Millones de gracias! La verdad es que yo tengo mucha facilidad para ganar músculo gracias a mi genética, lo malo es que tengo solo 10% de grasa xd
Peso 70 kilos y uso una M/S xD estoy un poco mazada
Llevo casi dos años entrenando, yo te recomiendo que no olvides nunca el tren superior. No sé por qué está tan extendido que las mujeres nos centramos en pierna pero yo por ejemplo adoro los días de pecho y hombro. Realmente no he aumentado el pecho sino que me han crecido los músculos pectorales y me han salido un poco. Pero somos mujeres es muuuuuucho trabajo, constancia y buenos hábitos porque a diferencia de los hombres nos cuesta más generar músculo.
Pero el gimnasio es para disfrutarlo, ves con un objetivo pero no te obsesiones es mi consejo