Roberrubiocoach (anteriormente onemore sabelotodo team)

[PassiveBook]

Yo claramente le dije que me dejase sin suplementacion, que no quería hacer uso porque creo que no es necesario en el nivel que nos movemos y ni eso era capaz de quitar del copia y pega. Cada mes la p*ta suplementación y cada mes se lo repetía y el que ni lee. Le tengo taaaaanto asco....

jajajaja total!! Yo tampoco las tomaba, pero todos los meses el mismo copy/paste. Lo unico que cambiaba era una opinion de 2 lineas respecto a la evolucion..

 

[Hope1981]

jajajaja total!! Yo tampoco las tomaba, pero todos los meses el mismo copy/paste. Lo unico que cambiaba era una opinion de 2 lineas respecto a la evolucion..

Primas puedo preguntar si no es molestia como era la dieta, siempre me ha dado curiosidad

 

[Cincodelocho]

Sisi yo quiero saber que ? os daba de comer... porque lo que él va propagando por ahí son cantidades enormes de comida

 

[VidaLoca]

Ejemplo:
1 lata de atun+100 gr de verdura
100 gr ternera+100 verdura
120 merluza+100 verdura

A veces algo de avena o 20 gr de arroz o 30 gr aguacate

Vamos, morir de hambre literal, porque los entrenamientos eran muy exigentes. Ah! Y me dijo que no comiera más verdura para saciarme porque empeoraría mi estreñimiento ?

 

[VidaLoca]

Pues yo fui tonta de remate e hice todo al dedillo: suplementación, dieta y entrenamiento y me empeoró mi tca

 

[Zulima]

Madre mía vaya mierda de dietas si es que quien no sabe no sabe.

 

[Hope1981]

Tenia más comida mi dieta que me daban en el crossfit y eso que también era copia y pega

 

[PassiveBook]

100grs tomate, 20grs crema cacahuete, 40grs pan, 100grs pavo
100grs verdura, 1 lata bonito
100grs ternera, 100grs verdura
140grs merluza, 100grs verdura
15grs nueces, 15grs almendras, 70grs jamon, 1 tarrina q burgos, 200grs ensalada
eso un dia que no entrenes por ejemplo, pero no varia mucho mas, los dias entrenando agrega un poquito de hidratos (ej 20-30grs arroz/100 patata) y casi siempre 100 de verdura.. una mierda.. porque como dice otra prima arriba, los entrenos son fuertes.

 

[McFlyCat]

Captura de los suples y una dieta

 

[Hope1981]

Captura de los suples y una dieta

Con enlace a los productos para así ganarse la comisión, este robertito es un bribón ????

 

[Zulima]

Pues ya que pasáis las comidas podríais pasar ls rutinas jejejeje ?

 

[La Chusa]

Ejemplo:
1 lata de atun+100 gr de verdura
100 gr ternera+100 verdura
120 merluza+100 verdura

A veces algo de avena o 20 gr de arroz o 30 gr aguacate

Vamos, morir de hambre literal, porque los entrenamientos eran muy exigentes. Ah! Y me dijo que no comiera más verdura para saciarme porque empeoraría mi estreñimiento ?

Y todo pesado? Bufff yo no aguantaría ni una semana, no me gustan las dietas que tienes que pesarlo todo.