Cotigordis truquis, consejos y motivación

[Locadelosgatos]

Buenas primas! Yo también ando intentando bajar de peso desde hace ya algún tiempo aunque la verdad es que tampoco me sobran muchos kilos. Pero lo que me tiene muy acomplejada es la celulitis. Tengo una genética pésima en ese aspecto y la verdad es que la tengo desde que era adolescente pero en los últimos años se ha agravado bastante en mis muslos y culo y es un horroooor, ya ni me acuerdo la última vez que utilicé pantalón corto del complejo que tengo

Así que he andado buscando por el foro a ver si había algún hilo sobre el tema pero como no he encontrado nada me vengo aquí a ver si podéis echarme un cable y decirme trucos que os han ayudado a disminuirla (sé que es algo costoso pero cualquier consejo será bien recibido ).

 

[megustabavogue]

Parece que ha habido un pequeño "milagro". No he empezado aún con la nueva dosis de Eutirox por un tema farmacéutico pero sí que he seguido los consejos de mi nuevo endocrino (ya no me atiende el anterior) y... he perdido casi un kg en una semana casi sin darme cuenta en los que por primera vez en años, mis muslos y mis bazos se han reducido en un cm de perímetro (llevo mis medidas semanales) en vez de crecer o mantenerse. Es muy simple, me he puesto a seguir la dieta nueva en vez de la cetogénica, es una dieta que no parece dieta, como normal (entre su menú hay lentejas, puchero, paella, etc.), sólo que no tomo naaaada de azúcar, sólo la de la fruta, ningún químico, ningún procesado (fácil porque los precocinados me dan desconfianza y si antes consumía alguno, ya ninguno), he cambiado la leche normal por leche de almendras sin azúcar, como hidratos pero pan el mínimo, sobre todo por las noches y... me siento genial, no paso nada de hambre (al revés acabo siempre harta), me encanta todo lo que como y además estoy perdiendo. Me ha pedido que haga una rutina, dosificar el ejercicio. Que vaya al gimnasio por la mañana y me haga como extra una hora de caminata por la tarde o al revés, pero que tenga 2 sesiones de ejercicio cardiovascular en el día. A día de hoy se me han "aflojado" un poco todos los pantalones por los muslos y mis brazos no hay que meterlos "tan a presión" por las mangas sin experimentar cambios en mi torso delgadito. Yo ya no pido tanto, con acabar o disminuir el agotamiento que me da el soportar el peso de los brazos/muslos me basta, porque más que estética, quiero calidad de vida.

 

[Marujil]

Parece que ha habido un pequeño "milagro". No he empezado aún con la nueva dosis de Eutirox por un tema farmacéutico pero sí que he seguido los consejos de mi nuevo endocrino (ya no me atiende el anterior) y... he perdido casi un kg en una semana casi sin darme cuenta en los que por primera vez en años, mis muslos y mis bazos se han reducido en un cm de perímetro (llevo mis medidas semanales) en vez de crecer o mantenerse. Es muy simple, me he puesto a seguir la dieta nueva en vez de la cetogénica, es una dieta que no parece dieta, como normal (entre su menú hay lentejas, puchero, paella, etc.), sólo que no tomo naaaada de azúcar, sólo la de la fruta, ningún químico, ningún procesado (fácil porque los precocinados me dan desconfianza y si antes consumía alguno, ya ninguno), he cambiado la leche normal por leche de almendras sin azúcar, como hidratos pero pan el mínimo, sobre todo por las noches y... me siento genial, no paso nada de hambre (al revés acabo siempre harta), me encanta todo lo que como y además estoy perdiendo. Me ha pedido que haga una rutina, dosificar el ejercicio. Que vaya al gimnasio por la mañana y me haga como extra una hora de caminata por la tarde o al revés, pero que tenga 2 sesiones de ejercicio cardiovascular en el día. A día de hoy se me han "aflojado" un poco todos los pantalones por los muslos y mis brazos no hay que meterlos "tan a presión" por las mangas sin experimentar cambios en mi torso delgadito. Yo ya no pido tanto, con acabar o disminuir el agotamiento que me da el soportar el peso de los brazos/muslos me basta, porque más que estética, quiero calidad de vida.

Qué bien, me alegro mucho!! Yo hice hace años una dieta de endocrino y comía más que habitualmente, pero claro, todo pesado y comida de verdad, no nos damos cuenta pero los ultraprocesados son muy nocivos.

 

[megustabavogue]

Que asco de lipedema de las narices...
Bajo de peso... pero los brazos y muslos siguen iguales (no van a más tampoco), cuanto más adelgazo la zona del torso más se resalta la descompensación. He estado haciendo limpieza de armario: Me pillo un bikini de la vez que más delgada estuve (tengo 2 de esa época que me salieron increíbles, talla S), me lo pruebo, me queda exactamente igual que en esos años. Pero los brazorros y los muslotes me suman un volumen impresionante. Cojo un pantalón muy pitillo que hacía tiempo que no usaba, me lo voy a probar, del tobillo a la rodilla todo perfecto, igual que cuando me lo compré (son muy ajustados por esa zona)... de la rodilla hacia arriba no me pasaban los muslos ni a la de 3. Me coje mi madre y el refrán de siempre "gorda blablabla gorda blablabla gorda, tu comes a escondidas". Encima la pillé hablando a escondidas con mi padre "Tiene unos muslos horrorosos, parece un caballo por detrás pero luego no tiene culo yo soy como ella y me pondría una toga". Lo que me faltaba por oír, encima por un p. problema que depende de una cirugía incosteable para mí (si no yo ya estaría operada).

 

[Lady Bowie]

Ay, pobre, qué horror lo de tu mamá!!! Qué onda esas mamás que hay a veces!!! NO LE HAGAS CASO, no eres un caballo, no tienes que usar una toga, quizá el lipedema te haya hecho más anchas las extremidades y está bien que quieras reducir eso PERO DE TODAS FORMAS sigues siendo válida y hermosa y con un cuerpo funcional y sano, que te mantiene inteligente y viva, y dicho sea de paso te aseguro que hay más de una persona que admira que pudieras usar los pitillos aunque sea hasta la rodilla (hay personas que tienen los gemelos gordos por naturaleza y que jamás pudieron hacerlo).

 

[Marujil]

Que asco de lipedema de las narices...
Bajo de peso... pero los brazos y muslos siguen iguales (no van a más tampoco), cuanto más adelgazo la zona del torso más se resalta la descompensación. He estado haciendo limpieza de armario: Me pillo un bikini de la vez que más delgada estuve (tengo 2 de esa época que me salieron increíbles, talla S), me lo pruebo, me queda exactamente igual que en esos años. Pero los brazorros y los muslotes me suman un volumen impresionante. Cojo un pantalón muy pitillo que hacía tiempo que no usaba, me lo voy a probar, del tobillo a la rodilla todo perfecto, igual que cuando me lo compré (son muy ajustados por esa zona)... de la rodilla hacia arriba no me pasaban los muslos ni a la de 3. Me coje mi madre y el refrán de siempre "gorda blablabla gorda blablabla gorda, tu comes a escondidas". Encima la pillé hablando a escondidas con mi padre "Tiene unos muslos horrorosos, parece un caballo por detrás pero luego no tiene culo yo soy como ella y me pondría una toga". Lo que me faltaba por oír, encima por un p. problema que depende de una cirugía incosteable para mí (si no yo ya estaría operada).

A palabras necias oidos sordos. Siento que tu madre tenga tan poco tacto, pero es muy triste que hable de ti así en lugar de ayudarte, no sé su situación pero a lo mejor te podría ayudar a costear la operación si tanto le gusta opinar de tu cuerpo.
El problema es esta sociedad que nos impone unos cánones inalcanzables. Yo nunca he tenkdo un cuerpo según los cánones y fluctúo mucho de peso, pero me acepto y me quiero, incluso cuando peso unos kg de más como ahora. Tenemos que valorarnos más por nuestro interior que a la larga es lo que queda.

 

[megustabavogue]

Nadie puede costearme la operación (bueno grupo de operaciones, viaje a Madrid, estancia, rehabilitaciones, etc.) porque gano una mierda, mi trabajo no es fijo y mi familia no llega a fin de mes, es carísimo, vale como comprarse un buen coche y no lo cubre la SS.
Lo que estoy agotada es lo pesada que está mi madre conmigo en estos días. Ella tiene un cuerpo de modelo de pasarela, algo absolutamente excepcional, de joven tenía una figura rollo Grace Jones, a su edad sigue siendo impresionante. Come por 5, se puede decir que es adicta a los carbohidratos y no pone ni un gramo, es más pilla un catarro o pasa más estrés de lo habitual y pierde 2 kilos. Mi padre y mis hermanos son también estilizados y fibrados. Yo era como mi madre, sólo que proporcionada a 1´62... hasta que llego el hipotiroidismo junto con el lipedema y me fui transformando en un ser grotesco blanco de todas las miradas. Ella tiene metido de verdad en la cabeza que me pego atracones en bares (no piso un bar y la dieta que sigo es estupenda y no paso nada de hambre, al revés acabo llena) y luego realmuerzo o remeriendo en casa y que lo que me dijo el médico era "buscar clientes" a los cirujanos estéticos. Por ejemplo, tengo prevista una ceremonia y vi por casualidad el viernes en una tienda un vestido de fiesta precioso que me estaba perfecto... salvando que los brazorros quedaban al aire, me hice una foto en el probador y se la paso a mi madre por whatsapp y me dice "No sé como es el vestido, yo sólo veo dos brazos" (Llevaba toda la razón). Ayer hizo una superfuente de arroz y me la pone por delante "Anda y cómetela, ya que te comes hasta las piedras fuera de casa no te gastes más tu dinero en bares y deja de mentir". Se me quedó muy encojido un pantalón al lavarlo y suelta "Mejor que lo des, tendrías que estar sin comer un año para que tus muslos pasen por ahí". En los sitios no deja de decir "Te están mirando los brazos" (cierto) y ayer pasó algo horrible. Me crucé por la calle con una chica con un cuerpo exactamente igual que como solía ser el mío, de mi misma estatura, con una ropa preciosa al estilo que solía ponerme en verano que le sentaba como un guante, me dio bajón absoluto porque yo podría seguir siendo así y me he deformado en contra de mi voluntad y mi madre medio llorando "Tu ahora podrías seguir siendo como ella y mira lo que eres, estás hecha polvo, todos te miran, eres horrorosa, vas a acabar fatal, vete al psiquiatra que estás enganchada a la comida y blablabla". Lo que me faltaba, pero es que es cierto. Yo preferiría ser obesa mórbida o tener barriga o un culo gigante a tener torso/culo/cara de talla 36/38 con extremidades de la 44.

 

[Cantabalarana]

Nadie puede costearme la operación (bueno grupo de operaciones, viaje a Madrid, estancia, rehabilitaciones, etc.) porque gano una mierda, mi trabajo no es fijo y mi familia no llega a fin de mes, es carísimo, vale como comprarse un buen coche y no lo cubre la SS.
Lo que estoy agotada es lo pesada que está mi madre conmigo en estos días. Ella tiene un cuerpo de modelo de pasarela, algo absolutamente excepcional, de joven tenía una figura rollo Grace Jones, a su edad sigue siendo impresionante. Come por 5, se puede decir que es adicta a los carbohidratos y no pone ni un gramo, es más pilla un catarro o pasa más estrés de lo habitual y pierde 2 kilos. Mi padre y mis hermanos son también estilizados y fibrados. Yo era como mi madre, sólo que proporcionada a 1´62... hasta que llego el hipotiroidismo junto con el lipedema y me fui transformando en un ser grotesco blanco de todas las miradas. Ella tiene metido de verdad en la cabeza que me pego atracones en bares (no piso un bar y la dieta que sigo es estupenda y no paso nada de hambre, al revés acabo llena) y luego realmuerzo o remeriendo en casa y que lo que me dijo el médico era "buscar clientes" a los cirujanos estéticos. Por ejemplo, tengo prevista una ceremonia y vi por casualidad el viernes en una tienda un vestido de fiesta precioso que me estaba perfecto... salvando que los brazorros quedaban al aire, me hice una foto en el probador y se la paso a mi madre por whatsapp y me dice "No sé como es el vestido, yo sólo veo dos brazos" (Llevaba toda la razón). Ayer hizo una superfuente de arroz y me la pone por delante "Anda y cómetela, ya que te comes hasta las piedras fuera de casa no te gastes más tu dinero en bares y deja de mentir". Se me quedó muy encojido un pantalón al lavarlo y suelta "Mejor que lo des, tendrías que estar sin comer un año para que tus muslos pasen por ahí". En los sitios no deja de decir "Te están mirando los brazos" (cierto) y ayer pasó algo horrible. Me crucé por la calle con una chica con un cuerpo exactamente igual que como solía ser el mío, de mi misma estatura, con una ropa preciosa al estilo que solía ponerme en verano que le sentaba como un guante, me dio bajón absoluto porque yo podría seguir siendo así y me he deformado en contra de mi voluntad y mi madre medio llorando "Tu ahora podrías seguir siendo como ella y mira lo que eres, estás hecha polvo, todos te miran, eres horrorosa, vas a acabar fatal, vete al psiquiatra que estás enganchada a la comida y blablabla". Lo que me faltaba, pero es que es cierto. Yo preferiría ser obesa mórbida o tener barriga o un culo gigante a tener torso/culo/cara de talla 36/38 con extremidades de la 44.

Hola! Soy nueva por aquí y no he podido evitar empatizar con este testimonio que estás dando. A un pasito de ser psicóloga te digo que este feedback constante de negatividad hacia lo que eres es peligroso, aunque venga de tu madre. No sé qué posibilidades tienes de comunicarle abiertamente y muy en serio que no necesitas su opinión sino su apoyo. Es increíble cómo algunas personas que nos quieren pueden estar tan cegadas por el que dirán o la apariencia.

Desde aquí una persona que con todo el amor del mundo por parte de su familia y pareja no consigue aceptarse plenamente... No quiero imaginar lo que tiene que ser lidiar diariamente con algo así.

Un abrazo

 

[Lizzy2]

Nadie puede costearme la operación (bueno grupo de operaciones, viaje a Madrid, estancia, rehabilitaciones, etc.) porque gano una mierda, mi trabajo no es fijo y mi familia no llega a fin de mes, es carísimo, vale como comprarse un buen coche y no lo cubre la SS.
Lo que estoy agotada es lo pesada que está mi madre conmigo en estos días. Ella tiene un cuerpo de modelo de pasarela, algo absolutamente excepcional, de joven tenía una figura rollo Grace Jones, a su edad sigue siendo impresionante. Come por 5, se puede decir que es adicta a los carbohidratos y no pone ni un gramo, es más pilla un catarro o pasa más estrés de lo habitual y pierde 2 kilos. Mi padre y mis hermanos son también estilizados y fibrados. Yo era como mi madre, sólo que proporcionada a 1´62... hasta que llego el hipotiroidismo junto con el lipedema y me fui transformando en un ser grotesco blanco de todas las miradas. Ella tiene metido de verdad en la cabeza que me pego atracones en bares (no piso un bar y la dieta que sigo es estupenda y no paso nada de hambre, al revés acabo llena) y luego realmuerzo o remeriendo en casa y que lo que me dijo el médico era "buscar clientes" a los cirujanos estéticos. Por ejemplo, tengo prevista una ceremonia y vi por casualidad el viernes en una tienda un vestido de fiesta precioso que me estaba perfecto... salvando que los brazorros quedaban al aire, me hice una foto en el probador y se la paso a mi madre por whatsapp y me dice "No sé como es el vestido, yo sólo veo dos brazos" (Llevaba toda la razón). Ayer hizo una superfuente de arroz y me la pone por delante "Anda y cómetela, ya que te comes hasta las piedras fuera de casa no te gastes más tu dinero en bares y deja de mentir". Se me quedó muy encojido un pantalón al lavarlo y suelta "Mejor que lo des, tendrías que estar sin comer un año para que tus muslos pasen por ahí". En los sitios no deja de decir "Te están mirando los brazos" (cierto) y ayer pasó algo horrible. Me crucé por la calle con una chica con un cuerpo exactamente igual que como solía ser el mío, de mi misma estatura, con una ropa preciosa al estilo que solía ponerme en verano que le sentaba como un guante, me dio bajón absoluto porque yo podría seguir siendo así y me he deformado en contra de mi voluntad y mi madre medio llorando "Tu ahora podrías seguir siendo como ella y mira lo que eres, estás hecha polvo, todos te miran, eres horrorosa, vas a acabar fatal, vete al psiquiatra que estás enganchada a la comida y blablabla". Lo que me faltaba, pero es que es cierto. Yo preferiría ser obesa mórbida o tener barriga o un culo gigante a tener torso/culo/cara de talla 36/38 con extremidades de la 44.

A ver, tu madre no tiene razón, no entiende que tu gordura se debe a UNA ENFERMEDAD y lo peor es que veo que le estás dando la razón en muchas cosas que no la tiene.
Si estás siguiendo los consejos del médico y no adelgazas, tendrás que aceptar que tu cuerpo es así ahora. Sé que no es nada fácil, pero piensa la cantidad de horas que pasas sufriendo por algo que no se puede cambiar.
De verdad te lo digo amiga, acepta tu nueva vida, comprate la ropa con la que mejor te sientas y párale los pies a tu madre de una vez por todas.
Su opinión es excesivamente importante para ti, pero no te das cuenta que esas opiniones sólo te hacen daño?
No Tiene ninguna razón en lo que te dice, te lo aseguro.
Sé que es tu madre pero los padres también se equivocan y no pasa nada por plantarles cara, tú lo estás haciendo bien, ella no.
Por favor, quiérete a ti por encima de todo, tú eres lo primero y la más importante, no permitas que nadie baje tu autoestima, ni siquiera tú misma!
Perdona si he sido dura en mi comentario, pero estás sufriendo de más y no lo veo justo.
Yo tengo fibromialgia e hipotiroidismo y mi vida ha cambiado mucho y no me ha quedado otra que acabar aceptando que mi vida de hace 10 años no volverá, pero me niego a amargarme por eso, sigo aprendiendo a vivir esta nueva vida y te aseguro que se puede y tú puedes.
Mucha fuerza y todo mi apoyo y cariño.

 

[SmartCookie]

Buenas, primas. He estado apuntada al gimnasio durante bastante tiempo, pero hace 6 meses o así lo dejé porque trabajaba muy lejos de casa, llegaba tarde y no me daba la vida para ir.

El caso es que últimamente me veo fatal de cuerpo, con muchos muslos y tripa y fatal de forma física (subo escaleras y me ahogo), así que he decidido volver a apuntarme al gimnasio que tengo cerca de casa e intentar tomármelo en serio esta vez.

¿Me podéis aconsejar un poco sobre con qué ejercicios empezar? Yo cuando iba hacía solo cardio (elíptica, bici, cinta) y de vez en cuando me metía en spinning, pero no tengo ni idea de si con esto es suficiente para bajar algún kilillo. Mi idea es ir 4 o 5 veces por semana.

 

[SaraEme]

Buenas, primas. He estado apuntada al gimnasio durante bastante tiempo, pero hace 6 meses o así lo dejé porque trabajaba muy lejos de casa, llegaba tarde y no me daba la vida para ir.

El caso es que últimamente me veo fatal de cuerpo, con muchos muslos y tripa y fatal de forma física (subo escaleras y me ahogo), así que he decidido volver a apuntarme al gimnasio que tengo cerca de casa e intentar tomármelo en serio esta vez.

¿Me podéis aconsejar un poco sobre con qué ejercicios empezar? Yo cuando iba hacía solo cardio (elíptica, bici, cinta) y de vez en cuando me metía en spinning, pero no tengo ni idea de si con esto es suficiente para bajar algún kilillo. Mi idea es ir 4 o 5 veces por semana.

Depende de lo que te guste, tiempo que vayas a dedicar y objetivo final. Yo te puedo echar un cablecillo si lo que te gusta es el trabajo en la sala, ya que es de lo único que sé, ya que odio las clases colectivas.

 

[SmartCookie]

Depende de lo que te guste, tiempo que vayas a dedicar y objetivo final. Yo te puedo echar un cablecillo si lo que te gusta es el trabajo en la sala, ya que es de lo único que sé, ya que odio las clases colectivas.

Cuando he ido a clases ha sido porque me aburre un poco estar con las máquinas y con las clases se me hace un poco más ameno. En general me gustaría dedicarle 1 hora al día durante 4 o 5 días en semana.