Hola!! Estoy pensando en cogerme algún plan, pero entiendo que una vez acabas el plan de 12 semanas tienes que comprar otro,no? Por no estar repitiendo el mismo plan de ejercicios una y otra vezVan variando un poco durante las semanas, puede modificar reps y rir pero ella considera en la guía que explica en el pdf que ir cambiando de entrenamiento cada semana no es avanzar para mejorar en reps o marcas, por tanto varía algo pero algunos ejercicios son fijos
Es bastante completo, al menos a mi parecer, por eso ahora ha sacado fuertes 2.0 para quien ya haya agotado el primero y esté cansado o que ya ha ido mejorando en esas 12 semanas porque puedes volverlo hacer y volverte a superar modificando el peso inicial de la primera semana, y así hasta volver a la 12 otra vez. Y ahora es cuando ha sacado una nueva con ejercicios nuevos, lo que supongo que hará lo mismo con la guía de pérdida de grasa cara a verano intuyo.
