Buenos días prima. A mi me pasa lo mismo que a ti, los últimos meses del año pasado cogí más peso, lo he ido cogiendo poco a poco porque estaba tomando unos antidepresivos que no ayudaban nada a bajar de peso.
Ahora ya me encuentro mucho mejor de mis problemas de ansiedad y depresión y los he dejado hace algo más de un mes. Estoy con vida sana, he empezado con una dietista y me siento mucho mejor tanto a nivel físico como anímico. Creo que a hasta que no me di cuenta de que pequeñas cosas cotidianas que antes hacía de manera más sencilla se me iban complicando no he abierto los ojos. Si que es cierto que nunca he tenido problemas a la hora de sentarme en una terraza, salir... O lo que sea, jamás, no he llegado a ese nivel pero la verdad que claro todo se puede dar si tu cuerpo va limitando tu vida.
He de decir que me siento super bien con este tipo de vida nueva, sin hacer grandes esfuerzos en la dieta solo quitar lo malo, lo que todo el mundo sabe.... Pan blanco, fritos, grasas no saludables y dulces. Por lo demás mucha fruta, verdura, hidratos justos, proteína y movimiento. Nos puede costar más o menos bajar o subir de peso por muchas cosas... Pero prefiero llevar una vida equilibrada y sentirme bien e ir bajando poco a poco que estancarse y solo subir. Con esto no quiero decir que una vez o dos al mes no salga con amigas a tomar unas copas y bailar,, porque también lo veo sano. Si no llevar una vida saludable, con hábitos saludables y saber que lo que como me repercute a mi bienestar físico y emocional. Os ánimo a todas de verdad, yo pensaba que iba a ser mucho más complicado pero no lo es tanto, mucha fuerza y ánimo. Podíamos abrir un hilo con nuestras historias sobre dietas, recetas, ejercicio, y nuestros progresos. Un saludo a todas!
Animo prima!
Empece con los cambios a finales de agosto y iba super motivada, hasta que me puse muy mala en navidades, y entre los antibioticos que me hincharon como un globo, las comilonas de las fiestas y el quedarme muy baja de defensas sin ganas de nada me dio un bajón horrible.
Ahora estoy volviendo a la vida sana, lo que me falta hacer mucho mas ejercicio y a ver si me pongo las pilas de nuevo, que estaba tonificando y estaba muy contenta xD
Lo mas importante es la motivacion, y hacerlo con con calma para no agobiarse si no se baja tanto de peso como lo esperado.