Claro, si no digo que sea fácil! Por eso pregunto, quería ser prudente para que nadie se piense que achaco la enfermedad a dieta y ejercicio, porque no es así. Pero me preguntaba hasta qué punto se puede mejorar con eso o si por el contrario no tienen nada que ver.
Lo importante, y lo más complicado, es la dieta. Por mucho ejercicio que hagas, si te alimentas a diario de ultraprocesados, nunca vas a adelgazar. Al contrario, si no te mueves del sofá y haces una dieta hipocalórica, adelgazarás, claro, pero tendrás que comer poquísimo y eso no es viable a medio/largo plazo. Lo suyo es cambiar de hábitos alimentarios para siempre y evitar el sedentarismo. Pero lo que en teoría parece fácil no debe de serlo tanto en la práctica porque entonces no habría gente gorda en el mundo.