Que eso de la terapia en la UCA?
Algún hilo para dejar de fumar??
- AutorJusticiajusta
- Fecha de inicio
El día que me dí cuenta e interioricé realmente que no me perdía nada le gané la batalla al tabaco. Me parece increíble no acordarme de ese maldito vicio en mi día a día y no llego a entender cómo pude fumar. Ánimo, primas, porque se puede. Intentadlo una y otra vez, reflexionad sobre cuál es vuestra motivación tanto para fumar como para querer dejarlo. Y si volvéis a caer, lo volvéis a intentar. Quien está enganchado y se plantea abandonar este vicio, tiene poco que perder y mucho que ganar. Un abrazo.
Hola primas! He buscado este tema por todos lados para no repetir y no lo he encontrado. Si alguna sabe de la existencia de uno que lo diga y borro este tema.
Bueno, nuevo año, nuevos propósitos y espero que este año sea el mejor. Por diversas circunstancias creo que ha llegado el momento de ponerle un stop a esto. No me gusta pensar en que a mí alrededor estoy sola en esto así que he creado este foro para que compartamos nuestras experiencias, dudas, consejos, recaídas y nuevos intentos. Y por favor, sin que nadie juzgue a nadie, no lo creo para juzgar si no para ayudarnos mutuamente. Por todas y para todas (esto me ha quedado de anuncio) ??. Y bueno no sé ni por dónde empezar.
Mi día D ?: 22 de Enero de 2020
Bueno, nuevo año, nuevos propósitos y espero que este año sea el mejor. Por diversas circunstancias creo que ha llegado el momento de ponerle un stop a esto. No me gusta pensar en que a mí alrededor estoy sola en esto así que he creado este foro para que compartamos nuestras experiencias, dudas, consejos, recaídas y nuevos intentos. Y por favor, sin que nadie juzgue a nadie, no lo creo para juzgar si no para ayudarnos mutuamente. Por todas y para todas (esto me ha quedado de anuncio) ??. Y bueno no sé ni por dónde empezar.
Mi día D ?: 22 de Enero de 2020
Por error he creado un hilo con este tema porque no encontraba este hilo?...a ver si supercotilla me lo borra..así que copio y pego
Bueno, nuevo año, nuevos propósitos y espero que este año sea el mejor. Por diversas circunstancias creo que ha llegado el momento de ponerle un stop a esto. No me gusta pensar en que a mí alrededor estoy sola en esto así que busco orientación con experiencias, dudas, consejos, recaídas y nuevos intentos. Y bueno no sé ni por dónde empezar.
Mi día D ?: 22 de Enero de 2020
Bueno, nuevo año, nuevos propósitos y espero que este año sea el mejor. Por diversas circunstancias creo que ha llegado el momento de ponerle un stop a esto. No me gusta pensar en que a mí alrededor estoy sola en esto así que busco orientación con experiencias, dudas, consejos, recaídas y nuevos intentos. Y bueno no sé ni por dónde empezar.
Mi día D ?: 22 de Enero de 2020
Yo dejé de fumar dos veces estando convencida pero sin que fuera el momento. Me costó un huevo, lo llevé fatal y volví a fumar.
Está tercera vez no me ha costado nada, pero nada. Simplemente, era el momento. Vamos, digo yo
porque, como dije en mensajes anteriores, no me lo creo ni yoMi consejo, lánzate, sin miedo, déjate llevar?
Yo deje de fumar y me costo ,porque me costo ..pero es lo mejor que hecho en mi vida, me ayudó mucho el ir andar todos los días madrugar mucho y hacer cosas (no parar) y dormir la siesta.. era como que me levantaba estaba unas horas con el mono y sabía que luego me iba a dormir otra vez y volvería a estar tranquila que me despertaría con mono me entretendría con algo ,me ducharía cenaría y a la cama y se me pasaría y así, desde que lo deje tengo manía de olerme el pelo madre mía que gustazo que no huele a tabaco, la calidad de vida es otra (por lo menos para mi) yo me ahogaba subiendo una cuesta .. no se pero aunque sea duro luego cambias para bien, y si yo lo dejé de verdad que puede todo el mundo yo jamàs pensé que podría dejar de fumar , jamàs jamás jamás, yo me despertaba a ls 5 de l mañana a fumar un cigarro , si estaba en casa tenía que tener un cigarro aunque no le fumara pero tenía que tener un cigarro.. osea era dependiente total, y ahora soy libre, es una liberación... de verdad que vais a poder si yo he podido puede todo el mundo, u ahora que voy hacer dieta me veo capaz , para mi fue una superación personal grande dejar de fumar porque yo era una yonki total del tabaco. Ánimo y si necesitáis algo mandarme privado , aquí estoy!!! ?
Un familiar dejo de fumar gracias a un libro que le regale: es facil dejar de fumar si sabes como. Llevaba mas de 40 años fumando, mas de dos cajetillas al dia. Cuando acabo de leer el libro se fumo dos cigarros seguidos y hasta hoy. Han pasado 3 años.
Yo quiero leerme el libro pero quiero hacerlo cuando este mi fuerza de voluntad al 100%, al final creo que es lo mas importante.
Yo quiero leerme el libro pero quiero hacerlo cuando este mi fuerza de voluntad al 100%, al final creo que es lo mas importante.
Hola, yo tambien dejé de fumar la primera vez gracias a eso, pero no por el libro si no por el video que hay en YouTube, si estáis interesadxs pongo el link.
Lo dejé hace 7 años y estuve 2 años sin fumar nada después de haberlo intentado casi todo hasta que vi ese video, y si, fue al día siguiente en plan impulso y todo salió bien. También tuvo que ver toda la información que leí por Internet.
Aunque volví a fumar, fue por propia decisión, algo no impulsivo, por lo que la información útil sirve para siempre.
Volví a fumar 1 año pero para nada me enganché como estaba antes, y fue bastante más fácil dejarlo la segunda vez. Llevo 3 años y medio sin probarlo, y desde el cuarto o quinto mes sin apenas acordarme de ello.
Sistemas que no me sirvieron:
-Ir reduciendo cigarros hasta no fumar ninguno al día.
-parches, chicles, caramelos, cigarros de plástico con nicotina(para mi es prolongar el sufrimiento porque tienes que ir reduciendo cigarros y al final enfrentarte a dejarlo sin nada y yo tenia mucho mono 3 meses después de estar con parches o cosas de estas).
Trucos
-Apps qué cuentan los días, semanas, meses... Y algunas hasta te felicitan los "logros".
-un bolígrafo disponible para que tengas algo entre los dedos.
-no esconder o no tener tabaco. Tienes que ser capaz de enfrentarte a ello, y quitarte cuanto antes la idea de tabaco cerca o gente fumando con tener que fumar tu. Es más una cuestión de ir quitandote hábitos y pensamientos interiorizados poco a poco.
Ánimo, que se puede yo fumaba casi 2 paquetes al día.
Me alegra mucho saber que despues volviste a dejar de fumar!!!
Una compañera de trabajo me hablo del video tambien, y ella lleva unos 7 meses sin fumar. Me dice que cuando le entra el mono se pone el video ?
Y muy de acuerdo con que la medida de disminuir el numero de cigarrillos es ineficaz. Creo que te vas engañando a ti misma.
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yo quiero dejarlo, de momento me he pasado al iqos que suepuestamente es algo mejor dentro de lo malo...
