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Me apunto, llevo tres años practicando
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Eso porque? Siempre he oído y visto a chicas con prótesis hacer todo tipo de ejerciciosSolo digo una cosa … cuidado a las que lleváis implantes de pecho . Hay ejercicios que deberíais evitar.
Ay prima yo estoy igual... llevo 6 meses pero me veo que no avanzo y estoy un poco agobiaditaCuánto tiempo lleváis? Os notáis proceso? Que cambios notáis?
Yo al principio sí que noté progreso, pero ahora me veo estancada y no se como mejorar, tanto en fuerza como en técnica..
Yo llevo casi 4 meses, y si que he notado un cambio brutal pero sobre todo al principio. El primer mes fue un de 0 a 100 en toda regla, luego si he notado que he bajado el ritmo de progresión y he estado un par de semanas bastante estancada pero es que pasé un covid un poco chungueras y me ha costado ponerme al día.Cuánto tiempo lleváis? Os notáis proceso? Que cambios notáis?
Yo al principio sí que noté progreso, pero ahora me veo estancada y no se como mejorar, tanto en fuerza como en técnica..
Yo llevo alrededor de 4 meses. Me noto progreso en cuanto a que interiorizo mucho mejor la técnica y levanto más peso (tampoco muchísimo, pero es que empecé muy flojita jaja).Cuánto tiempo lleváis? Os notáis proceso? Que cambios notáis?
Yo al principio sí que noté progreso, pero ahora me veo estancada y no se como mejorar, tanto en fuerza como en técnica..
En primer lugar, lee estoBuenos días. Acabo de ver este hilo y justo ayer se me estaba pasando por la cabeza empezar con el CrossFit pero tengo muchas dudas.
Soy una persona obesa pero en proceso de adelgazamiento. Llevo 15 kilos perdidos desde el año pasado pero todavía tengo que perder unos 20 más. Hago ejercicio habitualmente pero adaptado, ya que con mi envergadura, altura y peso hay cosas que no puedo hacer, como por ejemplo flexiones. Suelo hacer tablas de fuerza o cardio adaptadas, me paso un par de veces por semana por el gimnasio y un día voy a nadar. La verdad es que me encuentro bastante mejor en cuanto a movilidad y más animada al ver que voy bajando peso.
No obstante tengo varias lesiones. Estoy operada de los tobillos y por eso no puedo saltar, correr o hacer según que ejercicio de impacto. También tengo alguna cosilla en la espalda.
He leído que el CrossFit es para todo el mundo pero siempre que veo a gente de mi gimnasio hacerlo nunca he visto a personas como yo. Me gustaría iniciarme porque creo que el entrenamiento en grupo es más motivante y siendo guiado es un plus pero no estoy segura del todo por mis características y me da cosa no dar la talla y ahogarme el primer día mientras el resto pueden aguantar.
Alguna opinión? Lo más realista posible por favor