Hola, yo lo estoy empezando.Primas reconozco que me ha picado la curiosidad y me he descargado la app y... Chorprecha!!! La app no es de pago pero los planes para hacer el ayuno si!
Por cierto, alguna ha hecho ayuno? Lo recomienda?
En mi caso hago de 22 a 14, por trabajo es el que mejor me va.
No necesitas una app, casi todas son como dices, descarga gratuita y el resto de pago (y no son baratas, en el video de alex pone con descuento 3 meses 33 pavos!!!!) si quieres ponte una alarma que ponga parar de comer y otra empezar a comer.
Antes invertiría en una apps de recetas saludables!
Por cierto, alguien dijo lo de que se flipa que es sana pero no, tiene toda la razón.
Cae en todos los mitos: cereales con fibra, yogur con fruta ya preparado.
Con lo facil y rico que es hacerse una avena con canela o triturar el yogur de coco de alpro con unos arándanos...