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Estaba viendo un reels sobre como des identificarse de patrones aprendidos y decían lo siguiente. Hay alguna otra cosa que a vosotras os haya funcionado además de repetir y repetir y que el cerebro se acostumbre a la nueva forma de actuar.
Para trabajar con los patrones aprendidos, el 1er paso es ser consciente de esos patrones.
Lo solemos hacer desde lo racional,
Lo mejor es darme cuenta de lo que me mueve, que me está activando y ahí es cuando me doy cuenta de mis heridas y de lo que realmente me mueve,
2* paso: volver a esos momentos donde se me activó eso y darme cuenta de cual era mi mundo en ese momento, como veo las cosas, cual es mi narrativa
Que estoy creyendo, como me veo a mí, al resto, que creo del otro.
2 bloque: des identificarse de esa narrativa y aprender a funcionar desde otro lugar
Para trabajar con los patrones aprendidos, el 1er paso es ser consciente de esos patrones.
Lo solemos hacer desde lo racional,
Lo mejor es darme cuenta de lo que me mueve, que me está activando y ahí es cuando me doy cuenta de mis heridas y de lo que realmente me mueve,
2* paso: volver a esos momentos donde se me activó eso y darme cuenta de cual era mi mundo en ese momento, como veo las cosas, cual es mi narrativa
Que estoy creyendo, como me veo a mí, al resto, que creo del otro.
2 bloque: des identificarse de esa narrativa y aprender a funcionar desde otro lugar