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Así es, dependiendo de tu actividad física multiplicas tu peso por un factor u otro para saber cuantos g de proteína se aconseja tomar...Hay muchas cuentas de profesionales y no te intentan vender suplementacion porque si tienes una buena alimentación no lo necesitas es más ellos mismos te dicen que no es para nada necesaria, con comer sano y hacer algo de deporte para que tanta proteína?? Tienes que saber si la necesitas y no meterte mierdas porque si. Calcular los gr de proteína, grasas e hidratos que consumes y el gasto calórico que tengas en un dia, lo que pesas, mides, cuánto quieres adelgazar o engordar, etc....pero esta tipa eso no lo cuenta porque NO es profesional y solo quiere vender sin tener ni idea ni explicar nada y si se va a enfocar en ese tema que estudie primero y después que hable. Sólo habla de proteína como si todo fuera eso y no es asi porque a no ser que hagas mucho deporte, mucho ejercicio de fuerza no necesitas tanta proteína y hablo de gente que no sea vegetariana, vegana....
No lp cuenta, primero porque no lo sabe, y después porque lo único que quiere es venderte el prozis y que uses su cupón...