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Holyshit dijo:
Es que tiene que ser hasta delito también por parte de ella. Todos los que trabajamos en profesiones sanitarias estamos sujetos a un código deontológico y, algún punto de ese código, guarda relación con denunciar casos de intrusismo de los cuales seamos conocedores.
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El problema es qué denuncias? No ponen en su bio que son nutricionistas, ni lo dicen, lo hacen de tapadillo.
Se hacen llamar asesores o coaches y tan felices.
Y cuando montan algún chiringuito dicen contratar nutricionistas.
Por eso digo que si no pone su título por ningún lado es sospechoso.
 
Lulu2020 dijo:
Si, lo de las pesas era una forma de hablar. Mi idea era empezar por máquinas, más que nada por que me parecen más "fáciles"
Ya me he descargado la app de "entrena app" que me ha recomendando otra forera y la veo muy bien, pero el mesociclo que me ha puesto no me parece del todo acertado para mi, ya que muchos ejercicios no son de máquinas y me siento totalmente perdida en ellos.
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Pues cuánto antes empieces a practicarlos mejor😊 mirate las técnicas la noche antes de cada entrenamiento y consultalas antes de hacer el ejercicio....
Yo cuando empecé en el gym ya tenía bastantes nociones, pero me apunte a un cursillo de musculación que vas con más gente y te van poniendo rutinas fullbody con diferentes maquinas cada día y explicándote como funcionan y la técnica. Personalmente me valió mucho para perder la vergüenza de ir a entrenar, jamás me había salido de la zona de cardio y al ir en un grupo donde hay más novatos no te sientes tan sola y no te da tanta vergüenza hacer mal los ejercicios, por qué es lo que queda, empezar haciéndolos regular e ir mejorando poco a poco.
Cuando entrenaba en casa tiraba mucho de los vídeos de Ale Estefanía para piernas y glúteo y de Adrián Fit para tren superior, te van explicando las técnicas de los ejercicios y haciendo las series .
Ale Estefanía es un poco burra y mete algo de cardio entre series, si quieres algo mas light tienes a Sofía Larios.
Sobre todo mucho ánimo, paciencia y verás que aunque ahora te parezca un mundo, en unos meses ya sabes organizarte bien.
Mis rutinas comienzan con 2/3 ejercicios multiarticulares y luego otros 2/3 más analiticos de grupos musculares concretos.
Por ejemplo, mi día de glúteo Hip Trust o puente de glúteo, peso muerto Rumano, sentadilla búlgara con mancuernas o zancadas, patada de glúteo en polea y abduptores. Un peso que te rete, puedes comenzar con la típica 3x12 repeticiones y que las 3/4 ultimas te cueste hacerlas pero mantengas la técnica, y ya cuando llegues a 12 bien, subes peso. Y aunque los siguientes días no llegues a las 12 repetíciones, y te quedes en 8/10, que tú objetivo sea volver a por esas 12, y en bucle jajajajajsja
Espero que te ayude este pequeño resumen, quizá otra prima tenga otros consejos, al final en este mundillo cada maestro tiene su librillo.
Hay gente que hace la típica rutina de ir a 15 repeticiones con un peso liviano,luego sube peso y baja a 10 repeticiones, y de nuevo sube más el peso y baja a 8 repeticiones....
Personalmente aproximó a un peso y ya me hago las series efectivas con un mismo peso.
Por ejemplo para sentadilla caliento con 30k, luego subo a 40, 50 y ya me quedo en 55 haciendo mis 3 series efectivas 😊
 
Silene dijo:
El problema es qué denuncias? No ponen en su bio que son nutricionistas, ni lo dicen, lo hacen de tapadillo.
Se hacen llamar asesores o coaches y tan felices.
Y cuando montan algún chiringuito dicen contratar nutricionistas.
Por eso digo que si no pone su título por ningún lado es sospechoso.
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Pero primas, perdonad la ignorancia, pero creo que leí el otro día por aquí que Joan solo va a ser la cara, no? Que va a tener equipo de profesionales. Eso también se considera intrusismo? (Repito, pregunto desde la ignorancia 😅)
 
Pepita7 dijo:
Pero primas, perdonad la ignorancia, pero creo que leí el otro día por aquí que Joan solo va a ser la cara, no? Que va a tener equipo de profesionales. Eso también se considera intrusismo? (Repito, pregunto desde la ignorancia 😅)
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Si eso es así, no.
Es decir, si tu eres empresario y montas una clínica de nutrición pero tú no la llevas (contratas a nutricionistas) no es intrusismo.
Por eso muchos dicen que tras sus "asesorías" tienen profesionales.
Ahora, me lo creo entre cero y nada.
 
Silene dijo:
El problema es qué denuncias? No ponen en su bio que son nutricionistas, ni lo dicen, lo hacen de tapadillo.
Se hacen llamar asesores o coaches y tan felices.
Y cuando montan algún chiringuito dicen contratar nutricionistas.
Por eso digo que si no pone su título por ningún lado es sospechoso.
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Yo creo que sí es denunciable porque ellos trabajando online te mandarán email con la dieta o el entreno de turno, también tendrás un intercambio de información sobre tarifas, preferencias alimentarias, etc. Ese email con la dieta/entreno no deja de ser una prescripción, igual que una receta médica y si no hay titulación es perseguible legalmente.
 
Gomory dijo:
Pues cuánto antes empieces a practicarlos mejor😊 mirate las técnicas la noche antes de cada entrenamiento y consultalas antes de hacer el ejercicio....
Yo cuando empecé en el gym ya tenía bastantes nociones, pero me apunte a un cursillo de musculación que vas con más gente y te van poniendo rutinas fullbody con diferentes maquinas cada día y explicándote como funcionan y la técnica. Personalmente me valió mucho para perder la vergüenza de ir a entrenar, jamás me había salido de la zona de cardio y al ir en un grupo donde hay más novatos no te sientes tan sola y no te da tanta vergüenza hacer mal los ejercicios, por qué es lo que queda, empezar haciéndolos regular e ir mejorando poco a poco.
Cuando entrenaba en casa tiraba mucho de los vídeos de Ale Estefanía para piernas y glúteo y de Adrián Fit para tren superior, te van explicando las técnicas de los ejercicios y haciendo las series .
Ale Estefanía es un poco burra y mete algo de cardio entre series, si quieres algo mas light tienes a Sofía Larios.
Sobre todo mucho ánimo, paciencia y verás que aunque ahora te parezca un mundo, en unos meses ya sabes organizarte bien.
Mis rutinas comienzan con 2/3 ejercicios multiarticulares y luego otros 2/3 más analiticos de grupos musculares concretos.
Por ejemplo, mi día de glúteo Hip Trust o puente de glúteo, peso muerto Rumano, sentadilla búlgara con mancuernas o zancadas, patada de glúteo en polea y abduptores. Un peso que te rete, puedes comenzar con la típica 3x12 repeticiones y que las 3/4 ultimas te cueste hacerlas pero mantengas la técnica, y ya cuando llegues a 12 bien, subes peso. Y aunque los siguientes días no llegues a las 12 repetíciones, y te quedes en 8/10, que tú objetivo sea volver a por esas 12, y en bucle jajajajajsja
Espero que te ayude este pequeño resumen, quizá otra prima tenga otros consejos, al final en este mundillo cada maestro tiene su librillo.
Hay gente que hace la típica rutina de ir a 15 repeticiones con un peso liviano,luego sube peso y baja a 10 repeticiones, y de nuevo sube más el peso y baja a 8 repeticiones....
Personalmente aproximó a un peso y ya me hago las series efectivas con un mismo peso.
Por ejemplo para sentadilla caliento con 30k, luego subo a 40, 50 y ya me quedo en 55 haciendo mis 3 series efectivas 😊
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Gracias gracias!!!

Lo de ir a un grupo, lo tengo complejo… voy de 6.30 de la mañana a 8. A esas horas pocos grupos y clases hay… por no hablar que ni monitores, está abierto el gym y de milagro.
Hay una app que se llama “fitness online”. La he visto guay, te puedes creer tus propias rutinas con los ejercicios que te da la app pero me ha gustado. Lo que he hecho ha sido (os vais a reír, no hate que soy novata!!) irme a una IA y pedirle una rutina con mis nociones, tiempos de entrenamiento… peso que quiero perder etc y me ha dado una serie de ejercicios que luego he metido en la app y parece que se me ha quedado una rutina bastante apañada.
Creo que tú estás puesta en esto así que si no te importa, te la puedo pasar al privado y me aconsejas?

Gracias!!!
 
Holyshit dijo:
Yo creo que sí es denunciable porque ellos trabajando online te mandarán email con la dieta o el entreno de turno, también tendrás un intercambio de información sobre tarifas, preferencias alimentarias, etc. Ese email con la dieta/entreno no deja de ser una prescripción, igual que una receta médica y si no hay titulación es perseguible legalmente.
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De verdad que es más difícil de lo que parece demostarlo. Creeme.
Si te metes en el berenjenal de demostrar que pautan dietas sin título, o tienen un supuesto equipo detrás o titulos de mierda tipo CCC que hacen pasar por TSD.
He visto a un iluminado presumir de certificación ISAK y "estudios en nutrición y personal trainer" que existían solo en su cabeza y ya había llevado a medio barrio.
Que esa es otra, asesoran a 200 personas con copia y pega.
Una décima parte si eres profesional de verdad, ya me parece mucho.
 
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