Yo creo que es mejor no ponerse a pensar en el final del confinamiento, sino en metas día a día. No tenemos información, ni sabemos lo que va a pasar. Esta claro que no nos podemos fiar de las cifras ni de la experiencia en China, porque hay cosas que no cuadran. Mejor ir día a día. Semana a semana. Con objetivos pequeños cada día. Si no, no hay quien lo aguante, porque no se ve el final. Es como cuando estudias la carrera. Asignatura a asignatura. Y ya. Si piensas en todo, te da el parraque.
Si, esto funciona como la deshabituación. Un día detrás de otro y metas cortas, como dices.