Fitness para Mujeres Ambiciosas

Hola, primas. Llevo ya más de un añito siendo constante en el gym. He notado muuucha mejoría física pero me gustaría darle un empujon. Hace poco empecé a tomar creatina y he notado bastante la diferencia. No pretendo doparme evidentemente pero me gustaría saber si recomendáis algun suplemento...

Hola primas, yo no entiendo mi cuerpo. Me apunté al gimnasio en julio y desde entonces hago cardio dos o tres veces por semana, unos treinta minutos. Ejercicios de fuerza con máquinas y peso, dos dias pierna, otro espalda, brazos y abdominales. Algunos resultados voy notando de tonificación pero...

¿Como van las rutinas?
Con el calor es complicado. Intento hacer 30 minutos cada día de algún entrenamiento. He incorporado las pesas a mí rutina.
También estoy introduciendo algún día yoga y he descubierto una nueva disciplina que me ha gustado bastante: BARRE.
Creo que combinar entrenamientos...

Hola, yo llevo toda la pandemia sin hacer precticamenete nada y ahora me encuentro con que me da vergüenza ir al gimnasio ¿A alguna le pasa? Yo no sé usar las máquinas, me tendría que ayudar un monitor pero por no pasar por ese trámite llevo meses alargando ese momento, se me hace raro pero no...

Hola primas! Estoy buscando una rutina de fuerza sencilla, porque soy muy muy principiante, de unos 30 minutos. Alguna ayudita, porfa?

Creo que no hay ningún grupo sobre esto.

Me gustaría compartir ánimos a todas y echar una manita a toda la que lo necesite...

Hola a tod@s!
No se si soy ambiciosa o no, pero estoy intentando crear un hábito de ejercicios.
Ayer hice éste entrenamiento

Mi idea es hacer hoy otro de 30 minutos y haré algo de Pilates o Yoga.