Qué tal chicas? A mi personalmente los ejercicios que más noto son los que mejor hago, (a nivel técnica) sin más. Por ejemplo el hip thrust no lo pillo, pues fuera. Pero por ejemplo zancada, patada rana en Mp… de lujo. Y mucho pero el suficiente xa no tirar de otras cosas.
Pensad que el glúteo, cuádriceps… son musculosos grandes. Si entreno hombro con 7 - 10kg… como voy a usar sólo eso para el culete? Pues igual con las pesas de 3-4….
Igualmente el glúteo es mucha mucha genética, hay chicas de estas super fitness que lo tienen tipo tabla x mas que hagan.
Yo sigo en IG a sariadna y muy bien, tips bueno, recomendaciones, técnica…. y tiene tipazo.
Paso de consejos de las influencers que estrenan con zapatillas con plataforma por ejemplo… en casa de herrero cuchillo de palo?
Pensad que el glúteo, cuádriceps… son musculosos grandes. Si entreno hombro con 7 - 10kg… como voy a usar sólo eso para el culete? Pues igual con las pesas de 3-4….
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Yo sigo en IG a sariadna y muy bien, tips bueno, recomendaciones, técnica…. y tiene tipazo.
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