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Loredic
Guest
Hola, yo tambien dejé de fumar la primera vez gracias a eso, pero no por el libro si no por el video que hay en YouTube, si estáis interesadxs pongo el link.
Lo dejé hace 7 años y estuve 2 años sin fumar nada después de haberlo intentado casi todo hasta que vi ese video, y si, fue al día siguiente en plan impulso y todo salió bien. También tuvo que ver toda la información que leí por Internet.
Aunque volví a fumar, fue por propia decisión, algo no impulsivo, por lo que la información útil sirve para siempre.
Volví a fumar 1 año pero para nada me enganché como estaba antes, y fue bastante más fácil dejarlo la segunda vez. Llevo 3 años y medio sin probarlo, y desde el cuarto o quinto mes sin apenas acordarme de ello.
Sistemas que no me sirvieron:
-Ir reduciendo cigarros hasta no fumar ninguno al día.
-parches, chicles, caramelos, cigarros de plástico con nicotina(para mi es prolongar el sufrimiento porque tienes que ir reduciendo cigarros y al final enfrentarte a dejarlo sin nada y yo tenia mucho mono 3 meses después de estar con parches o cosas de estas).
Trucos
-Apps qué cuentan los días, semanas, meses... Y algunas hasta te felicitan los "logros".
-un bolígrafo disponible para que tengas algo entre los dedos.
-no esconder o no tener tabaco. Tienes que ser capaz de enfrentarte a ello, y quitarte cuanto antes la idea de tabaco cerca o gente fumando con tener que fumar tu. Es más una cuestión de ir quitandote hábitos y pensamientos interiorizados poco a poco.
Ánimo, que se puede yo fumaba casi 2 paquetes al día.
Hola!!!
Nos pasas el Link al video de YouTube, porfa? Estoy interesada!
Gracias.