Laura DameUnEuro Yanes

Diccionario Panil, cortesia de @Pistacho


A de alta, albóndiga, amores, Asencio, Aliexpress, Arganda, anchito, artista, abogados, acuarelas, apple watch, aloe vera, a qué santo

B de boda, bacon, bikini, bebesota, booty hipnotic, balet yurnal, bilingüe, brillo en los ojos, barra desayunadora, body positive, buah, bagels, balcón, brunch

C de cetogénesis, curvy, cabramelizada, c2, camilo, cetopapo, culito morenito, circas, cotilleando, casada, converse, conguito, costco, catarata congenita, cortezas de cerdo, código descuento, colaboración, colgate, calva, calendario de adviento, comedor, cameltoe, comoconociavuestramadre, cicatriz de la vida, croasanes de Nutella

Ch de churros con chocolate, chasquido de lengua, churrajcao

D de dameuneuro, delitos, Domino's, diosa, derrama, dieta, denuncias, difamando, de encuento, daith, decoración

E de Ed Chiran, educación infantil, espinacas, el que la caga la paga, entreteto

F de Fluffy, Ficus, fitvia, friends, fantasía, foro, fístula, faseguras

G de guapa, gorda, gasolinera, graduada, gimnasio, guardia civil, gustoso, gran angular

H de hembidiosas, hamburguesa, hacedoras de delitos, haul, huevos benedictinos, harry potter, hernia bisbal, huevos colganderos

I de inteligente, inglés, iphone, inlove, instagram, icarly, ingle de Laura, increíble

J de jomepunchobaipunchomi

K de kilos, kiabi, ketodieta

L de Lauda, levis, lofyourself, lettering, lareinadelflow, Lusi, La casa de papel, lonk, luces de colodes

M de marranes, Mcdonalds, meflipa, madavilla, madeda, mis niños, máquina, Mirador de Montegasolinar, mi mejor momento, mamasió, mesón du mon, maestra, melocotón en mambíbar, mandala, modas juani, moreno roñoso, meestaispreguntandomucho

N de Niguidi, Novelda, napolitana, nuggets, Netflix, Noah, NiuyorK

Ñ de ñu, ñiiiiiiiiii

O de obsesionada, obsesionada, obsesa, ogquitar, operación maxilofacial, obesidad, ojete

P de panettone, panes, paluego, pizza, patinadora, piscina, plantitas, primark, piedras, piel canela, pupetes home, ping pong, psicóloga, primas, pistacho, pelos de fluffy, plátanomelón, patrizienta, pesada, precioso, perfecto, propietaria, pladur, palets, plastificadora

Q de queso, más queso más queso, mucho queso

R de Rebeca, radiante, refrescante, rialfud, racaracaracaraca, RBD, raja del culo, reina del flow

S de sucia, de Shein, shorts, sofá, strauberri cream, salmón crudo, Sims, Skinny legend, sorroco, sonda con oreo, sandalias de abuela, skate, suelo radiante

T de tresmileuros, de Toulousse, TFG, tonificada, tenacidad, twitter, tostarse, terraza, trastero, talla, tatuaje, tuchi cuchi, tombow

U de urraca, uñas de rosalía, urbanización, universidad, uva

V de vecinos, de vlog, de verduritas, VIPS, vodka del mercadona, vans, vistas de gasolinera, vagisil, vlogmas

W de weightloss, de wild&free, what-a-madavilla, Waldo Faldo, wanderlust

X de seXy, xilema, XXXL

Y de yo, de Yanes, de y-nada, y-eso, youtube

Z de zampabollos, zulo


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Pues eso, chic@s, que no paro de ver en el hilo principal de cotis si se abre o no se abre un hilo específico para esta personajilla, pero nadie termina de dar el paso. Así que aquí está. A ver si da para hilo propio o no.

Como comentario decir que no soporto lo pesadita que está con su nuevo capricho, el Iphone X. A ver cuánto tarda en aburrirse de esto y buscarse el siguiente capricho, qué será? otro gato? otro curso que no le servirá de nada?

Por cierto, se acerca el invierno y pronto volveremos a ver a nuestro amigo: el pijama de los minions, una vez que haga acto de presencia ya no desaparecerá hasta el fin del invierno.
 
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Patykmana dijo:
Antes de entrenar fuerza debería de bajar la grasa haciendo ✨Cardio ✨y no tiene más que coger a la pobre Fluffy y sacarla de paseo 1 h al día (sin contar sus pises de antes de dormir, claro). Y hacer eso hasta que vea que cada día aguanta un poquito más y se convierte en rutina, que tiene adherencia a ese momento de salir a caminar a paso moderado-rápido. Es TAN FÁCIL!! Tiene todo el tiempo del mundo y no hace falta salir a correr un (1) día, ni patinar con el lonk, ni hacer malabares!!!

Después está el comer bien, sabe perfectamente lo que puede y no puede comer, lo sabe...
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Yo creo que el entrenamiento de fuerza es fantástico y está muy infravalorado cuando es de lo más efectivo. Pero cuando estas como la panes (y no haces ejercicio regular, porque hay gente gorda que ya tiene el hábito del ejercicio) hay que empezar poco a poco. Que empiece dando paseos largos. Después, andando rapidito. Después, combinar paseos y empezar con algo de entrenamiento de fuerza. Hasta que llegues a entrenamiento de fuerza y complementes con paseo!
Hay que ver desde qué parte cada una y adaptar el ejercicio a nuestras necesidades. El que algo quiere algo que le cuesta, pero claro, como tú no te mueves ni para sacar a la perra y te jincas 6 kilos y medio de queso al día, pues así estás.
 
Vamos a aclarar una cosa con el tema del cardio y las pesas.
Para que Laura pueda DEFINIR primeramente tiene que BAJAR GRASA, y para BAJAR GRASA, se necesita hacer cardio. ¿Por que? Simple. Si haces musculación sin bajar grasa NUNCA vas a ver los músculos definidos. Y a ella lo que le hace falta antes de empezar a hacer cardio con pesas, es HACER RESISTENCIA. Y para eso necesitas HACER CARDIO PURO. A demás de que entrenas resistencia pulmonar, con la elíptica o caminando ya puedes generar resistencia.
Me van a caer aspas pero me la trae al pairo.
NO SE PUEDE PEDIR A ALGUIEN CON MUCHA GRASA Y TEJIDO ADIPOSO QUE EMPIECE A HACER PESAS, ES MEJOR ENPEZAR CON CARDIO PURO Y CUANDO BAJE UN % DE GRASA, EMPEZAR A HACER FUERZA Y RESISTENCIA.
¿Os imagináis a Laura haciendo un Burpee o una dominada? A que no? Pues os contestáis solos.
Ah, y cambiar de dieta. Que sabemos que no le funciona y ella sigue... cuando tengas el hígado graso verás que risa te va a entrar por seguir con la Keto...

Y lo siento por ser tan borde, pero macho... informaros antes de hablar. Perdoneu, però algu ho habia de dir.
 
Estoy a tope de trabajo y voy atrasada no, lo siguiente, pero tenía que comentar el trauma que tengo desde que ayer al llegar a casa por la noche entré en instagram y lo primero que vi fue a la Panes "cantando" con esas caras de intensa... aaaaarrrgghhh!!!!!!El cringe elevado a la enésima potencia. No creo que pueda llegar a sentir más vergüenza ajena en lo que me queda de vida. Panes, de verdad nadie te dice que haces el ridículo? Ficus por dios reacciona, haz algo, párala!!!!!!!!!!!

Deseando que llegue el viernes por la tarde para ponerme al día 😊
 
Como empiece a entrenar fuerza ya me la veo diciendo a las dos semanas que al menos 10 de los kg que pesa son de músculo.

También os digo, yo creo que se ha puesto el conjunto deportivo, se ha hecho la foto, ha hecho dos puente de glúteo en el sofá y lo ha dejado.
 
Charyr dijo:
Vamos a aclarar una cosa con el tema del cardio y las pesas.
Para que Laura pueda DEFINIR primeramente tiene que BAJAR GRASA, y para BAJAR GRASA, se necesita hacer cardio. ¿Por que? Simple. Si haces musculación sin bajar grasa NUNCA vas a ver los músculos definidos. Y a ella lo que le hace falta antes de empezar a hacer cardio con pesas, es HACER RESISTENCIA. Y para eso necesitas HACER CARDIO PURO. A demás de que entrenas resistencia pulmonar, con la elíptica o caminando ya puedes generar resistencia.
Me van a caer aspas pero me la trae al pairo.
NO SE PUEDE PEDIR A ALGUIEN CON MUCHA GRASA Y TEJIDO ADIPOSO QUE EMPIECE A HACER PESAS, ES MEJOR ENPEZAR CON CARDIO PURO Y CUANDO BAJE UN % DE GRASA, EMPEZAR A HACER FUERZA Y RESISTENCIA.
¿Os imagináis a Laura haciendo un Burpee o una dominada? A que no? Pues os contestáis solos.
Ah, y cambiar de dieta. Que sabemos que no le funciona y ella sigue... cuando tengas el hígado graso verás que risa te va a entrar por seguir con la Keto...

Y lo siento por ser tan borde, pero macho... informaros antes de hablar. Perdoneu, però algu ho habia de dir.
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Joder alguien que esta de acuerdo conmigo, tranqui que lloverán aspas como a mi 😂 pero es que es real que se debe hacer así EN PRINCIPIO
 
Charyr dijo:
Vamos a aclarar una cosa con el tema del cardio y las pesas.
Para que Laura pueda DEFINIR primeramente tiene que BAJAR GRASA, y para BAJAR GRASA, se necesita hacer cardio. ¿Por que? Simple. Si haces musculación sin bajar grasa NUNCA vas a ver los músculos definidos. Y a ella lo que le hace falta antes de empezar a hacer cardio con pesas, es HACER RESISTENCIA. Y para eso necesitas HACER CARDIO PURO. A demás de que entrenas resistencia pulmonar, con la elíptica o caminando ya puedes generar resistencia.
Me van a caer aspas pero me la trae al pairo.
NO SE PUEDE PEDIR A ALGUIEN CON MUCHA GRASA Y TEJIDO ADIPOSO QUE EMPIECE A HACER PESAS, ES MEJOR ENPEZAR CON CARDIO PURO Y CUANDO BAJE UN % DE GRASA, EMPEZAR A HACER FUERZA Y RESISTENCIA.
¿Os imagináis a Laura haciendo un Burpee o una dominada? A que no? Pues os contestáis solos.
Ah, y cambiar de dieta. Que sabemos que no le funciona y ella sigue... cuando tengas el hígado graso verás que risa te va a entrar por seguir con la Keto...

Y lo siento por ser tan borde, pero macho... informaros antes de hablar. Perdoneu, però algu ho habia de dir.
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Pero es que hacer pesas no es sólo burpees y dominadas que yo personalmente tampoco puedo hacer y peso unos 50 kg menos que la musa. Hay que trabajar los músculos para que el metabolismo se active y caminar, claro, caminar es fundamental aparte del deporte que puedas hacer.

Yo sigo una chica en Instagram que se llama Lauras fit to live y estará más o menos como la musa, pero se hace sus buenos entrenamientos de fuerza. Hay que adaptarlos, claro, pero es que se supone que Panes tiene dineros para un entrenador personal que le ponga una rutina y le vaya corrigiendo las posturas, que nadie habla de soltarla en plan salvaje en un gimnasio.
 
A lo mejor lo habéis comentado ya, pero está haciendo lo mismo que Rebeca!

Rebeca va a la psicóloga: Panes dice que a ver si pide cita y lo “retoma”
Rebeca va al gym para despejar la mente y a ver si coge algo de musculatura: Panes se “pone” a hacer ejercicio a ver si coge algo de músculo.

Rebe, por favor, ponte a dieta (aunque la tuya sería pra coger masa muscular) a ver si nuestra musa se pone a hacer una dieta sana de una vez.

Primas, se abre porra para ver cuánto tarda Panes en hablar al amigo de Cristian, al que le hace la dieta que ahora hace él.
 
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