- Registrado
- 26 Sep 2019
- Mensajes
- 314
- Calificaciones
- 10.019
En general creéis q hace bien los ejercicios? El otro día puso muchos en stories y parecía muy entregada. Yo es que no tengo ni idea! Simple curiosity
Rotudamente no.
Primero, entrena poco, para que los entrenamientos se noten tienen que ser mínimo 2 a la semana por cada grupo muscular. Y ella entrena uno y a veces ni eso.
Entrena con poco peso, el peso tiene que ser superior al que puedes tolerar llegando al fallo, y hay que subirlo constantemente. Sobre un 20% por ciento cada dos semanas. Cuánto ha subido ella el peso en los xxx años que lleva? Prácticamente nada.
Resumiendo, entrena como una abuela o como alguien que está empezando.