Muchísimas gracias!@MambíbarYo probé un tiempo las flores de bach y también me funcionaron, lo mismo que tú, no sé si por placebo o de verdad. Ahora estoy tomando melatonina para dormir y ashwagandha que técnicamente es natural y ayudar a regular el sistema nervioso.
Yo no suelo tener mucha ansiedad, soy nerviosa (de estas nerviosas que no se les nota jajaja) pero he ido bastante tiempo al psico y me ha ayudado mucho, me suelo regular bastante bien, pero bueno tengo sesión esta semana así que poco a poco!
@Alba_lopez_2000
Pri, es un número como tú dices y ese número puede volver a variar si comes saludable, intenta planificar tus menús y la compra en el supermercado, hacerte comidas ricas y variadas y actividad física! También es importante cuidarse por dentro, intenta hacer planes que te gusten, deporte, meditar, leer, pequeñas cositas que te animen
@Lilybelle
Es que el cambio de armario anima mucho jajajajaja, a mi me ayuda vender un par de cosas por Vinted, renovar armario, comprar prendas de calidad y tenerlo todo medianamente ordenado. Que ilusión que te hayas podido leer ese libro, pri que importante es dedicarnos tiempo.