YOGA
- AutorMambíbar
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Cuantos tipos de Yoga hay y en que se diferencian? Creía que sólo había yoga o pilates en general !
Uff hay muchísimos! Que haya probado (y te explico lo que más me ha llamado la atención a mí):
Hatha yoga: es el más practicado, busca asanas-respiración-meditación. De él creo que se derivan el kundalini (que cuando he ido lo veo más espiritual, con muchos mantras); el asthanga (que es súper físico y en el que se hacen series y las hace cada uno a su ritmo), el bikram (que se hace en caliente, con una serie de posturas hechas en una sala a 42º o así...). El vinyasa yoga que es más de movimiento y combinarlo con la respiración, muy fluido.
Hay más tipos (tienes hasta yoga aéreo y acroyoga en pareja) y seguro que me he dejado mil cosas pero lo mejor es que investigues tú (o que las profes nos lo expliquen mejor!).
Hay muchos tipos, y también hay bastantes profesores que hacen una mezcla y cambian la clase depende del dia, son mis preferidos porque las clases no son aburridas y nunca sabes lo que esperar. Yo practico desde hace 20 años, como estilo me gusta mucho Iyengar, no se hace mucho, van despacio pero la postura es muy importante y vas pasito a pasito. Hace muchos años estuve en la India en Mysore y practique Ashtanga, para la gente que le guste el Yoga mas energético es ideal, es muy físico y siempre se repite lo mismo. Y luego tienes los yogas mas espirituales. De los modernos a mi me gusta Anusara, Yin Yoga tambien he probado pero no es lo mío y probe Bikram, odio la calor asi que tampoco me gusto mucho, lo bueno que como sudas estas mas flexibleCuantos tipos de Yoga hay y en que se diferencian? Creía que sólo había yoga o pilates en general !
Yo me apunte al canal de Xuan Lan, de pago, y me gusta mucho, porque tiene muchas clases muchos profesores y puedes elegir y probar cosas diferentes. Me gusta mucho como los explica todo. Yo practico todos los días. Tambien tiene muchas cosas en su canal de Youtube, así que puedes mirar y probar.
Aqui tienes algunos estilos en Yoga (esta en ingles)
Types Of Yoga: A Guide To 11 Different Styles | mindbodygreen
Curious to learn more about each type of yoga? This guide will help you understand the basics of the most common styles before diving into a class.
www.mindbodygreen.comYo corro, hago bicicleta y hago Yoga. Mucha gente piensa que no es compatible correr con el Yoga pero a mi me va bien, también hago algo de ejercicio de fuerza.
Con calistenia y natación! Ah y body balance! Y ahora voy a aprender a patinar... desead suerte a mis dientes
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Acabo de empezar. Me recomendáis algún tipo de materiales específicos??
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Qué yoga haces? en mi caso veo imprescindible un zafú o cojines altos y el cinturón porque soy un azulejo viviente y antes parto que doblarme
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Ni idea primaQué yoga haces? en mi caso veo imprescindible un zafú o cojines altos y el cinturón porque soy un azulejo viviente y antes parto que doblarme
me imagino que será el más básico. Me lo apunto gracias, yo también soy un azulejo.... Jajajabueno yo te recomendaría un par de bloques y el cinturón, si no te quieres comprar el zafu te puedes sentar en los bloques y tambien te sirven para otras asanas
