Realmente no pasa nada por no desayunar es más el ayuno intermitente tiene beneficios. Lo que no hay que hacer es ingerir menos calorías de las que tu cuerpo necesita, si mi cuerpo necesita 1600 calorias mínimo para funcionar no puedo ingerir menos pero no importa cuando las consuma recordad que nuestro cuerpo guarda reservas. Pero estoy de acuerdo con vosotras en que esos batidos son caca, ella dice que llevan proteínas... No será mejor un bocadillito de filete de pollo con sus especias, jamon serrano, tortilla o frutos secos por ejemplo que un batido que no sabes ni lo que lleva, que no te aporta nutrientes de calidad y encima no te sacia... Pero ella sabrá lo que hace con su cuerpo y el ejemplo que le da a sus hijas.La verdad que en España se desayuna muy mal...mucha gente hace eso de "no me entra por las mañanas" o se van a trabajar con un café y una galleta. Yo lo hacía hasta que estuve un año viviendo fuera y se me quitó la costumbre. Y no veas como mejoras.
De todas formas, No a herbacaca Tamara, mira que eres pava.