En Youtube hay una dermatologa dr. Sam bunting (es en inglés) y da muchos consejos para empezar con retinoides, te la recomiendo
THE ORDINARY
- Autorbachata
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Yo cuando empecé a usar el Granactive Retinol 2% el año pasado no hice nada especial (aunque tuve cuidado de no mezclarlo con cosas raras). Me lo aplicaba tras el tónico y luego añadía el hialurónico, el contorno de ojos y la hidratante. Nunca tuve ningún problema de irritación, sequedad ni cosas raras (y, teniendo la piel algo sensible, me lo daba en la zona del contorno de ojos y todo). Empecé aplicándomelo noche sí, noche no "por si acaso", pero al no notar ninguna reacción, al poco tiempo lo usaba todas las noches sin falta. Aún así, cada piel es un mundo. Haz una prueba de alergia en la muñeca y si en 48h no ves ninguna reacción, pruébalo en la cara. Usa poca cantidad (a mí se me extendía bien) y observa tu piel. Según su reacción podrás usarlo con mayor o menor frecuencia. No soy una experta ni mucho menos pero así lo hice yo el año pasado y me fue genial. Eso sí, no olvides la protección solar y no exponerte al sol demasiado mientras lo uses.
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Buenas chicas, pues creo que ya tengo mas o menos mi rutina de TO, os comento a ver que os parece (no se si serán muchos pasos o qué, ya me contáis)
Piel seca cual desierto del Sahara (de hecho como pase una noche sin hacerme nada en la cara, di tu que al día siguiente la tengo como un cartón y reseca)
AM: Limpieza, tónico, Ascorbic acid + alpha arbutin (no todas las mañanas), HA, contorno de ojos, crema ligera y protector (que por cierto, estoy terminando el que tengo y si podéis recomendarme os querría mucho)
PM: Doble limpieza, tónico, Ascorbic acid + alpha arbutin y HA, contorno, crema mas densa, mascarilla de labios y pa la cama.
He comprado para probar el AHA y BHA ahora que se va acabando el verano, me gustaría añadir también la niacinamida, ¿Cómo lo véis? Si me recomendáis algo yo lo agradezco!
Básicamente me estoy centrando sobretodo en hidratar, querría mejorar las arruguitas que me salen debajo de los párpados y la ojera-panda que siempre tengo. Aparte, cuando estiro la piel de la barbilla, me salen pequeños puntitos blancos (imagino que es grasa) ¿alguna recomendación para eso?
Gracias!!!
Piel seca cual desierto del Sahara (de hecho como pase una noche sin hacerme nada en la cara, di tu que al día siguiente la tengo como un cartón y reseca)
AM: Limpieza, tónico, Ascorbic acid + alpha arbutin (no todas las mañanas), HA, contorno de ojos, crema ligera y protector (que por cierto, estoy terminando el que tengo y si podéis recomendarme os querría mucho)
PM: Doble limpieza, tónico, Ascorbic acid + alpha arbutin y HA, contorno, crema mas densa, mascarilla de labios y pa la cama.
He comprado para probar el AHA y BHA ahora que se va acabando el verano, me gustaría añadir también la niacinamida, ¿Cómo lo véis? Si me recomendáis algo yo lo agradezco!
Básicamente me estoy centrando sobretodo en hidratar, querría mejorar las arruguitas que me salen debajo de los párpados y la ojera-panda que siempre tengo. Aparte, cuando estiro la piel de la barbilla, me salen pequeños puntitos blancos (imagino que es grasa) ¿alguna recomendación para eso?
Gracias!!!
Yo no me preocuparía demasiado. Provocar un cambio de piel digno de una serpiente es más propio del ácido retinoico. Con el retinol es mejor usarlo no más de dos veces por semana por la noche hasta que vayas desarrollando tolerancia. El día que te lo pongas, sin nada antes ni después (salvo la limpieza). Todas las mañanas a saco con la hidratación y la protección solar, y listo. Si quieres usar otras cosas, con mucha precaución, los días que no uses el retinol.
Edito: lo de no usar nada más que retinol las noches que toque es para evitar diluirlo y darle la oportunidad de que actúe a gusto.
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Me da la impresión de que Podrías tener la piel más bien deshidratada en lugar de seca. Si la sensación de incomodidad se te pasa cuando te mojas la cara lo más probable es que sea eso.
No nos cuentas con qué haces la doble limpieza. Tampoco sabemos si el agua en tu zona es dura o no, ni si acostumbras a usar agua muy caliente. Una combinación de tensioactivos agresivos, mucha cal y temperatura excesiva contribuyen a la deshidratación.
El uso de Ascorbic acid + alpha arbutin dos veces al día se me hace un poco mucho. Si además te apetece probar la niacidamida lo tienes genial, uno por la mañana y el otro por la noche. Y elexfoliante AHA + BHA muy bien, pero a sabes, con moderación, no más de dos veces al mes al principio.
Mi protector solar favorito es Fusion Water de Isdin. Es ligero, no deja rastro blanquecino (te puedes maquillar inmediatamente, si quieres) y es muy efectivo. Para me que me dan algo de tanto como lo recomiendo, pero no.
Hola!! Se empieza a ir el sol y voy a retomar mi rutina algo modificada tras todo lo que he aprendido en este foro. Tengo 24 años, piel mixta, deshidratada, falta de luminosidad, algunas marcas de acné antiguas. Se quedaría algo así:
AHA 30% una vez por semana o incluso cada dos, en la noche.
Día
Limpieza: gel phytorelax Aloe vera
Serum niacinamida y zinc
Resveratrol + Ácido ferulico
Hidratante moisturizing factors
Protector solar (usaba la de Avène pero quiero cambiar).
Noche
Doble limpieza: aceite de coco natural y gel phytorelax Aloe vera
Ácido ascorbico 100% + Ácido hialurónico (con las correcciones que me hizo la prima @Yoflipo )
Hidratante moisturizing factors con unas gotas de hemi escualeno
Cambiaríais algo? El día que me pongo el ácido exfoliante también me podría poner mi rutina normal después con el ácido ascorbico? O mejor solo hidratante?
Gracias!
AHA 30% una vez por semana o incluso cada dos, en la noche.
Día
Limpieza: gel phytorelax Aloe vera
Serum niacinamida y zinc
Resveratrol + Ácido ferulico
Hidratante moisturizing factors
Protector solar (usaba la de Avène pero quiero cambiar).
Noche
Doble limpieza: aceite de coco natural y gel phytorelax Aloe vera
Ácido ascorbico 100% + Ácido hialurónico (con las correcciones que me hizo la prima @Yoflipo )
Hidratante moisturizing factors con unas gotas de hemi escualeno
Cambiaríais algo? El día que me pongo el ácido exfoliante también me podría poner mi rutina normal después con el ácido ascorbico? O mejor solo hidratante?
Gracias!
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Muchas gracias Nuria
Pues mira, no estás muy mal encaminada porque la he llegado a tener muy tirante e incluso con irritación al principio de cambiar la rutina, ahora la tengo mucho mejor en ese sentido.
La doble limpieza la hago con:
Este limpiador de skin 79 aceitoso (quiero cambiarlo cuando lo acabe aunque es agradable):
https://planet-skin.com/hidratacion/1721-cleanest-coconut-cleansing-oil-8809393401614.html
Y este es el limpiador al agua de dewytree (tiene una textura como de cera y no hace espuma):
https://planet-skin.com/espumas-limpiadoras/2349-clean-healthy-foam.html
Al principio se que me daba problemas el limpiador al agua pero al cambiarlo por este, dejé de tener problemas en ese sentido y tengo la piel mucho mejor a nivel de tirantez, pero el otro día no me hice la rutina de noche y a la mañana siguiente me levanté con la cara tirante.
Tiendo a usar el agua tibia o tirando a fría y según aquae (lo acabo de buscar) el agua de mi ciudad es dura intermedia.
La verdad es que a nivel de hidratación, sigo muy perdida para poder mantenerla en mi piel y que no se escape, y pienso que tengo la piel seca porque el resto del cuerpo es muy seca.
Me apunto el protector, estoy entre ese de isdin que me lo han recomendado otras personas y el de heliocare 360 que se que también va muy bien. muchas gracias!
Muchas gracias primas! La semana que viene cuando empiece ya os contaré impresiones.
Vi un video de la dermatóloga de youtube que me recomendó @Nadiamx que hablaba de la técnica del “sandwich”, crema hidratante antes y después del retinol, que también vi que recomendaban para reducir la irritación en cuentas de instagram de farmacéuticos... pero no se yo para el formato que tiene el de TO, al venir en esqualeno si no será mucho pringue echarle encima crema hidratante...
Qué nervios
Vengo de ver el vídeo, que es muy interesante. Me he fijado en que recomienda usar una crema rica en niacidamida y ponerla sobre todo en las zonas más finas para protegerlas del retinol. Con el tiempo, a medida que se va desarrollando tolerancia, ya se puede pensar en otro tipo de aplicación.
La piel no es necesariamente igual en todo el cuerpo. La de mi cara es normal, con tendencia a la sequedad en invierno, tirando a grasa en la espalda y sequísima en las piernas. Además sequedad y deshidratación no don excluyentes.
Puedes probar a ponerte bien de tónico y, con la piel aún húmeda, añadir ácido hialurónico y luego una crema densa que lo selle todo bien. Es importante que el tónico no lleve alcohol, porque si no el resto de la mini-rutina hidratante no sirve de nada.
Hola!! Se empieza a ir el sol y voy a retomar mi rutina algo modificada tras todo lo que he aprendido en este foro. Tengo 24 años, piel mixta, deshidratada, falta de luminosidad, algunas marcas de acné antiguas. Se quedaría algo así:
AHA 30% una vez por semana o incluso cada dos, en la noche.
Día
Limpieza: gel phytorelax Aloe vera
Serum niacinamida y zinc
Resveratrol + Ácido ferulico
Hidratante moisturizing factors
Protector solar (usaba la de Avène pero quiero cambiar).
Noche
Doble limpieza: aceite de coco natural y gel phytorelax Aloe vera
Ácido ascorbico 100% + Ácido hialurónico (con las correcciones que me hizo la prima @Yoflipo )
Hidratante moisturizing factors con unas gotas de hemi escualeno
Cambiaríais algo? El día que me pongo el ácido exfoliante también me podría poner mi rutina normal después con el ácido ascorbico? O mejor solo hidratante?
Gracias!
Yo la rutina de mañana la veo impecable. A la de noche sólo le cambiaría el aceite de coco por un limpiador en aceite cosmético. El aceite de coco no está hecho para retirarse con facilidad y deja restos grasos que sólo se van con un segundo paso de limpieza tirando a agresivo. Y así es peor el remedio que la enfermedad. Además en algunas personas puede provocar sequedad a medio plazo.
Además prescindiría de cualquier ácido que no sea el hialurónico el día que uses un exfoliante, el que sea. Siendo tan joven como eres no es necesario que te arriesgues a una quemadura. Bueno, eso a ninguna edad, pero vaya, ya me entiendes. Porque pase un día sin ascórbico no te van a caer cinco años encima.
No te precupes que es un porcentaje muy bajito, a ese porcentaje dificilmente puede crearte algun tipo de irritación, a menos que tengas la piel sensibilizada o irritada por algún tratamiento agresivo, aunque es algo que nunca se puede afirmar de manera rotunda porque cada piel puede tener respuestas distintas. En el caso de T.O al ir en squalano ya reduce muchísimo la irritabilidad que puede tener el retinol, si por ejemplo fuera en base de propanediol o algún otro glicol ya sería otra cosa, porque la penetración sería mucho mayor y además dejaría la barrera mucho más permeable, con lo cual perderías más agua, pero en el caso de T.O no necesitarás nada más, te resultará lo suficientemente hidratante.
