Es así. Conocéis el método del plato? Pues ese es un sistema muy bueno para comer. En las clases de educación para diabetes te lo enseñan y la verdad es q bueno para controlar los picos de insulina
Pues 50% verduras y hortalizas. 25% hidratos y otro 25% proteína. Esa es la proporción para controlar sobre todo los hidratos q son de absorción lenta. El resto son absorción rápida. Mas o menos explicado. La verdad es q todos deberíamos comer así, es más sano
