Existen algunos trucos para que caminar sobre varios (muchos) centímetros de más sea (casi) un camino de rosas
Letizia Ortiz llegó ayer a Perú y pasó una jornada maratoniana junto al rey Felipe. Los reyes visitaron varios lugares, vieron a diferentes personalidades, bajaron y subieron un sinfín de escaleras, pasearon algunos metros por las calles, fueron testigos de algunas firmas de tratados importantes y rindieron algún que otro homenaje. Para este ajetreo institucional, la reina Letizia eligió un vestido elegante y apropiado para todo tipo de actos de Carolina Herrera pero unos zapatos solo aptos para expertas. Se trata de uno de sus pares favoritos con los que ya la hemos visto en más de un acto: Unos salones negros de Magrit acabados en punta, con tacón de vértigo y que dejan gran parte del pie a la vista gracias al PVC transparente que los componen. Con todos esos ingredientes, Letizia Ortiz pasó horas sin inmutarse, sin mostrar signos de dolor o cansancio. Sus pies parecían ir por un lado y su cuerpo por otro, si no, ¿cómo se explica que la reina aguante sobre unos zapatos así horas de pie con un semblante de lo más relajado?
Hay ciertos trucos para hacer más llevaderas las horas subidas a unos tacones, porque, reina o no, subirse a 10 centímetros le da dolor de pies a cualquiera. Así que, además de ensayar un gesto que disimule por completo el terrible dolor que puedas sentir al caminar, hay otras cosas que ayudan a parecer una semidiosa sobre tacones que ni siente ni padece.
1. Entrena. Sí, como lees. Entrena
Parece una broma, pero en realidad trabajar la postura corporal y la zona que ahora los expertos del fitness llaman 'core' es fundamental para sobrellevar el caminar con tacones. Es importante tener bien trabajada la zona de abdominales y adoptar la clásica postura de pilates para, primero, caminar con gracia y no parecer una grulla saliendo del estanque; y, segundo, para que el peso del cuerpo se reparta correctamente evitando, en la medida de lo posible, los dolores de espalda. Trabajar gemelos y tobillos es otro de los ejercicios recomendados para tener unas piernas a pruebas de los tacones más altos.
2. Practica, practica, practica
Como casi todo en esta vida, caminar con tacones también es cuestión de práctica. Todos los expertos recomiendan no estrenar jamás unos zapatos para un acto importante. Para evitar sorpresas y sentirte cómoda con ellos, lo mejor es llevarlos primero en casa. Al entrar por la puerta, pijama, batín y tacones. De la cocina al sofá, del sofá al dormitorio, pasar el aspirador con ellos puestos... Cuanto más tiempo practiques, más acostumbrados estarán tus pies a la nueva forma de caminar que impone cada centímetro de más
3. Doma tus zapatos
Como si de un caballo salvaje se tratara, a los zapatos hay que domarlos antes de sacarlos a la calle. Los trucos caseros más populares implican meter los zapatos una noche entera en el congelador para ceder la horma, llevarlos con calcetines gruesos unas horas en la intimidad de tu hogar y detectar las zonas rebeldes para aplacarlas con otros métodos. Dedica tiempo a conocerlos porque, ya se sabe, el roce hace el cariño.
El modelo de Letizia Ortiz parecen especialmente implacables en lo que a rozaduras se refiere. El PVC, como el charol u otros materiales que no sean piel, son difíciles de ablandar y, por mucho que los hayamos llevado antes, suelen provocar rozaduras. Sin piedad. Existen en el mercado pegatinas antirozaduras, pero este tipo de material transparente hace del todo imposible que las usemos, así que ¿sólo queda sufrir? La solución en este caso sería hidratar bien los pies antes de salir. Untarlos con crema ultrahidratante para evitar en lo posible las temidas heridas por fricción. Eso sí, aplica la crema en la zona del empeine, donde el pie roza con el zapato y deja la planta libre de material graso porque puedes provocar el efecto contrario, y tan incómodo es que un zapato te roce como que se te salga.
5.Customiza tus zapatos
No nos referimos con este paso a que personalices tus zapatos con tachuelas, pedrerías o parches de última tendencia, sino a que los acomodes a tus pies. Existen plantillas especializadas para tacones, con gel y acolchadas para que el impacto de la planta se suavice y hacer que la pisada sea más confortable. como las de Foot Petals, una marca especializada en este tipo de productos.
6. La solución más radical
Existe un procedimiento estético para erradicar el dolor de pies al llevar tacones con un solo pinchazo. Se trata del llamado 'Loub Job' en honor al famoso zapatero Christian Louboutin, cuyos salones con tacones de 12 centímetros son los más famosos del mundo. Esta intervención estética consiste en inyectar bótox en los metatarsos, los talones y el dedo gordo del pie creando una almohadilla en el pie que durará entre seis meses y un año. Una solución extrema a la que se dice que han recurrido celebridades como Victoria Beckham o Katy Perry y a la que, si se siguen los anteriores pasos y se tiene el mínimo espíritu de sufridora, no será necesario recurrir.
*Sentarse de vez en cuando, también ayuda.
https://www.revistavanityfair.es/lu...que-los-tacones-no-duelan-letizia-ortiz/34627
Letizia Ortiz llegó ayer a Perú y pasó una jornada maratoniana junto al rey Felipe. Los reyes visitaron varios lugares, vieron a diferentes personalidades, bajaron y subieron un sinfín de escaleras, pasearon algunos metros por las calles, fueron testigos de algunas firmas de tratados importantes y rindieron algún que otro homenaje. Para este ajetreo institucional, la reina Letizia eligió un vestido elegante y apropiado para todo tipo de actos de Carolina Herrera pero unos zapatos solo aptos para expertas. Se trata de uno de sus pares favoritos con los que ya la hemos visto en más de un acto: Unos salones negros de Magrit acabados en punta, con tacón de vértigo y que dejan gran parte del pie a la vista gracias al PVC transparente que los componen. Con todos esos ingredientes, Letizia Ortiz pasó horas sin inmutarse, sin mostrar signos de dolor o cansancio. Sus pies parecían ir por un lado y su cuerpo por otro, si no, ¿cómo se explica que la reina aguante sobre unos zapatos así horas de pie con un semblante de lo más relajado?
Hay ciertos trucos para hacer más llevaderas las horas subidas a unos tacones, porque, reina o no, subirse a 10 centímetros le da dolor de pies a cualquiera. Así que, además de ensayar un gesto que disimule por completo el terrible dolor que puedas sentir al caminar, hay otras cosas que ayudan a parecer una semidiosa sobre tacones que ni siente ni padece.
1. Entrena. Sí, como lees. Entrena
Parece una broma, pero en realidad trabajar la postura corporal y la zona que ahora los expertos del fitness llaman 'core' es fundamental para sobrellevar el caminar con tacones. Es importante tener bien trabajada la zona de abdominales y adoptar la clásica postura de pilates para, primero, caminar con gracia y no parecer una grulla saliendo del estanque; y, segundo, para que el peso del cuerpo se reparta correctamente evitando, en la medida de lo posible, los dolores de espalda. Trabajar gemelos y tobillos es otro de los ejercicios recomendados para tener unas piernas a pruebas de los tacones más altos.
2. Practica, practica, practica
Como casi todo en esta vida, caminar con tacones también es cuestión de práctica. Todos los expertos recomiendan no estrenar jamás unos zapatos para un acto importante. Para evitar sorpresas y sentirte cómoda con ellos, lo mejor es llevarlos primero en casa. Al entrar por la puerta, pijama, batín y tacones. De la cocina al sofá, del sofá al dormitorio, pasar el aspirador con ellos puestos... Cuanto más tiempo practiques, más acostumbrados estarán tus pies a la nueva forma de caminar que impone cada centímetro de más
3. Doma tus zapatos
Como si de un caballo salvaje se tratara, a los zapatos hay que domarlos antes de sacarlos a la calle. Los trucos caseros más populares implican meter los zapatos una noche entera en el congelador para ceder la horma, llevarlos con calcetines gruesos unas horas en la intimidad de tu hogar y detectar las zonas rebeldes para aplacarlas con otros métodos. Dedica tiempo a conocerlos porque, ya se sabe, el roce hace el cariño.
El modelo de Letizia Ortiz parecen especialmente implacables en lo que a rozaduras se refiere. El PVC, como el charol u otros materiales que no sean piel, son difíciles de ablandar y, por mucho que los hayamos llevado antes, suelen provocar rozaduras. Sin piedad. Existen en el mercado pegatinas antirozaduras, pero este tipo de material transparente hace del todo imposible que las usemos, así que ¿sólo queda sufrir? La solución en este caso sería hidratar bien los pies antes de salir. Untarlos con crema ultrahidratante para evitar en lo posible las temidas heridas por fricción. Eso sí, aplica la crema en la zona del empeine, donde el pie roza con el zapato y deja la planta libre de material graso porque puedes provocar el efecto contrario, y tan incómodo es que un zapato te roce como que se te salga.
5.Customiza tus zapatos
No nos referimos con este paso a que personalices tus zapatos con tachuelas, pedrerías o parches de última tendencia, sino a que los acomodes a tus pies. Existen plantillas especializadas para tacones, con gel y acolchadas para que el impacto de la planta se suavice y hacer que la pisada sea más confortable. como las de Foot Petals, una marca especializada en este tipo de productos.
6. La solución más radical
Existe un procedimiento estético para erradicar el dolor de pies al llevar tacones con un solo pinchazo. Se trata del llamado 'Loub Job' en honor al famoso zapatero Christian Louboutin, cuyos salones con tacones de 12 centímetros son los más famosos del mundo. Esta intervención estética consiste en inyectar bótox en los metatarsos, los talones y el dedo gordo del pie creando una almohadilla en el pie que durará entre seis meses y un año. Una solución extrema a la que se dice que han recurrido celebridades como Victoria Beckham o Katy Perry y a la que, si se siguen los anteriores pasos y se tiene el mínimo espíritu de sufridora, no será necesario recurrir.
*Sentarse de vez en cuando, también ayuda.
https://www.revistavanityfair.es/lu...que-los-tacones-no-duelan-letizia-ortiz/34627
