Sé que la valeriana está asquerosa, pero si la mezclas con anís y edulcorante, o alguna infu que te mole (por ej de cereza, queda riquísimo), se puede beber. Y te va a ayudar mucho más que la tila.
.Me lo apuntaré y lo tendré en cuenta porque vuelvo a estar medicada, aún me acuerdo los tembleques de la última vez.Gracias prim@
Será que estoy ya acostumbrada, pero me las tomo religiosamente cada noche porque tengo una alergia increíble a los ácaros y me afecta muchísimo a la piel (y encima tengo dermatitis atópica xD).Sólo por dar otro punto de vista: yo no recomendaría el atarax. Pero es por experiencia personal. Me lo tomaba antes de dormir, y efectivamente, dormía como una piedra. Pero la mañana siguiente y parte de la tarde, lo pasaba fatal de lo amodorrada que me dejaba. Cuando se me pasaba, ya casi era la hora de tomar la siguiente...lo dejé el tercer día.
Pero seguramente dependa de cada persona y a muchas os va bien. Era sólo por contar otra experiencia
La rodhiola he escuchado hablar que va también muy bien para tema estrés y tal ! Tb puedes probar
La aswagandha tengo entendido que es un adaptogeno y ayuda bastante la estrés. No estaría mal que echases un vistazo!
Pri yo soy un poco como tú, healthy adolescencia jaja, si es en infusión puede ser una solución aunque yo no lo he probado.
Prima yo conozco a gente que usa el cannabis y. Lo que dices no tiene nada que ver con los puerros (que es todo químico y tiene la sustancia psicoactiva).
Sí a eso me refería, a las gotitas.
Hola prima, yo también lo he dejado hace relativamente poco, y sobre todo noto que me hace falta para conciliar el sueño.
