Andrea Colás Dietas

HOla hola!! Andrea, ya he visto que es día de pesaje. Yo ya voy por 111.5 :D ya me queda poquito para alcanzarte yo estoy deseando ver ese primer cero...110 !! Gracias por impulsarme cada día a comer más sano!! Yo creo que soy un poco más alta, mido 1.75. Viendo tus comidas me doy cuenta la cantidad de calorías vacías y sin sentido que comemos sin darnos cuenta, así que gracias a ti me he decidido a meter mucha fruta en la dieta que me sienta genial... disminuir mis comidas y ver como puedo comer 1500 calorías sin pasar hambre y con cosas riquísimas porque si se come bien, estás saciado!! Hoy me toca unas lentejas con verduras, chipirones a la plancha con ensalada, después queso batido con fresas y frambuesas. Tus berlinas de media tarde la he sustituido por un plátano y una barrita. Ah, y por supuesto hago 5 km de andar por la mañana.

De gorda a gorda, sólo tienes que hacer un pequeño esfuerzo. Yo se que da mucho miedo, es como dejar de fumar que da mucha ansiedad....pues lo mismo con comer. Los primeros días son horrorosos pero después te acostumbras y te sientes tan bien! Y se puede salir con los amigos, y comer un día de más no pasa nada de nada. Te seguiré informando de mis progresos ... espero el mes que viene llegar a ese ansiado 108,8 que tu tienes ahora! Ah, y una cosa... a nuestros niveles de gordura, tus pesajes kilo arriba y kilo abajo no es que te estés manteniendo.... es que estás estancadísima!! Y no nos lo podemos permitir ya sólo por salud. Yo también pequé en lo mismo, total... como no subo más pues como lo que me da la gana. Pero no es así, estamos sobrepasadas de peso y por salud ese pensamiento es malo y peligroso. Yo lo sé y tu lo sabes.

Otra cosa, me gustaría saber por qué el café con miel parece que se hace parece un churretazo de leche condensada!!!
 
KimmaG dijo:
Pues no queda precisamente bien. Para autoatribuirse las tareas de reparación y mantenimiento, no hace ni el huevo. El despacho ese ya puede permanecer así hasta que el hijo se gradue en la universidad.
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Y permanecerá… es la historia interminable.

Sigo sin saber quien es el tal Alex que tanta pupa le ha hecho que ha tenido que bloquearle?
Que lindeza dicho como para que no tenga mención de honor en este hilo?
 
Calambres dijo:
HOla hola!! Andrea, ya he visto que es día de pesaje. Yo ya voy por 111.5 :D ya me queda poquito para alcanzarte yo estoy deseando ver ese primer cero...110 !! Gracias por impulsarme cada día a comer más sano!! Yo creo que soy un poco más alta, mido 1.75. Viendo tus comidas me doy cuenta la cantidad de calorías vacías y sin sentido que comemos sin darnos cuenta, así que gracias a ti me he decidido a meter mucha fruta en la dieta que me sienta genial... disminuir mis comidas y ver como puedo comer 1500 calorías sin pasar hambre y con cosas riquísimas porque si se come bien, estás saciado!! Hoy me toca unas lentejas con verduras, chipirones a la plancha con ensalada, después queso batido con fresas y frambuesas. Tus berlinas de media tarde la he sustituido por un plátano y una barrita. Ah, y por supuesto hago 5 km de andar por la mañana.

De gorda a gorda, sólo tienes que hacer un pequeño esfuerzo. Yo se que da mucho miedo, es como dejar de fumar que da mucha ansiedad....pues lo mismo con comer. Los primeros días son horrorosos pero después te acostumbras y te sientes tan bien! Y se puede salir con los amigos, y comer un día de más no pasa nada de nada. Te seguiré informando de mis progresos ... espero el mes que viene llegar a ese ansiado 108,8 que tu tienes ahora! Ah, y una cosa... a nuestros niveles de gordura, tus pesajes kilo arriba y kilo abajo no es que te estés manteniendo.... es que estás estancadísima!! Y no nos lo podemos permitir ya sólo por salud. Yo también pequé en lo mismo, total... como no subo más pues como lo que me da la gana. Pero no es así, estamos sobrepasadas de peso y por salud ese pensamiento es malo y peligroso. Yo lo sé y tu lo sabes.

Otra cosa, me gustaría saber por qué el café con miel parece que se hace parece un churretazo de leche condensada!!!
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Siento el doble post. Mucho ánimo prima en tu proceso. No te desanimes y poco a poco se saca. Cuando ella empezó yo pesaba como 10kg mas que ella y ahora peso 1/3 de mi peso inicial. Por lo que en cuestión de un año o año y medio si vas a buen ritmo lo tienes hecho.

Ya veras que empiezas con 5km, luego 8km, 12, 18, etc hasta llegar a los 25km sin agujetas.
 
Velvet Mornings dijo:
Siento el doble post. Mucho ánimo prima en tu proceso. No te desanimes y poco a poco se saca. Cuando ella empezó yo pesaba como 10kg mas que ella y ahora peso 1/3 de mi peso inicial. Por lo que en cuestión de un año o año y medio si vas a buen ritmo lo tienes hecho.

Ya veras que empiezas con 5km, luego 8km, 12, 18, etc hasta llegar a los 25km sin agujetas.
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Geniaaaaalllll Sisi felicidades prima oleee!!!!!! En mi caso , el embarazo y el fallecimiento de mi papi y la pandemia me pasó factura. Yo siempre he hecho atletismo pero ahora imposible, mi sueño es volver a correr, aún me queda para poder hacerlo... pero esa es mi meta aunque no a niveles de los que estaba, pero con poder correr un poquito me conformo. Me hace sentir muy feliz!
 
Holaaa!! Es la primera vez que escribo, descubrí este foro buscando cuando conocí (en qué momento) a Andrea por YouTube y me hace los días 😅. Estoy enganchada a lo que decís. Ahora que estoy por aquí, compartiré aquí también mi opinión de este ser de luz que por cierto me bloqueó en Youtube 😂. Un saludo a tod@s!
 
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