Dificultad para abrirme, bloqueo total

[Bloomy]

Hola primas,

Vengo en busca de desahogo, consejo o gente a la que le pueda sonar lo que voy a contar. Intentaré resumir un poco mi situación:

Desde que estoy en pareja, que me he dado cuenta que tengo un problema gordo: me cuesta muchísimo explicar lo que me pasa. No tiene que ver con él (es un amor). Sé que puedo contar con él, normalmente intentamos llegar a puntos en común, soluciones, y no tenemos discusiones fuertes o tóxicas. Tampoco es un tema de confianza, ya que cuando finalmente me desbloqueo, hablamos de cualquier cosa.

Cabe decir que la raíz de estas cosas que me pasan suele ser la inseguridad. Me entran ralladas tontas, que si por X motivos igual ya no le gusto, que si igual le agobio, que si igual otra persona no sé qué... en fin, motivos varios pero que suelen tener ese denominador común. Sé que soy muy insegura, es algo en lo que estoy trabajando. Y cuando tengo esa paranoia mental, a la que igual llevo horas dándole vueltas, me BLOQUEO y no me salen las palabras. Es solo verbalmente, porque por el resto soy muy emocional y expresiva, entonces se me nota en la cara, me pongo mustia, o lloro de puro agobio.

Mi mente no para de dar vueltas sobre el tema y sobre cómo decírselo, cuándo, con qué palabras... digo va, AHORA, y cuando voy a abrir la boca, me paralizo. Y no sé por qué. Como es un tema que llevamos un tiempo arrastrando y nos afecta, pues cada vez la presión que tengo en estas situaciones es mayor. Es un "tienes que hablar, habla, DI ALGO," y él también, lo entiendo, a veces se agobia, pierde la paciencia y se cansa, entonces yo me siento "sola" y "abandonada" pero es que es normal, no puedo esperar ni que me lea la mente ni que espere una eternidad.

Lo "bueno" es que lo hemos identificado y buscado soluciones. Tampoco siempre es así, he empezado a mejorar, pero son dos pasos alante y uno para atrás. Pero nos está desgastando bastante últimamente, y me preocupa que se agobie y nos aleje. Él tiene la sensación de que tiene que irme detrás, o que busco atención, en fin, tampoco acaba de comprenderlo del todo y eso me agobia muchísimo. Somos diferentes, él es MUY racional y analítico y yo MUY emocional, y para él lo que me pasa es un "mal menor" que podría evitar. Siento que no conecta del todo con lo que me pasa, que lo paso realmente mal en estas situaciones, es un bucle de pensamientos ansiosos.

Yo no sé si tengo un traumita de infancia, familiar, de mi expareja (relación muy tóxica), o qué. ¿Alguien ha estado en alguna situación parecida?

Mil gracias

 

[AuroraBoreal]

Hola primas,

Vengo en busca de desahogo, consejo o gente a la que le pueda sonar lo que voy a contar. Intentaré resumir un poco mi situación:

Desde que estoy en pareja, que me he dado cuenta que tengo un problema gordo: me cuesta muchísimo explicar lo que me pasa. No tiene que ver con él (es un amor). Sé que puedo contar con él, normalmente intentamos llegar a puntos en común, soluciones, y no tenemos discusiones fuertes o tóxicas. Tampoco es un tema de confianza, ya que cuando finalmente me desbloqueo, hablamos de cualquier cosa.

Cabe decir que la raíz de estas cosas que me pasan suele ser la inseguridad. Me entran ralladas tontas, que si por X motivos igual ya no le gusto, que si igual le agobio, que si igual otra persona no sé qué... en fin, motivos varios pero que suelen tener ese denominador común. Sé que soy muy insegura, es algo en lo que estoy trabajando. Y cuando tengo esa paranoia mental, a la que igual llevo horas dándole vueltas, me BLOQUEO y no me salen las palabras. Es solo verbalmente, porque por el resto soy muy emocional y expresiva, entonces se me nota en la cara, me pongo mustia, o lloro de puro agobio.

Mi mente no para de dar vueltas sobre el tema y sobre cómo decírselo, cuándo, con qué palabras... digo va, AHORA, y cuando voy a abrir la boca, me paralizo. Y no sé por qué. Como es un tema que llevamos un tiempo arrastrando y nos afecta, pues cada vez la presión que tengo en estas situaciones es mayor. Es un "tienes que hablar, habla, DI ALGO," y él también, lo entiendo, a veces se agobia, pierde la paciencia y se cansa, entonces yo me siento "sola" y "abandonada" pero es que es normal, no puedo esperar ni que me lea la mente ni que espere una eternidad.

Lo "bueno" es que lo hemos identificado y buscado soluciones. Tampoco siempre es así, he empezado a mejorar, pero son dos pasos alante y uno para atrás. Pero nos está desgastando bastante últimamente, y me preocupa que se agobie y nos aleje. Él tiene la sensación de que tiene que irme detrás, o que busco atención, en fin, tampoco acaba de comprenderlo del todo y eso me agobia muchísimo. Somos diferentes, él es MUY racional y analítico y yo MUY emocional, y para él lo que me pasa es un "mal menor" que podría evitar. Siento que no conecta del todo con lo que me pasa, que lo paso realmente mal en estas situaciones, es un bucle de pensamientos ansiosos.

Yo no sé si tengo un traumita de infancia, familiar, de mi expareja (relación muy tóxica), o qué. ¿Alguien ha estado en alguna situación parecida?

Mil gracias

Me suena mucho a apego evitativo prima.

 

[Laberinto]

En alguna frase me he sentido identificada, pero no he acabado de entenderte... ¿Te bloqueas a la hora de hablar de algún tema en concreto o en alguna situación concreta? ¿O es en general? ¿Y solamente te pasa con él?

 

[Bloomy]

Me suena mucho a apego evitativo prima.

Puf, yo me identifico bastante dentro del ansioso... tengo tendencia a crear dependencia, buscar el afecto/aprobación del otro, cierto miedo al abandono, en fin, un cuadro xD

En alguna frase me he sentido identificada, pero no he acabado de entenderte... ¿Te bloqueas a la hora de hablar de algún tema en concreto o en alguna situación concreta? ¿O es en general? ¿Y solamente te pasa con él?

Es con cosas que tengan que ver con él o con la pareja, que ya digo que normalmente suelen venir por inseguridad, pero también puede ser cosas más generales. No sé si es mezcla entre vergüenza o miedo, a crear un conflicto... a veces es como que ni yo sé por qué estoy disgustada del todo y me agobio, o pienso que es otra paranoia más que estoy "sobreanalizando" y que no es importante... no lo sé. En el resto de temas (familiares, trabajo, amigos...) no tengo ese bloqueo con él.

Me pasa con él porque es con quien se dan más estas situaciones. Con amigos también me cuesta un poco decir si algo no me parece bien, pero como casi nunca hay conflictos... Y con mi familia siento que nunca he podido abrirme, contar mis problemas de adolescente, mis preocupaciones, o mis vivencias.

Son muy buenas preguntas, gracias.

 

[Laberinto]

Es con cosas que tengan que ver con él o con la pareja, que ya digo que normalmente suelen venir por inseguridad, pero también puede ser cosas más generales. No sé si es mezcla entre vergüenza o miedo, a crear un conflicto... a veces es como que ni yo sé por qué estoy disgustada del todo y me agobio, o pienso que es otra paranoia más que estoy "sobreanalizando" y que no es importante... no lo sé. En el resto de temas (familiares, trabajo, amigos...) no tengo ese bloqueo con él.

Me pasa con él porque es con quien se dan más estas situaciones. Con amigos también me cuesta un poco decir si algo no me parece bien, pero como casi nunca hay conflictos... Y con mi familia siento que nunca he podido abrirme, contar mis problemas de adolescente, mis preocupaciones, o mis vivencias.

Son muy buenas preguntas, gracias.

¡De nada!

Entonces sí que había intuido bien y sí que me identifico con lo que te pasa. Te comento mi caso...

A veces ha pasado algo y quiero hablar con él sobre eso (no son discusiones ni es para discutir, sólo como tú dices cosas entre él y yo, aunque sean cosas buenas), en mi mente tengo claro qué le quiero decir, cómo, en qué orden... Todo claro, cristalino. Pero en cuanto lo tengo delante o al tlf, soy incapaz de sacar el tema (no es que me pase siempre, pero unas cuantas veces). Pero hasta el punto de escribirle por Whatsapp alguna vez que quiero hablar con él de determinada cosa, llamarme para hablarlo y tener que decidir colgar y hablarlo en otro momento porque soy incapaz de sacar el tema (aunque ya por escrito le haya dicho de qué iba). En cambio, si saca él los temas sobre nosotros, hablo sin problema.

Alguna vez por llamada o en persona me ha tocado decirle que se lo escribo por Whatsapp más tarde porque me es más fácil. Me siento tonta, pero es así.

Yo tengo claro en mi caso que es por inseguridad y vergüenza, soy introvertida. Pero nunca me había pasado, si tengo claro que quiero decir algo lo digo... pero con él en los casos que te he dicho me suele pasar eso, que me bloqueo y no puedo arrancar.

(Además, creo que se suma que antes de estar con él tuve mucho tiempo una historia a distancia en la que nos escribíamos continuamente y también con llamadas, entonces ese tipo de charlas fluían más por escrito o tlf, así que estoy más acostumbrada a tenerlas por ese medio...

Ahora con él, que no es a distancia, siento que me da corte hablarlas cara a cara o por tlf sabiendo que en breve lo voy a ver).

Tu post me ha servido para sentirme menos rara y espero que a ti el mío te sirva para lo mismo, pero no te puedo ayudar porque parece que estoy en el mismo punto que tú. Así que me quedo a ver qué te responden. ¡Suerte!

 

[Nabiu]

Hola primas,

Vengo en busca de desahogo, consejo o gente a la que le pueda sonar lo que voy a contar. Intentaré resumir un poco mi situación:

Desde que estoy en pareja, que me he dado cuenta que tengo un problema gordo: me cuesta muchísimo explicar lo que me pasa. No tiene que ver con él (es un amor). Sé que puedo contar con él, normalmente intentamos llegar a puntos en común, soluciones, y no tenemos discusiones fuertes o tóxicas. Tampoco es un tema de confianza, ya que cuando finalmente me desbloqueo, hablamos de cualquier cosa.

Cabe decir que la raíz de estas cosas que me pasan suele ser la inseguridad. Me entran ralladas tontas, que si por X motivos igual ya no le gusto, que si igual le agobio, que si igual otra persona no sé qué... en fin, motivos varios pero que suelen tener ese denominador común. Sé que soy muy insegura, es algo en lo que estoy trabajando. Y cuando tengo esa paranoia mental, a la que igual llevo horas dándole vueltas, me BLOQUEO y no me salen las palabras. Es solo verbalmente, porque por el resto soy muy emocional y expresiva, entonces se me nota en la cara, me pongo mustia, o lloro de puro agobio.

Mi mente no para de dar vueltas sobre el tema y sobre cómo decírselo, cuándo, con qué palabras... digo va, AHORA, y cuando voy a abrir la boca, me paralizo. Y no sé por qué. Como es un tema que llevamos un tiempo arrastrando y nos afecta, pues cada vez la presión que tengo en estas situaciones es mayor. Es un "tienes que hablar, habla, DI ALGO," y él también, lo entiendo, a veces se agobia, pierde la paciencia y se cansa, entonces yo me siento "sola" y "abandonada" pero es que es normal, no puedo esperar ni que me lea la mente ni que espere una eternidad.

Lo "bueno" es que lo hemos identificado y buscado soluciones. Tampoco siempre es así, he empezado a mejorar, pero son dos pasos alante y uno para atrás. Pero nos está desgastando bastante últimamente, y me preocupa que se agobie y nos aleje. Él tiene la sensación de que tiene que irme detrás, o que busco atención, en fin, tampoco acaba de comprenderlo del todo y eso me agobia muchísimo. Somos diferentes, él es MUY racional y analítico y yo MUY emocional, y para él lo que me pasa es un "mal menor" que podría evitar. Siento que no conecta del todo con lo que me pasa, que lo paso realmente mal en estas situaciones, es un bucle de pensamientos ansiosos.

Yo no sé si tengo un traumita de infancia, familiar, de mi expareja (relación muy tóxica), o qué. ¿Alguien ha estado en alguna situación parecida?

Mil gracias

Puede ser algún miedo inconsciente, que arrastres desde hace tiempo ?

 

[Rainy_11]

Hola primas,

Vengo en busca de desahogo, consejo o gente a la que le pueda sonar lo que voy a contar. Intentaré resumir un poco mi situación:

Desde que estoy en pareja, que me he dado cuenta que tengo un problema gordo: me cuesta muchísimo explicar lo que me pasa. No tiene que ver con él (es un amor). Sé que puedo contar con él, normalmente intentamos llegar a puntos en común, soluciones, y no tenemos discusiones fuertes o tóxicas. Tampoco es un tema de confianza, ya que cuando finalmente me desbloqueo, hablamos de cualquier cosa.

Cabe decir que la raíz de estas cosas que me pasan suele ser la inseguridad. Me entran ralladas tontas, que si por X motivos igual ya no le gusto, que si igual le agobio, que si igual otra persona no sé qué... en fin, motivos varios pero que suelen tener ese denominador común. Sé que soy muy insegura, es algo en lo que estoy trabajando. Y cuando tengo esa paranoia mental, a la que igual llevo horas dándole vueltas, me BLOQUEO y no me salen las palabras. Es solo verbalmente, porque por el resto soy muy emocional y expresiva, entonces se me nota en la cara, me pongo mustia, o lloro de puro agobio.

Mi mente no para de dar vueltas sobre el tema y sobre cómo decírselo, cuándo, con qué palabras... digo va, AHORA, y cuando voy a abrir la boca, me paralizo. Y no sé por qué. Como es un tema que llevamos un tiempo arrastrando y nos afecta, pues cada vez la presión que tengo en estas situaciones es mayor. Es un "tienes que hablar, habla, DI ALGO," y él también, lo entiendo, a veces se agobia, pierde la paciencia y se cansa, entonces yo me siento "sola" y "abandonada" pero es que es normal, no puedo esperar ni que me lea la mente ni que espere una eternidad.

Lo "bueno" es que lo hemos identificado y buscado soluciones. Tampoco siempre es así, he empezado a mejorar, pero son dos pasos alante y uno para atrás. Pero nos está desgastando bastante últimamente, y me preocupa que se agobie y nos aleje. Él tiene la sensación de que tiene que irme detrás, o que busco atención, en fin, tampoco acaba de comprenderlo del todo y eso me agobia muchísimo. Somos diferentes, él es MUY racional y analítico y yo MUY emocional, y para él lo que me pasa es un "mal menor" que podría evitar. Siento que no conecta del todo con lo que me pasa, que lo paso realmente mal en estas situaciones, es un bucle de pensamientos ansiosos.

Yo no sé si tengo un traumita de infancia, familiar, de mi expareja (relación muy tóxica), o qué. ¿Alguien ha estado en alguna situación parecida?

Mil gracias

A mí me pasaba algo parecido.
Gracias a mi psicóloga pudimos hilar que probablemente era que durante mi infancia mi madre siempre invalidaba mis sentimientos y eso hacía que aunque me sintiese mal no pudiese expresarlo en palabras por miedo a la reacción de la otra persona, en este caso era mi pareja. No sé si pudiese ser algo similar, al menos en mi caso me ayudó aceptar que mis sentimientos son tan válidos como los de cualquiera y entre mis "deberes" tenía que hacer un pequeño resumen de mis sentimientos de cada día y tenía que ir a leerselos a mi pareja o a mi psicóloga jajajaja. Me daba una vergüenza tremenda pero reconozco que me ayudó bastante.

 

[Arriety]

Y si pruebas a explicarle esto que te pasa? En un momento tranquilo, donde no haya agobios, tal y como lo has hecho con nosotras? Piensa qué necesitarías de él en esos momentos y pídele que lo vaya haciendo. Quizá sí él te comprende y te da el apoyo que necesitas en ese momento, los bloqueos mentales de "tengo que hablar" desaparezcan poco a poco si él te va diciendo en esos momentos " tranquila, sé lo que es y no necesito que hables, sólo respira y estate tranquila, que estoy aquí" y tú te vas sintiendo más tranquila y apoyada... No sé. Es sólo una idea

 

[Bloomy]

No sé cómo hacerle ver que no es cuestión de querer si no de poder. Que no quiero que me vaya detrás. Que no busco casito. Que lo paso realmente mal. Cada vez que lo hablamos lloro, me da una ansiedad terrible, me siento super culpable, ¿qué más necesita para verlo?. Vaya por delante que es super super buen chico, y que no es nada fácil tampoco estar en su situación, pero es taaaan analítico y pragmático y racional que prfff ya no sé cómo hacérselo entender...

¡De nada!

Entonces sí que había intuido bien y sí que me identifico con lo que te pasa. Te comento mi caso...

A veces ha pasado algo y quiero hablar con él sobre eso (no son discusiones ni es para discutir, sólo como tú dices cosas entre él y yo, aunque sean cosas buenas), en mi mente tengo claro qué le quiero decir, cómo, en qué orden... Todo claro, cristalino. Pero en cuanto lo tengo delante o al tlf, soy incapaz de sacar el tema (no es que me pase siempre, pero unas cuantas veces). Pero hasta el punto de escribirle por Whatsapp alguna vez que quiero hablar con él de determinada cosa, llamarme para hablarlo y tener que decidir colgar y hablarlo en otro momento porque soy incapaz de sacar el tema (aunque ya por escrito le haya dicho de qué iba). En cambio, si saca él los temas sobre nosotros, hablo sin problema.

Alguna vez por llamada o en persona me ha tocado decirle que se lo escribo por Whatsapp más tarde porque me es más fácil. Me siento tonta, pero es así.

Yo tengo claro en mi caso que es por inseguridad y vergüenza, soy introvertida. Pero nunca me había pasado, si tengo claro que quiero decir algo lo digo... pero con él en los casos que te he dicho me suele pasar eso, que me bloqueo y no puedo arrancar.

(Además, creo que se suma que antes de estar con él tuve mucho tiempo una historia a distancia en la que nos escribíamos continuamente y también con llamadas, entonces ese tipo de charlas fluían más por escrito o tlf, así que estoy más acostumbrada a tenerlas por ese medio...

Ahora con él, que no es a distancia, siento que me da corte hablarlas cara a cara o por tlf sabiendo que en breve lo voy a ver).

Tu post me ha servido para sentirme menos rara y espero que a ti el mío te sirva para lo mismo, pero no te puedo ayudar porque parece que estoy en el mismo punto que tú. Así que me quedo a ver qué te responden. ¡Suerte!

Jo prima, gracias por tu experiencia, me alivia en parte ver que no soy la única con ese problema, pero me sabe mal, se pasa bastante mal... es curioso lo que comentas de tu historia anterior, yo también estuve a distancia (y en una relación muy tóxica, de ghosting, manipulación, etc) así que además de no tener esa comunicación cara a cara, hay que añadirle que era super poco sana.

También como tú, pienso todo lo que le voy a decir, incluso he llegado a ser capaz de decirle "mira, que estoy rallada" pero cuando me pregunta por qué me bloqueo y no puedo. Intentaré escribírselo aunque parezca tonto, lo de pedirle tiempo a veces no me funciona porque se hace la bola más grande, le doy aun más vueltas... en fin.

Y si pruebas a explicarle esto que te pasa? En un momento tranquilo, donde no haya agobios, tal y como lo has hecho con nosotras? Piensa qué necesitarías de él en esos momentos y pídele que lo vaya haciendo. Quizá sí él te comprende y te da el apoyo que necesitas en ese momento, los bloqueos mentales de "tengo que hablar" desaparezcan poco a poco si él te va diciendo en esos momentos " tranquila, sé lo que es y no necesito que hables, sólo respira y estate tranquila, que estoy aquí" y tú te vas sintiendo más tranquila y apoyada... No sé. Es sólo una idea

Eso ya lo he hecho pero noto una barrera, como que él por mucho que me quiera y quiera entenderlo, a veces no puede. Siento que no conecta con mis emociones y con lo que me pasa en este sentido, y eso me preocupa un poco, porque a mí también me hace distanciarme. El otro día me vino a decir que él también tenía que mirar por él (todo esto porque había quedado, se fue y yo estaba medio triste llorando y me supo mal y en un mal momento pues se lo recriminé), y que lo mío no tenía nada que ver con otras cosas, como quitándole importancia, y joe para mí sí la tiene y mucho. Ya sé que no es una depresión, ya sé que es algo que él cree que puedo controlar fácilmente, pero no es tan fácil, y siento que avanzo pero no se valora del todo ni me reconoce nunca lo que avanzo. Siempre todo es "siempre así, no podemos estar siempre así, no puedo irte detrás, no sé qué...". Como si lo hiciera por buscar casito, o algo así, en fin.

El otro día pactamos que yo le dejaría hacer la suya si no me sacaba las palabras, pero que necesitaba que él me ayudara, me abrazara, justo las palabras que tú has dicho... me ayudara a arrancarme... porque con un "bloomy, bloomy, venga bloomy qué te pasa, me lo dices?" desde la distancia, sin un abrazo o una caricia yo no puedo. Y me dijo que eso él ya lo hacía (spoiler: no). Al final cedió y dijo que intentaría mostrarse más cercano y cariñoso. Pero mae lo que le costó xD, es que es super encaparrao y cabezota, un poco egoistilla (admitido por él) y a veces le cuesta asumir las cosas.

 

[Bloomy]

A mí me pasaba algo parecido.
Gracias a mi psicóloga pudimos hilar que probablemente era que durante mi infancia mi madre siempre invalidaba mis sentimientos y eso hacía que aunque me sintiese mal no pudiese expresarlo en palabras por miedo a la reacción de la otra persona, en este caso era mi pareja. No sé si pudiese ser algo similar, al menos en mi caso me ayudó aceptar que mis sentimientos son tan válidos como los de cualquiera y entre mis "deberes" tenía que hacer un pequeño resumen de mis sentimientos de cada día y tenía que ir a leerselos a mi pareja o a mi psicóloga jajajaja. Me daba una vergüenza tremenda pero reconozco que me ayudó bastante.

Jo prima, me alegro que hubieras podido identificarlo al menos y ponerle solución! Me apunto lo de dejarlo por escrito, aunque igual le doy la nota y me la tira a la cabeza jajajaja encima de tardona, hacerle hacer el esfuerzo de leer xD

Podrías desarrollar un poco eso de padres que invalidan tus sentimientos? Estoy un poco confundida porque tengo bastantes pocos recuerdos de mi infancia. No pasaba mucho tiempo con mis padres (trabajaban), y más allá de que he sido siempre muy mimada y sobreprotegida pues...

 

[Rainy_11]

Jo prima, me alegro que hubieras podido identificarlo al menos y ponerle solución! Me apunto lo de dejarlo por escrito, aunque igual le doy la nota y me la tira a la cabeza jajajaja encima de tardona, hacerle hacer el esfuerzo de leer xD

Podrías desarrollar un poco eso de padres que invalidan tus sentimientos? Estoy un poco confundida porque tengo bastantes pocos recuerdos de mi infancia. No pasaba mucho tiempo con mis padres (trabajaban), y más allá de que he sido siempre muy mimada y sobreprotegida pues...

Lo de los sentimientos era escribir cada día en una libreta cosas que me han hecho sentir bien o mal rollo"miércoles 12: hoy me he sentido muy feliz porque hemos ido a comer un helado o me siento triste porque unos compañeros han hecho un chiste y me he sentido ofendida" cosas así, empezaba con cosas muy simples y después de varias semanas ya era más capaz de escribir cosas más seria en plan "me he sentido muy culpable cuando nos hemos peleado o me siento presionada por un comentario" . Lo cierto es que al principio me dio vergüenza pero una vez le dije a mi pareja que para mí este ejercicio era importante para superar mis "traumas" me respetó y aunque escribiera chorradas nunca lo tomaba a broma porque sabía que estaba en un momento vulnerable al leer eso. Pero es cuestión de hacer pequeños pasitos cada día a la hora de hablar como nos sentimos.
En cuanto a lo de invalidar mi sentimientos, pues mi madre era mucho de quitar importancia a como me sentía. Por ejemplo, era muy dañina con sus comentarios y si me ofendía siempre me decía que no era para tanto que yo era una exagerada. Si quería hablar de mi ansiedad siempre salía con que soy una histérica o una llorica. No se, ese tipo de cosas hizo que siempre pensara que mis sentimientos eran chorradas y que no eran para tanto, lo cual me hacía esconderlos de todo el mundo. Pero claro... En una pareja normal no puedes esconder como te sientes.

Siento el tocho que he escrito espero que haya podido ayudarte en algo

 

[Cierva]

Hola, prima, una pregunta ¿qué edad tienes?

Me pasa lo mismo que a ti, no tan intensamente, pero siempre me ha costado mucho expresar lo que siento en voz alta (y me sigue costando). Conozco la sensación de cargar con algo, de querer decirlo y tenerlo todo en tu cabeza y sin embargo que no te salga la voz.

Te pregunto la edad porque yo creo que con los años se me ha hecho un poco más fácil. Me sigue costando pero la vida prácticamente te obliga a superarlo. En este caso, tener parejas me ha ayudado porque tuve que aprender a verbalizar lo que quería de la relación, y a expresar cómo me sentía y por qué. Como te dice la prima, "practicar" el abrirte con alguien que te escuche y te comprenda es importante. Tienes que buscar un espacio seguro. Y cuanto más te des cuenta de que una vez dices las cosas "no pasa nada" más fácil te será.


Aún así, un psicólogo seguro que te puede ayudar mucho con esto.

Ánimo