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es la primera vez que escribo aquí pero llevo mucho tiempo siguiendo el hilo, por culpa de tíos como este acabé con un destrozo hormonal de 3 pares, estuve 2 años con amenorrea, tenía un porcentaje de grasa bastante bajo y los entrenamientos eran cada vez más duros y la dieta más escasa, me mandaron anticonceptivas y ni así me bajaba la regla, los médicos no me daban solución, cada vez tenía más y más ansiedad hasta que al final acabé dándome atracones durante un año... el daño psicológico que me provocó todo esto aún lo estoy pagando, flipo con como la gente se dedica a "asesorar" de esta forma...
Mucho ánimo wapisima , ya verás como lo superas ¡¡¡¡¡ Esta gente debería ser más consciente de lo que hacen , se piensan que todo vale para conseguir un físico determinado y en vez de decirte , mira esto no , no hacen más que apretar y apretar dieta y entreno
Yo un error que tuve con mi anterior entrenadora es que no le dije lo que me pasaba , pq me daba pánico que me subiera la dieta y perder el progreso , debería de haber sido más sincera en ese sentido (mea culpa) , yo creo que con eso lo que conseguí es que se quedara con los halagos del resto de gente y no supiera lo que pasaba conmigo
La persona que me lleva ahora siempre me dice que el nunca haría una dieta de menos de 1200 calorías y que eso para él es muy poco , que si tu físico es x , no merece la pena arriesgar la salud para conseguir algo diferente y que si aún así se quiere eso , él no es la persona adecuada y dejaríamos el asesoramiento , es algo que me da mucha seguridad