Dependencia emocional con los padres

[Lolita7]

Hola primas !! Este es un tema delicado ,hace tiempo que no me siento plena ,soy adulta ,tengo 30 años ,y siento que he condicionado mi vida ,y que lo sigo haciendo ,por la opinión de mis padres. Las decisiones que he ido tomando han sido por ser buena hija o por no decepcionarlos tanto es así que ya no se ni quién soy. También me he dado cuenta que me preocupa la opinión de los demás demasiado , siempre intentando ir perfecta ,ser educada ,simpática etc y al final lo único que he conseguido es sentirme incompleta ,sin encontrar pareja y sin opiniones propias. Alguna más le pasa ?
Me gustaría saber cómo cambiar y empezar a ser yo misma y cambiar mi vida para ser feliz, asique acepto consejos y todo tipo de información.
Gracias !!!

 

[Hechicera]

Sigues viviendo con ellos? A mi me ha pasado algo parecido. Mejore con el tiempo, no sé decirte como. Desde luego poner distancia física es muy importante

 

[Lolita7]

Sigues viviendo con ellos? A mi me ha pasado algo parecido. Mejore con el tiempo, no sé decirte como. Desde luego poner distancia física es muy importante

Si prima actualmente he tenido que volver a mi casa de forma temporal. Pero estos últimos 7 años he vivido en otra ciudad y me pasaba igual. No sabía que me pasaba pero siempre he intentado buscar su aprobación de forma inconsciente o aceptándolo como normal. Me ha pasado también con chicos uqe he intentado conocer pero con mis padres es más exagerado por decirlo así. Sólo quiero dejar uqe me importe la opinión de los demás y tomar mis propias decisiones pero la verdad no sé por dónde empezar. Me siento responsable de su felicidad siempre y no sé cómo desvincularme de eso porque me está afectando a mi vida...

 

[Hechicera]

Si prima actualmente he tenido que volver a mi casa de forma temporal. Pero estos últimos 7 años he vivido en otra ciudad y me pasaba igual. No sabía que me pasaba pero siempre he intentado buscar su aprobación de forma inconsciente o aceptándolo como normal. Me ha pasado también con chicos uqe he intentado conocer pero con mis padres es más exagerado por decirlo así. Sólo quiero dejar uqe me importe la opinión de los demás y tomar mis propias decisiones pero la verdad no sé por dónde empezar. Me siento responsable de su felicidad siempre y no sé cómo desvincularme de eso porque me está afectando a mi vida...

La dependencia emocional es un problema. Yo no soy mucho de mandar al psicólogo y ya está, pero creo que en tu caso sí que te podría ayudar a superarlo. Eso sí, que sea alguien con referencias. Es que va a ser muy difícil que superes esto tú sola porque tus padres están ya mal acostumbrados y cualquier cambio que vean en ti no lo van a llevar bien. Pero tú tienes que pensar en ti y en tu vida.

 

[Belyblas]

Si prima actualmente he tenido que volver a mi casa de forma temporal. Pero estos últimos 7 años he vivido en otra ciudad y me pasaba igual. No sabía que me pasaba pero siempre he intentado buscar su aprobación de forma inconsciente o aceptándolo como normal. Me ha pasado también con chicos uqe he intentado conocer pero con mis padres es más exagerado por decirlo así. Sólo quiero dejar uqe me importe la opinión de los demás y tomar mis propias decisiones pero la verdad no sé por dónde empezar. Me siento responsable de su felicidad siempre y no sé cómo desvincularme de eso porque me está afectando a mi vida...

Podrías empezar con un simple folio apaisado dividido en dos columnas.

En un lado pones cosas que has hecho para complacerles, y en el otro las que tú hubieses preferido hacer.

Pero EN SU MOMENTO. Es decir, no vale inventarse a " toro pasado" lo que hubiese sido mejor para tí.

Desde qué formación elegiste, hasta lo harta que estás actualmente ir al mercadillo todos los jueves, por ejemplo.

Es hacer un poco de introspección, hasta saber qué tipo de ayuda necesitas.

 

[Luciérnaga88]

Creo que en esos casos lo más importante es salir de la casa familiar. Deberías fijártelo como principal objetivo.

 

[La Mala]

Hola primas !! Este es un tema delicado ,hace tiempo que no me siento plena ,soy adulta ,tengo 30 años ,y siento que he condicionado mi vida ,y que lo sigo haciendo ,por la opinión de mis padres. Las decisiones que he ido tomando han sido por ser buena hija o por no decepcionarlos tanto es así que ya no se ni quién soy. También me he dado cuenta que me preocupa la opinión de los demás demasiado , siempre intentando ir perfecta ,ser educada ,simpática etc y al final lo único que he conseguido es sentirme incompleta ,sin encontrar pareja y sin opiniones propias. Alguna más le pasa ?
Me gustaría saber cómo cambiar y empezar a ser yo misma y cambiar mi vida para ser feliz, asique acepto consejos y todo tipo de información.
Gracias !!!

Yo he tenido un problema parecido, no con la gente en general, pero sí con mi madre, porque es la típica madre agonías que se preocupa por todo, y al final termina condicionándote por intentar evitar que sufra. Se me quitó cuando lo racionalizé y pensé que las madres suelen ser posesivas (unas más que otras) y que no puedes esperar que te dé permiso para vivir plenamente, sino que ese permiso lo tienes que arrebatar tú y te tienes que rebelar. Creo que vivir plenamente necesariamente implica rebelarse contra los padres porque siempre vas a tomar decisiones que no les van a gustar, pero no hace falta que les guste porque tú eres adulta.

 

[Belyblas]

Yo he tenido un problema parecido, no con la gente en general, pero sí con mi madre, porque es la típica madre agonías que se preocupa por todo, y al final termina condicionándote por intentar evitar que sufra. Se me quitó cuando lo racionalizé y pensé que las madres suelen ser posesivas (unas más que otras) y que no puedes esperar que te dé permiso para vivir plenamente, sino que ese permiso lo tienes que arrebatar tú y te tienes que rebelar. Creo que vivir plenamente necesariamente implica rebelarse contra los padres porque siempre vas a tomar decisiones que no les van a gustar, pero no hace falta que les guste porque tú eres adulta.

Totalmente.
La preocupación es libre como el viento. Yo he sido de pasarme noches enteras de juerga, pero cuando no salía yo y mis hermanos no llegaban, me preocupaba.

Así que, dentro de la razón, de que el otro no esté haciendo nada realmente peligroso, hay que aguantarse y desviar el pensamiento cuando te preocupas tú, y no sentirse responsable de la preocupación ajena. Lección aprendida que se han encontrado mis hijos

Y luego, es cierto que el apoyo moral es muy bonito, pero las decisiones que no implican apoyo material de nadie, tampoco necesitan que nadie las comprenda. En otro caso ya es más complicado.

Por ejemplo, mi hijo mayor dice que cuando su mellizo se independice, se va a traer a la novia a vivir a casa. Y eso NO va a pasar porque yo no quiero. Coge la puerta y hazte adulto, chaval

 

[Toisona]

Totalmente.
La preocupación es libre como el viento. Yo he sido de pasarme noches enteras de juerga, pero cuando no salía yo y mis hermanos no llegaban, me preocupaba.

Así que, dentro de la razón, de que el otro no esté haciendo nada realmente peligroso, hay que aguantarse y desviar el pensamiento cuando te preocupas tú, y no sentirse responsable de la preocupación ajena. Lección aprendida que se han encontrado mis hijos

Y luego, es cierto que el apoyo moral es muy bonito, pero las decisiones que no implican apoyo material de nadie, tampoco necesitan que nadie las comprenda. En otro caso ya es más complicado.

Por ejemplo, mi hijo mayor dice que cuando su mellizo se independice, se va a traer a la novia a vivir a casa. Y eso NO va a pasar porque yo no quiero. Coge la puerta y hazte adulto, chaval

Mi hijo mayor consideraría un fracaso vivir en casa a partir de los 25 años

Ya no te digo los 30 años que es la media en la que en este país la gente se va de casa.

Esto de ser madres es muy difícil.

Te sale y saldrá siempre el instinto protector

Y por otro lado tienen que aprender a ser independientes y dejarlos equivocarse si hace falta para que puedan volar.



Es como un pajarito si lo aprietas mucho se ahoga y sino sale volando.


Salvo madres toxicas( padres tb) que las hay.
Ninguna madre creo yo busca tener hijos dependientes y se alegran de que un día vivan su vida.

Yo si soy partidaria de acudir a psicologos y especialistas cuando aspectos emocionales afectan tu dua a día o no los puedes controlar.

 

[Lolita7]

Podrías empezar con un simple folio apaisado dividido en dos columnas.

En un lado pones cosas que has hecho para complacerles, y en el otro las que tú hubieses preferido hacer.

Pero EN SU MOMENTO. Es decir, no vale inventarse a " toro pasado" lo que hubiese sido mejor para tí.

Desde qué formación elegiste, hasta lo harta que estás actualmente ir al mercadillo todos los jueves, por ejemplo.

Es hacer un poco de introspección, hasta saber qué tipo de ayuda necesitas.

GRACIAS A TODAS ,no me esperaba las respuestas !! Me daba miedo hasta ponerlo por aquí, y esl que es anónimo ,pero es un miedo irracional a ser juzgada. Me siento ridícula con 30 años ser así y tener estos problemas de "quinceañera" . Supongo que uno va arrastrando cosas si no las soluciona. Me gusta lo del folio ,la cosa es que no sé qué me gusta a mí de verdad y que he aceptado como que me gusta o soy por miedo al rechazo y por buscar la validación externa. Es difícil de explicar y no se en que momento he llegado hasta aquí pero así es... Por otro lado tengo a mis padres idealizados ¿Cómo podría empezar a verlos "humanos"y no perfectos? Sé que hicieron cosas mal (como todos) y que me pudieron afectar, pero cuando pienso en ello me pongo en su lugar y los justifico . Siempre me paso de empática con las personas en general...
He pensado en mejorar pequeñas cosas de mi autoestima ,creo que sí la mejoro me será más fácil alcanzar la independencia . Aunque es tannn difícil.¿Que opináis ? Muchísimas gracias a todas por leerme !!!!

 

[Lolita7]

Yo he tenido un problema parecido, no con la gente en general, pero sí con mi madre, porque es la típica madre agonías que se preocupa por todo, y al final termina condicionándote por intentar evitar que sufra. Se me quitó cuando lo racionalizé y pensé que las madres suelen ser posesivas (unas más que otras) y que no puedes esperar que te dé permiso para vivir plenamente, sino que ese permiso lo tienes que arrebatar tú y te tienes que rebelar. Creo que vivir plenamente necesariamente implica rebelarse contra los padres porque siempre vas a tomar decisiones que no les van a gustar, pero no hace falta que les guste porque tú eres adulta.

Me pasa exactamente lo mismo ,mi madre también es así. Yo me he convertido en eso también ,creo que aprendemos conductas de pequeños y algunos las copiamos. El caso esque ahora soy una paranoica ,no lo exteriorizo porque sé que no es normal ,pero los pensamientos están ahí. Se me hace tan difícil aceptar que no se pueden controlar tantas cosas, que me da terror . Madre mia me estoy dando cuenta por aquí que estoy peor de lo que imaginaba y que tengo muchas cosas que mejorar.

 

[Belyblas]

GRACIAS A TODAS ,no me esperaba las respuestas !! Me daba miedo hasta ponerlo por aquí, y esl que es anónimo ,pero es un miedo irracional a ser juzgada. Me siento ridícula con 30 años ser así y tener estos problemas de "quinceañera" . Supongo que uno va arrastrando cosas si no las soluciona. Me gusta lo del folio ,la cosa es que no sé qué me gusta a mí de verdad y que he aceptado como que me gusta o soy por miedo al rechazo y por buscar la validación externa. Es difícil de explicar y no se en que momento he llegado hasta aquí pero así es... Por otro lado tengo a mis padres idealizados ¿Cómo podría empezar a verlos "humanos"y no perfectos? Sé que hicieron cosas mal (como todos) y que me pudieron afectar, pero cuando pienso en ello me pongo en su lugar y los justifico . Siempre me paso de empática con las personas en general...
He pensado en mejorar pequeñas cosas de mi autoestima ,creo que sí la mejoro me será más fácil alcanzar la independencia . Aunque es tannn difícil.¿Que opináis ? Muchísimas gracias a todas por leerme !!!!

A eso quería yo que llegaras. A qué no te sale nada en la columna B, porque lo que realmente te estás preguntando es : ¿ Si no fuera yo, quien sería? Y eso es la crisis de la edad adulta.

A tu edad más o menos, todas mis amigas y yo habíamos fracasado. Desde la que " ni siquiera " tenía pareja, hasta la que "ya se había atrapado" en un matrimonio con hijos, pasando por la que "si lo llega a saber" no oposita, porque ahora le toca vivir 10 años en un pueblo de mierda son solteros.

Total, que la vida de un niño se supone que es una escalera con muchos peldaños hasta que " llega" a ser adulto. Meta.

Y un huevo, no hay llegada. La vida solo es tiempo regalado. Tiempo para conocernos y elegir nuestro destino dentro de nuestras posibilidades.

Por eso, con independencia de que seas demasiado empática, o que tus padres te hayan educado demasiado en el " querer agradar", que es lo que nos hacen a las mujeres, hay un tema de fondo que es tu madurez como persona.

No son cosas de quinceañera, sino el despertar de la madurez. Hacerse reflexiones existenciales.

Yo empezaría por lo práctico, por ocuparse en vez de preocuparse.

Si no tienes empleo o no es bueno, búscalo al revés. Mira que formación necesitas para lo que se demanda y hazla.

Y mientras, haz algún deporte o ejercicio que vaya a más. Por ejemplo, este mes corro un km., pero el que viene, tengo que llegar a dos.

Y socializa todo lo que puedas. Intenta ser flexible y probar todo tipo de actividades en grupo.

Todo esto te deja sin demasiado tiempo para comerte la cabeza, pero a la vez te va definiendo en base a lo que consigues y lo que te gusta.

Y además pone la línea entre tu vida y la de tus padres. Ellos no pintan nada estudiando, corriendo ni haciendo rafting o lo que sea.

Si crees que necesitas ayuda psicológica, hoy en día hay buenos terapeutas incluso on líne, no creo que tengas ningún problema.