Me he metido en su insta para cotillear y tampoco le veo tan flaco, lo que se nota que tiene un cuerpo natural y que no toma mierdas.
Youtubers, Instagramers & Influencers FITNESS
- Autorbelair
- Fecha de inicio
Me he metido en su insta para cotillear y tampoco le veo tan flaco, lo que se nota que tiene un cuerpo natural y que no toma mierdas.
- Registrado
- 11 Feb 2019
- Mensajes
- 505
- Calificaciones
- 3.922
Pon tus dudas en spoiler a ver si podemos ayudarte
- Registrado
- 26 May 2019
- Mensajes
- 1.722
- Calificaciones
- 9.298
Ostras qué maravilla de cutis se le ve!
- Registrado
- 30 Mar 2020
- Mensajes
- 79
- Calificaciones
- 381
A mí lo que me llama la atención es que hayan decidido pasar la cuarentena juntos, que no tengo ni idea de cuánto llevarán, pero yo no lo había visto en su insta hasta hace un mes... un poco prematuro lo veo ?
- Registrado
- 26 May 2019
- Mensajes
- 1.722
- Calificaciones
- 9.298
se maquillará también?? ? tiene pinta ehh
Aunque tengo algo de material no me parece suficiente para tener una progresión real haciendo Empuje tiron pierna sobre todo por la falta de buen peso Tengo 20 kg en pesas del tipico maletin del decath , una banda de 14kg y ls banditas de colorinchis de ali.
El caso al lio: lo que estoy haciendo es 2 dias fullbody 3dia cardio (simplemente por tener algo de movimiento seria el dia de descanso.
Mi rutina es la siguiente musculos grandes 4 series siempre al fallo
Musculos pequeños 3 series tb al fallo
60 ” de descanso grandes
30/40” descanso pequeños
Me he planteado hacerlo todo al fallo porq me parece la unica forma de tener cierta progresion teniendo poco peso
No se si esta bien planteada la rutina porq siempre he llevado weider/push pull , agradecería consejos jajajaja
Os quiero ❤
El caso al lio: lo que estoy haciendo es 2 dias fullbody 3dia cardio (simplemente por tener algo de movimiento seria el dia de descanso.
Mi rutina es la siguiente musculos grandes 4 series siempre al fallo
Musculos pequeños 3 series tb al fallo
60 ” de descanso grandes
30/40” descanso pequeños
Me he planteado hacerlo todo al fallo porq me parece la unica forma de tener cierta progresion teniendo poco peso
No se si esta bien planteada la rutina porq siempre he llevado weider/push pull , agradecería consejos jajajaja
Os quiero ❤
Última edición:
- Registrado
- 23 Mar 2020
- Mensajes
- 63
- Calificaciones
- 808
A mi Paula Ordovas me parece una obsesionada nivel extremo. No come bien (desayuna un batido de verduras y nunca come hidratos) y entrena hiits/ cardios dos veces al día (ahora en cuarentena). En su día normal entrena tres veces al día y no pesas eh, tres sesiones de cardio, suele correr más de 10km y se va directa a clase de spinning más luego electroestimulación con su entrenador personal.
De verdad que creo que esta chica tiene un problema muy gordo y además tiene un físico muy feo, sin ninguna curva, absolutamente plana.
By the way, tiene hilo propio por si te interesa.
Uf, yo de esta ni idea, pero vamos, que no comer carbohidratos... Yo he aprendido una cosa en el mundo del fitness... Si alguna persona no come de un grupo de macronutrientes, next, porque no tiene ni idea. O sea, yo no digo que no juege con las proporciones según si tiene un objetivo u otro, pero descartarlo al 100% solamente demuestra que no tiene ningún tipo de conocimiento sobre bioquímica y cómo los macronutrientes afectan a nuestro cuerpo, de qué manera, qué hormonas promueven, y un largo etcétera. Así que a lo mejor tiene dos problemas gordos, el que tú dices y el desconocimiento. xd
Es un princeso con escote y anillos y bastante más majete que ella.
Parece que está ablandando el corazón duro como una piedra de nuestra saiyan.
Prueba con ejercicios unilaterales, cuestan mucho más por lo que con menos repeticiones se nota muchísimo más el trabajo.
