Si no recuerdo mal, 10 minutos de exposición al sol sin protección son suficientes para la dosis diaria de vitamina D. De todos modos muchas personas la tienen baja de por sí, y no lo saben, hasta que les hacen una analítica, a mí me pasoNo sé dónde vives... pero aquí amanece a las 7 y pico y anochece ya a las 9 largas. Y tampoco podemos estar más de 1 hora fuera, nos da para absorber 1 hora de vitamina D