Rebeca Terán

Bubu dijo:
Con 20min diarios ni que lo digas que va a ir poco a poco... jaja
Primas, lleva cuanto? Casi un año yendo? Esta igual, o mas delgada. No le esta sirviendo de nada ir, solo para su conciencia de pensar que hace algo con su vida y madrugar, pero para su cuerpo? Nadita, y lo sabemos
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No llevará ni tres meses prima jajaja o a lo mejor lleva más pero en verano poco fue
 
Pero vamos a ver, que aunque llevase 3 años. Cada persona progresa a su ritmo, y nadie es quién para juzgar lo rápido o lento que va alguien , y menos sin tener en cuenta las condiciones de esa persona, de su entrenamiento (que también dudo que vaya al 100% por supuestísimo) 🤷‍♀️ Lo que tiene que hacer es comer bien, cantidad y lo adecuado (y sí, puede permitirse viernes de caprichitos) y entrenar fuerte, siguiendo los tiempos de descanso, descansando bien (hipermega importante para crecer).

De verdad que estos debates de "ay es que lleva X y no es capaz de hacer sentadilla con 100kg" son ABSURDOS. Como ha dicho una prima más arriba, lo primordial es la técnica. A diario sufro y mucho en mi gimnasio al ver a gente haciendo los ejercicios fatal con tal de no quedar por debajo de X, no vaya a ser que piensen que es un flojo. Repito: el ego hay que dejarlo en casita, hay que priorizar técnica y no ir de guay ni alardear porque has hecho más peso que alguien, porque además no tienes ni idea de la situación en la que está esa otra persona, véase una recuperación de lesión, por ejemplo.

Hay una chica en concreto que mete 100kg a la barra olímpica (oséase, 120kg) para hip thrust y hace una "repetición" (comillas necesarias porque lo hace fatal) y descansa, literal VEINTE minutos. De verdad pensáis que eso es más útil que hacer X series de Y repeticiones con Z tiempo de descanso?

Y respecto a lo de que para definir hay que hacer muchas repeticiones con poco peso y para ganar masa muscular lo contrario... Si digo que he hecho etapa de definición teniendo ejercicios con muchas y poco peso, otros con muchas y mucho peso y una mezcla de todo, os explota la cabeza? 😂 No es A o B, de verdad, hay muchísimos factores a tener en cuenta y cada persona es un mundo, de ahí la importancia de un entrenador PERSONAL, no creáis a los influencers tipo Patry Jordan y similares, que no tienen ni idea ni de dónde está el tríceps xD Y por supuesto esas rutinas que dicen los monitores de gimnasio, que no son más que una lista de ejercicios estándar... 🤷‍♀️ Por eso van a Ávila a pesarse, medirse y a que les vea, porque es super importante para adaptar el entrenamiento a cada uno. Y por eso aunque vayan a entrenar juntos es imposible que hagan lo mismo (y si lo hacen, son MÚ tontos).
 
Patykmana dijo:
Porque luego hace stories sacando bola de bíceps y te quedas como 🤡
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Que tú no veas sus progresos no quiere decir que no los tenga, igual ella sí los ve y está orgullosa. Eso para empezar. Subió una foto en la que se veía más de lo que había y lo siguiente fue aclarar que era por la pose, que no era así su brazo. En el hilo había bastantes mensajes con que si ya está pidiendo perdón por todo. En ese sentido ella concretamente engañar creo que no engaña, si alguien se siente engañado o x igual es que hay más problemita de fondo.
Lo dicho, que el día que queráis comentamos también que está respirando demasiado.
 
Naomik1515 dijo:
Que tú no veas sus progresos no quiere decir que no los tenga, igual ella sí los ve y está orgullosa. Eso para empezar. Subió una foto en la que se veía más de lo que había y lo siguiente fue aclarar que era por la pose, que no era así su brazo. En el hilo había bastantes mensajes con que si ya está pidiendo perdón por todo. Lo dicho, que el día que queráis comentamos también que está respirando demasiado.
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Yo no hablo de esa foto prima, en la que las luces hacían ver q tenía músculo.
Hablo de los stories del principio, en los que llevaba 3 días yendo al gym y ya creía que le había crecido el bíceps. Y no fue un storie, fueron varios.
 
Naomik1515 dijo:
Que tú no veas sus progresos no quiere decir que no los tenga, igual ella sí los ve y está orgullosa. Eso para empezar. Subió una foto en la que se veía más de lo que había y lo siguiente fue aclarar que era por la pose, que no era así su brazo. En el hilo había bastantes mensajes con que si ya está pidiendo perdón por todo. En ese sentido ella concretamente engañar creo que no engaña, si alguien se siente engañado o x igual es que hay más problemita de fondo.
Lo dicho, que el día que queráis comentamos también que está respirando demasiado.
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Ibas bien hasta el "si alguien se siente engañado igual hay problemita de fondo" rebeca reconoció que tuvo una época en la que editaba mucho sus fotos, quién no te dice a tí que en ocasiones lo siga haciendo? Que luego pida perdón para quedar de niña buena no quiere decir que no haga x cosas aposta. Es más, bueno, mejor no lo digo que me ponéis a escurrir luego.
 
Perez426 dijo:
Ibas bien hasta el "si alguien se siente engañado igual hay problemita de fondo" rebeca reconoció que tuvo una época en la que editaba mucho sus fotos, quién no te dice a tí que en ocasiones lo siga haciendo? Que luego pida perdón para quedar de niña buena no quiere decir que no haga x cosas aposta. Es más, bueno, mejor no lo digo que me ponéis a escurrir luego.
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Eso lo editó verdad? Porq en la mención que le hice no lo pone xD
Si no eres flan flan de verdad, hay problemita de fondo
Pos ok.
 
Patykmana dijo:
Eso lo editó verdad? Porq en la mención que le hice no lo pone xD
Si no eres flan flan de verdad, hay problemita de fondo
Pos ok.
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Este hilo da mucha pereza. En otros puedes estar o no en desacuerdo y no pasa nada pero aquí trae la gente unos tonitos agresivos que los escucho desde mi casa y eso que aquí solo se lee.

Que haya cosas evidentes como que rebeca está haciendo un papel monumental o que está encantada con estar así de delgada y no se pueda ni comentar porque te vienen aquí a poner de vuelta y media es una pena.

Eso sí, cuando se recuerda que es igual que la panes y que se quitó los conejos de encima después de tenerlos meses sin salir de la jaula metidos en una habitación porque se le antojo tener un perro, y luego no se aguantaban, y de paso se hizo un vestidor cuando se los encasqueto al amigo de turno, no contesta nadie eh? Porque a eso no hay defensa posible.
 
En cuanto al tema gimnasio yo estuve 3 meses con un entrenador personal de Marzo a Junio y lo tuve que dejar por los exámenes y el dinero porque se me acabaron las prácticas y yo en 3 meses pasé de no tener fuerza y poder con una barra de 5kg a poder con 40 en peso muerto y sentadilla y hacer dominadas solita, pero cada uno tiene un cuerpo y un progreso y se da las palizas que quiere yo iba 1h 6 días a la semana y conseguí eso, cada uno es un mundo os digo desde mi experiencia…
Que es vaga? Un poco que a lo mejor para ella la barra (que no será la olímpica) y 2,5kg es mucho lógico si le pone más peso hace contrapeso y se rompe ella 😅 debería empezar a entrenar por salud mental que ayuda mucho y no por las fotos de los outfits 😅
 
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