que siento un dolor inexplicable y me pongo a llorar como una estúpida.

De verdad, que vergüenza escribir esto, lo he hablado con el señor pikachu, pero el no siente este tipo de cosas, al menos no de este modo.
Has pensado que lo mismo eres PAS?
 
A ver como explico esto, creo que tengo un problema con la empatía, o el exceso de esta.

Me considero una persona muy sensible y considerada con los demás, tanto que, en la gran mayoría de los casos, no puedo decir no. Sobre todo, si se trata de mis seres queridos.

Si mi madre necesita algo, o me pide un favor, siempre lo hago. Y en caso de que no pueda hacerlo, me torturo y me siento fatal durante días, aunque ella no le haya dado importancia.

Me preocupo en exceso, siempre estoy atenta a que no les falte de nada. Si veo que mi hermano lleva mucho sin hablar de su novia, me descubro a mí misma dándole vueltas al asunto y preguntándome si lo han dejado. Y me preocupo de verdad, “¿Estará bien? No quiero que sufra”. Si mi madre no me habla de su trabajo, “¿Estará contenta allí? Quizás podría ayudarla económicamente”.

De hecho, ahora mismo se me han saltado las lágrimas imaginándome estas situaciones.

Por ejemplo, y me parece una locura que me pase esto. A veces me vienen recuerdos, por ejemplo, mis padres y yo yendo a comer a un restaurante cuando yo era pequeña. Pues me siento mal, porque esa vez me porté mal en la mesa. ¿Les arruiné la comida al comportarme así?

De verdad que nunca me había replanteado este comportamiento mío, pero creo que no es normal, ¿no?

A veces me da por imaginar el día en que alguno de mis seres queridos me falte, y os juro que siento un dolor inexplicable y me pongo a llorar como una estúpida.

De verdad, que vergüenza escribir esto, lo he hablado con el señor pikachu, pero el no siente este tipo de cosas, al menos no de este modo.

Yo te aconsejo que no te quedes en "soy esto" o "soy aquello" porque las etiquetas están muy bien para no sentirse raro, pero no te van a aliviar del sufrimiento que sientes cuando rumias esos pensamientos.
Por otro lado, te pasa solo con situaciones "malas" o también te contagias de la alegría ajena? Lo digo, pri, porque todas las situaciones que has expuesto son de preocupación/malas, ninguna buena.
 
A ver como explico esto, creo que tengo un problema con la empatía, o el exceso de esta.

Me considero una persona muy sensible y considerada con los demás, tanto que, en la gran mayoría de los casos, no puedo decir no. Sobre todo, si se trata de mis seres queridos.

Si mi madre necesita algo, o me pide un favor, siempre lo hago. Y en caso de que no pueda hacerlo, me torturo y me siento fatal durante días, aunque ella no le haya dado importancia.

Me preocupo en exceso, siempre estoy atenta a que no les falte de nada. Si veo que mi hermano lleva mucho sin hablar de su novia, me descubro a mí misma dándole vueltas al asunto y preguntándome si lo han dejado. Y me preocupo de verdad, “¿Estará bien? No quiero que sufra”. Si mi madre no me habla de su trabajo, “¿Estará contenta allí? Quizás podría ayudarla económicamente”.

De hecho, ahora mismo se me han saltado las lágrimas imaginándome estas situaciones.

Por ejemplo, y me parece una locura que me pase esto. A veces me vienen recuerdos, por ejemplo, mis padres y yo yendo a comer a un restaurante cuando yo era pequeña. Pues me siento mal, porque esa vez me porté mal en la mesa. ¿Les arruiné la comida al comportarme así?

De verdad que nunca me había replanteado este comportamiento mío, pero creo que no es normal, ¿no?

A veces me da por imaginar el día en que alguno de mis seres queridos me falte, y os juro que siento un dolor inexplicable y me pongo a llorar como una estúpida.

De verdad, que vergüenza escribir esto, lo he hablado con el señor pikachu, pero el no siente este tipo de cosas, al menos no de este modo.

Hay una cosa que nadie ha puesto aquí y lo que te he subrayado en negrita me sugiere: ansiedad en las relaciones humanas y ese exceso de empatía por tratar de encajar con el resto para evitar la soledad.

Por ejemplo, los recuerdos de lo de tus padres es un pensamiento rumiante que va dirigido a controlar las acciones del pasado para prevenir las del futuro.

El tema PAS es otra cosa distinta, y por como te expresas tu foco es en controlar que tus seres queridos estén bien y nunca te falte su cariño.
 
Mi hija tiene solo 6 años pero sospecho que puede ser PAS. Las primas que lo sean¿ siempre lo habéis sido ?¿Desde pequeñas ? Todo el mundo que la conoce lo primero que destaca es eso su empatía y sensibilidad .
Es algo muy extremo ella es una niña feliz pero me da miedo que sufra demasiado. Si tenéis algún consejo como os gustaría que os tratasen me sería muy útil . Gracias.
 
Prima, eres PAS, persona altamente sensible. A mi también me pasa, me pongo fatal hasta con situaciones de gente que no conozco. Me afecta mucho.

Me pasa igual. De hecho no puedo ver nada relacionado por ejemplo con el nazismo o el holocausto. Ni leer ningún libro, ver imágenes (me tapo los ojos) , creo que jamás podría ir allí in situ, me pondría literalmente mala... Esto es algo que se lo he explicado a algunas personas y no lo entienden que llegue hasta ese punto.
 

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