Hablando de ejercicio. Yo empecé poco antes del verano pero con el calor lo deje y entre unas cosas y otras he retomado hace un mes o menos.
Siempre he andado mucho y mínimo una hora al día seguro, eso es que además me lo pide el cuerpo. Tengo mis vídeos y tablas para hacer fuerza en casa, pero 10 máximo aguanto 15 minutos y tampoco todos los días . Tengo la sensación de que no es suficiente
Las que hacéis ejercicio de fuerza, cuanto tiempo hacéis y cuántos días para que sea efectivo?
Siempre he andado mucho y mínimo una hora al día seguro, eso es que además me lo pide el cuerpo. Tengo mis vídeos y tablas para hacer fuerza en casa, pero 10 máximo aguanto 15 minutos y tampoco todos los días . Tengo la sensación de que no es suficiente
Las que hacéis ejercicio de fuerza, cuanto tiempo hacéis y cuántos días para que sea efectivo?