Gracias prima, en cuanto me lo pueda pagar iré, que he vuelto al psicologo y no puedo estirar tanto el sueldo. Estoy bien, la vuelta a terapia me a hecho ver las cosas mucho mas clarasHola prima, aunque un poco tarde ya, pero con todo lo relacionado con alimentación ayuda profesional de nutricionista. Al final cada cuerpo es un mundo y hay que tratar cada caso individualmente. Espero que estés bien
Alguna recomendación del tipo de dieta que llevaste? Cuánto lograste adelgazar
Contraté una nutricionista prima, al final si has tenido un TCA siempre se te queda un poco, es algo que intenta dominarte en los malos momentos. Pide ayuda, que hacer deporte y sentirte fuerte siempre es bueno.
No te preocupes por la técnica que para eso están los coach! Pregunta lo que no sepas aunque te lo tengan que repetir 100 veces, mejor hacerlo bien y con poco peso, y cuando aprendas bien la técnica, a subir!Hola guapos y guapas, qué tal estáis?
Revivo este hilo (tengo pendiente leérmelo entero) porque hoy tengo mi primera clase de prueba de CrossFit y tengo que reconocer que estoy bastante inquieta y nerviosa (sobretodo porque me iban a enviar por email la estructura de lo que iba a ser el WOD de hoy y se equivocaron en una letra del correo y no me lo han enviado a tiempo), entonces no sé nada de lo que vamos a hacer.
Llevo unos diez años con períodos intermitentes yendo a gimnasio convencional, lo más potente que suelo hacer es Body Pump con un peso "aceptable" en barras, pero sé que esto del Crossfit es otro mundo...
He leído mucho sobre "el primer día" y sé que básicamente tengo que ir tranquila, confiar en que el o la coach sea consciente de mi poca experiencia, y sobretodo tengo que aprender técnica... Me da pavor sentir que no sé hacer nada...
¿Consejos?
Muchísimas gracias por tu respuesta. No debo desanimarme si veo que no puedo seguir el ritmo no? Es que me da miedo acabar la clase pensando que eso no es para mí
Claro que no, además lo bueno del cf es que se puede adaptar, y si no terminas algún wod no te preocupes que ya lo acabarás, pero para eso hay que entrenar. Y si no tb lo puedes adaptar, hacer menos reps, menos peso, etc. Lo bueno de esto es que es contra ti misma y el ritmo que vayan los demás debe darte igual. Mucha suerte y que las agujetas no te hagan desistirMuchísimas gracias por tu respuesta. No debo desanimarme si veo que no puedo seguir el ritmo no? Es que me da miedo acabar la clase pensando que eso no es para mí
Prima no te desanimes, el ritmo lo irás cogiendo poco a poco. Además como te ha dicho otra prima todo es escalable a tu nivel, también te digo que aunque lo escales es un deporte duro, pero ya verás que maravilla cuando te veas avances. Las agujetas del primer día son matadoras, pero se van haciendo más deporteMuchísimas gracias por tu respuesta. No debo desanimarme si veo que no puedo seguir el ritmo no? Es que me da miedo acabar la clase pensando que eso no es para mí
Mucho ánimo! Y ya nos cuentas que tal 
concretamente el culo y supongo que un poco las piernas. 
